Gutes Einsteiger-Supp

Hey Leutz :D

Also ich habe letztens zum probieren mal Creatin Monohydrat ausprobiert (ActivLab Creatine Tabs)...Anfangs merkte ich jedoch eigentlich garnichts, doch nach etwa 1-2 Wochen merkte ich wie ich mich in manchen Übungen um 5-10kg, manche Übungen sogar 15kg steigern konnte...beispielsweise beim vorgebeugten LH-Rudern, ich habe früher nur schwache 45-50kg geschafft, dann probierte ich mal 60kg und merkte sofort dass es mir wirklich total leicht vorkommt d.H. 65kg gingen locker noch.
Nachdem ich dann das Creatin vor 3 Tagen abgesetzt habe, merkte ich sofort den Kraftverlust...mir kamen plötzlich die 50kg (Rudern) wieder total schwer vor... also hab ich mich entschlossen am Montag doch wieder mit Creatin anzufangen und das dann auf Dauer einzunehmen.

Nun möchte ich noch weitere Supps testen, ich dachte dabei an "Olimp BCAA XPlode Powder" http://www.fitesta.de/Aminos-BCAAs-G...500g::348.html
und noch "Olimp AMOK" http://de.olimp-supplements.com/?p=3&id=277 ...

Was haltet ihr von den Supps? Oder könnt ihr mir andere empfehlen, beispielsweise ein gutes BCAA da ich das mal dringend testen möchte..

MfG

..wie lang trainierst du schon?

von deinem trainingsstan gehe ich davon aus das du ein anfänger bist..da du 3 wpchen ne kraftsteigerung hattes und dan wieder aufs alte gewicht runter bist empfehle ich dir as du mal deine ernährung richtig umstells bevor du ans suppen gehst.. normalerweise stagniert sich das gewicht vom creatin..ich habs auch abgesezt (leer gegangen neues ist unterwegs) denoch blieben gewicht gleich

Putenbrust mit Reis - bestes Supp...

Zitat:

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Zitat von JAPIERDOLE

Putenbrust mit Reis - bestes Supp...

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:professor:

Zitat:

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Zitat von 00FALKEN

Hey Leutz :D

Also ich habe letztens zum probieren mal Creatin Monohydrat ausprobiert (ActivLab Creatine Tabs)...Anfangs merkte ich jedoch eigentlich garnichts, doch nach etwa 1-2 Wochen merkte ich wie ich mich in manchen Übungen um 5-10kg, manche Übungen sogar 15kg steigern konnte...beispielsweise beim vorgebeugten LH-Rudern, ich habe früher nur schwache 45-50kg geschafft, dann probierte ich mal 60kg und merkte sofort dass es mir wirklich total leicht vorkommt d.H. 65kg gingen locker noch.
Nachdem ich dann das Creatin vor 3 Tagen abgesetzt habe, merkte ich sofort den Kraftverlust...mir kamen plötzlich die 50kg (Rudern) wieder total schwer vor... also hab ich mich entschlossen am Montag doch wieder mit Creatin anzufangen und das dann auf Dauer einzunehmen.

Nun möchte ich noch weitere Supps testen, ich dachte dabei an "Olimp BCAA XPlode Powder" http://www.fitesta.de/Aminos-BCAAs-G...500g::348.html
und noch "Olimp AMOK" http://de.olimp-supplements.com/?p=3&id=277 ...

Was haltet ihr von den Supps? Oder könnt ihr mir andere empfehlen, beispielsweise ein gutes BCAA da ich das mal dringend testen möchte..

MfG

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Also bevor Du Dir das Zeug bei dem shop kaufst, guck mal hier:

http://optimuscle.de/Aminosaeuren/Ol...-500g::70.html

Is da 10 Euro billiger... :winke:
Das AMOK halt ich für Blödsinn, BCAAs sind was nettes, aber bei Dir wohl noch kein "must have"...

Also mit dem "Olimp AMOK" habe ich gehofft eine Art Booster zu bekommen für einen besseren Pump und kürzere Regenerationszeiten...

@YuckFou: Cool danke für den Link, ich hatte halt diesen Shop ausgesucht da er bei mir in der Nähe ist und ich da das BCAA direkt kaufen kann :) Oder empfiehlst du persönlich ein anderes BCAA? Oder ist das ausgesuchte von Olimp schon ganz in Ordnung...

Zitat:

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Zitat von 00FALKEN

Also mit dem "Olimp AMOK" habe ich gehofft eine Art Booster zu bekommen für einen besseren Pump und kürzere Regenerationszeiten...

@YuckFou: Cool danke für den Link, ich hatte halt diesen Shop ausgesucht da er bei mir in der Nähe ist und ich da das BCAA direkt kaufen kann :) Oder empfiehlst du persönlich ein anderes BCAA? Oder ist das ausgesuchte von Olimp schon ganz in Ordnung...

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preis geht obwohl es nur zu 60% aus BCAAs besteht! frage mich was die restlichen 40% ausmacht :gruebel:

brauchst dann 2 portionen, 6gr BCAAs sind zu wenig..

Vielleicht Aroma? :ratlos: Es gibt ja 3 Geschmackssorten :P

Naja wie gesagt, kennst du ein besseres? Also was du wirklich empfehlen kannst bzw. damit gute Erfahrungen gemacht hast?

du hast 3tage kein creatin mehr genommen und warst gleich schwächer? dann hast du wohl einen riesen placebo-effekt vom creatin...

Ehm...Placebo-Effekt? Nie was von gehört... :gruebel:

Zitat:

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Zitat von 00FALKEN

Also mit dem "Olimp AMOK" habe ich gehofft eine Art Booster zu bekommen für einen besseren Pump und kürzere Regenerationszeiten...

@YuckFou: Cool danke für den Link, ich hatte halt diesen Shop ausgesucht da er bei mir in der Nähe ist und ich da das BCAA direkt kaufen kann :) Oder empfiehlst du persönlich ein anderes BCAA? Oder ist das ausgesuchte von Olimp schon ganz in Ordnung...

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BCAA sind generell immer gleich meiner Meinung nach, egal was die in der Werbung sagen über jegliche super blabla Transportmatrix. Bei dem Olimp Zeug sind 60% BCAA und 10% Glutamin. Der Rest wird denk ich mal Geschmackszeugs sein. Is bei den meisten anderen Produkten die nen Geschmack haben aber glaub ich auch nicht anders, was ich so gesehen hab sind da nur die Einzelportionen (also der Dosierlöffel) grösser und daher haben die halt dann 10g Aminos pro Portion. Wenn Du nen guten Booster willst, dann bestell Dir in dem Shop "Craze". Kostet grad nur 27 Euro statt 40 wie überall anders und das haut mal so richtig rein!!! Selbst bei nur einem Messlöffel geh ic hab wie lutzi und von dem alten Jack3D hab ich 3 gebraucht. Dazu die BCAAs direkt vorm und nachm Training und dann bist versorgt würd ich sagen. :daumen:

Zitat:

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Zitat von turbo-d

preis geht obwohl es nur zu 60% aus BCAAs besteht! frage mich was die restlichen 40% ausmacht :gruebel:

brauchst dann 2 portionen, 6gr BCAAs sind zu wenig..

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Ach ja, hast Du nicht Anabolic State letzlich günstig gesucht? Kommt in dem Shop die Woche zu nem super Eröffnungspreis laut Ankündigenung... :winke:

Zitat:

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Zitat von YuckFou

Ach ja, hast Du nicht Anabolic State letzlich günstig gesucht? Kommt in dem Shop die Woche zu nem super Eröffnungspreis laut Ankündigenung... :winke:

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welcher shop?
hab aber noch 6 dosen auf lager :D

Zitat:

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Zitat von turbo-d

welcher shop?
hab aber noch 6 dosen auf lager :D

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Der da:
http://optimuscle.de/Aminosaeuren/Ol...-500g::70.html

Haben die per Facebook angekündigt, wie auch das Craze und das is ja mal wirklich günstig! :D
Is das wirklich so gut das Zeug? Sind ja auch nur BCAAs soweit ich das erkennen kann auf der Werbung?

Zitat:

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Zitat von YuckFou

Der da:
http://optimuscle.de/Aminosaeuren/Ol...-500g::70.html

Haben die per Facebook angekündigt, wie auch das Craze und das is ja mal wirklich günstig! :D
Is das wirklich so gut das Zeug? Sind ja auch nur BCAAs soweit ich das erkennen kann auf der Werbung?

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es enthält HICA!! --google
das zeug bringt wirklich richtig gute ergebenisse!

Zitat:

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Zitat von turbo-d

es enthält HICA!! --google
das zeug bringt wirklich richtig gute ergebenisse!

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Hmm, das klingt wirklich nett, nur der Preis ist für ne 375g Dose selbst bei 20 Euro noch recht hoch... :sorg:

Ich seh auch bei dem Anabolic State leider nirgends die genaue Ratio in welchen Dosierungen die Inhaltsstoffe enthalten sind? Das wäre auch interessant, dann könnte man ausrechnen ob es sich nicht lohnt das HICA einfach als Kapsel dazu zu nehmen...? #popcorn

Alsoo guttttt...dann bin ich zum Entschluss gekommen gleich CRAZE und noch Anabolic State zu kaufen...für den Anfang reichts, denk ich mal :daumen:

Zitat:

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Zitat von YuckFou

Ich seh auch bei dem Anabolic State leider nirgends die genaue Ratio in welchen Dosierungen die Inhaltsstoffe enthalten sind? Das wäre auch interessant, dann könnte man ausrechnen ob es sich nicht lohnt das HICA einfach als Kapsel dazu zu nehmen...? #popcorn

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hab ich schon, es lohnt sich nicht.
HICA ist in einer guten dosierung von 1gr enthalten alleine deswegen ist das
produkt schon preislich vollkommen ok.

anabolic state ist auch keine mogelpackung sondern hat pro 12,5gr portion
10gr wirkstoffe.

Zitat:

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Zitat von turbo-d

hab ich schon, es lohnt sich nicht.
HICA ist in einer guten dosierung von 1gr enthalten alleine deswegen ist das
produkt schon preislich vollkommen ok.

anabolic state ist auch keine mogelpackung sondern hat pro 12,5gr portion
10gr wirkstoffe.

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Hmm, ich denke ich werd das Angebot in dem Shop diese Woche mal abwarten. Wenn der Preis wirklich gut is, dann kauf ichs mir auch. Zumindest dan immer für direkt vorm Training oder währenddessen. Ansonsten müssens normale BCAAs auch tun... :D

Zitat:

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Zitat von 00FALKEN

Alsoo guttttt...dann bin ich zum Entschluss gekommen gleich CRAZE und noch Anabolic State zu kaufen...für den Anfang reichts, denk ich mal :daumen:

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Ja, das sollte wirklich erstmal ordentlich knallen ;-)

placebo weiste nit was das ist?

http://de.wikipedia.org/wiki/Placebo


bleibt bitte OT..wieso ratet ihr ihm zu supps??ß ick meene seine kraftdaten zeigen das er in sachen BB ein anfänger ist..da braucht er ne gute EP und kein supp!

Falls du mal Urlaub in Amsterdam machen solltest, da gibt es den Schuhmann Bodybuilding Shop. Dort mixen die selbst das Präparat Schuhmann Nitro Xplode Ultimo II. Das Zeug knallt richtig, was besseres gibts definitiv nicht.

Zitat:

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Zitat von JAPIERDOLE

Putenbrust mit Reis - bestes Supp...

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DITO! Supps braucht kein Mensch :professor:

http://www7.pic-upload.de/thumb/13.0...16es4hkitx.jpg

:)) geiles statement

Wie geil - Einsteiger Supp "CREATIN".
Frag mich wer Dich dabei beraten hat - und vor allem wie Du an diese HAMMER-Steigerung so wie an den enormen Kraftverlust nach Absetzen des Creatin hast.
Und jetzt suchst Du BCAA was fetzt? ?? ???:kopfwand:

Vielleicht solltest Du Dich im Anfang mal an die Basics halten und diese mit Deiner Ernährung abstimmen. Da wo Du Defizite siehst, kannst Du mit Supps wie Aminos, BCAA o.Ä. aufwerten. Dann dazu mal nen richtigen Trainingsplan mit harten Übungen und Erholungsphasen.......und wenn dann nach einem Jahr keine Steigerung mehr eintritt....dann kannste immer noc CREATIN nehmen. Braucht am Anfang KEIN MENSCH.

Daran erkenn ich meine gute online Quelle - die nehmen sich Zeit und hören mir zu - raten mir sogar von dem einen oder anderen Produkt ab. Und bisher bin ich gut damit gefahren..

Solltest Du aber ohne Supps echt keinen Power mehr verspüren - teste mal BETA ALANINE - find ich für nen Anfänger besser als CREATIN. Nix gegen CREATIN...aber alles zu seiner ZEIT.
Meine Meinung .....der Hotte!