so dann mal los ....
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so dann mal los ....
Jau, super, kauf dir nen Keks....
Wo sind die Daten?
Wo sind die Vorher Bilder?
Was willst du hören?
Lückentext
Dirtysouth-Monheim-Süd sieht .... aus und wird mal ein ganz .... BB'ler
Bei den ... bitte den gewünschten text einsetzen
so nun von vorne
ja sorry bion niocht so schnell ...
also meine daten :
ich bin 176cm groß wiege 63 Kg
ich trainiere seit ca. einem halben jahr ... habe vorher aber auch immer bisssel was getan !
ich wollte eigentlich nur mal so hören welche muskeln ich noch besser trainieren sollte ???
danke !
sorry bin neuling was computer und forum angeht !
Geiles Zimma...
Nee, jez ma im ernst, für n halbes jahr schon nich schlecht...
Ich würde jetzt mal sagen die Arme.
Nacken sieht man gut.
Jo fürn halbes Jahr schon ok.
Wo trainierstn du?
ich trainiere in berghausen ! Zwischen düsseldorf und leverkusen ... !
Hmm ok.
Weil ich n paar Kumpels hab die in Mannheim n gescheites Studio suchen.
Der eine war mal bei Nautilus.
jo fürn halbes jahr und deinen daten (176cm groß 63 Kg) sieht es gut aus. Ansonstn weiter trainieren und weiter aufbauen. Beinfotos?
....( Cooles Zimmer ;) )
fragt nicht nach beinen ... die sind noch in arbeit ...
Mannheim ??? MONHEIM !!!!!!!
Hoppla, verlesen *g*
Sieht schon gut aus. Noch mehr Masse und dann :d_up: .
sieht gut aus, beine auch trainiern.
@grim 420: wo trainierst du? gehe in hockenheim zur schule...(trainier noch daheim)
die brust find ich für die zeit echt gut, bei mir ging das langsamer voran.
die schultern trainieren gaaanz wichtig!!!! sonst sind die arme eh erstmal ok nur schultern fehlen!
Also Konturen sind schon sichtbar. Musst halt gucken das du noch ein wenig an Masse zulegst. Ansonsten halt dich ran und [schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]BLEIB AM EISEN[/schild]
greetz Mike
63kg??Zitat:
Zitat von Dirtysouth-Monheim-Süd
dann hast du wahrscheinlich Streichholzbeine, oder???
liebe grüße, der salat
schönes zimmer, yo sieht wie ne gute Y-Form aus wa^^
ich freue mich sehr über die eigentliche positive resonanz ...
an den beinen muss ich wirklich noch stark arbeiten ! finde das forum hier echt gut und freu mich schon hier bald noch mehr leute kennen zu lernen und interessen zu teilen
sorry wegen meiner schreibweise aber der abend war harttz :uzis: :bier: :silly: :whogives:
WKM Sticky im Anfängerforum
Gruß von JantheMan, Shantali, Homer und Goldstück :winke:
schizophren ?Zitat:
Zitat von HomerS.
Ansätze sind da,bisschen mehr masse wär net schlecht.
Gruß
kannst mal bitte dein TP posten?
@Divane ich geh in Reilingen ins Topfit.
RHT kann ich nur empfehlen.Zitat:
also meine daten :
ich bin 176cm groß wiege 63 Kg
...
ich wollte eigentlich nur mal so hören welche muskeln ich noch besser trainieren sollte ???
Was hat dir das jetzt gebracht? Stell nach 2 Jahren Bilder rein. fertig.
Wo is die MASSE? grad in der Defi? :silly:
was soll ich dazu sagen? ALLE MUSKELN MEHR TRAINIEREN :)
MASSE DRAUF