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Hallo zusammen,
Ich möchte meinen Rücken beim KH durch einen Gewichthebergürtel
Testweise entlasten. Habe ab und an leider nach dem KH ein zwicken im unteren bereich des rücken.
Wobei sollte ich beim Kauf achten?
Noname oder Marke a la schiek?
Welche Empfehlung habt ihr für mich?
Zudem muss dieser ja auch richtig angelegt werden,
Worauf muss ich achten?
Danke euch!
Micha
Einen Gürtel braucht außerhalb des wettkampfs kein Mensch. Du solltest lieber mal deine Technik überprüfen.
Von welchen Gewichten reden wir überhaupt?
Die Technik kann nie gutgenug sein, da bin ich bei dir.
Hast Du evtl. ein link für die ultimative Übungsausführung?
Probleme kommen bei 45 kg pro Seite plus .
Siehe anfangerforum den Fred zu den ubungsausfuhrungen
Bei dem Gewicht brauchst du sowieso keinen Gürtel.
Zitat:
Zitat von mikesch127
Wenn man sauber hebt braucht man keinen Gürtel.
Als BBler braucht man keinen Gürtel, da es hier nicht um das Gewicht geht.
Wie PhillipAlex schon sagte ist ein Gürtel nur für den Wettkampf.
Ach und bei dem Gewicht....also bitte ;)
Gerade dabei wird er nicht helfen!Zitat:
Zitat von mikesch127
Entweder falsche Technik die du überprüfen lassen solltest oder ein Problem der WS die man ebenso überprüfen lassen sollte.
Ab 80 Kg Kreuzheben solltest du ein Gürtel tragen, hat mir mal ein Sportmedeziner gesagt. Seitdem Benutze ich den schon ab 60 Kg und beu Kniebeugen.
Ich schaff damit mehr Gewicht und hab mehr Stabilität.
Troll! :professor: Gay weida! T:Zitat:
Zitat von Ceon026
Totaler Unsinn!Zitat:
Zitat von Ceon026
Der Gürtel entlastet den Rücken und vermindert dabei den Trainingseffekt. Das ist absurd. Dabei erhöht er den Bauchinnendruck, was nicht gerade unbedenklich ist.
:rofl: und der Sportmediziner hat es sicher irgendwo gelesen.Zitat:
Zitat von Ceon026
80 kg Kreuzheben... , das ist Aufwärmen mit leichtem Gewicht, oder? :evil:
Mit guter Technik bei BB Training braucht man keinen Gürtel. Punkt.
:professor: :professor:Zitat:
Zitat von tintifax_2
Zitat:
Zitat von Ceon026
Der Herr Sportmediziner meinte wohl eher ab 80% deiner Maximallast,alles ander ist für normalsterbliche Käse.
@Threadsteller wenn dann kauf dir nen günstigen Gürtel aus Nylon,mehr wäre quatsch.
Dann lieber nen Proteinriegel, da hat er wenigstens was von >)Zitat:
kauf dir nen günstigen Gürtel aus Nylon,mehr wäre quatsch.
Hüfte mobilisieren, evtl. Beinbeuger dehnen, Technik checken, alles kostenlosZitat:
Zitat von mikesch127