gewichtszunahme nur durch eiweiß?

hi,

ich habe gelesen, und daher meine felsenfeste meinung, gewicht legt man mit einem kcal überschuss, egal woher.

gestern wollte mir jemand erzählen, wenn die nahrung nur eiweiß quellen sind, kann man nicht zu nehmen.

sprich wenn ich 5000kcal nur durch pute, huhn, harzer roller und quark zu mir nehme, wird da zu viele eiweiß ausgeschieden und man nimmt nicht zu.

hat jemand ne antwort mit ner guten quelle parat?

Du hast natürlich theoretisch recht. Gesund ist das aber nicht!!!

5000 kcal durch Pute und Quark, hartes Stück Arbeit #popcorn

Also abgesehen mal davon, dass es nicht gerade gesund sein dürfte aus diversen Gründen...

1. Musst du noch mehr Kalorien konsumieren als wenn du ein ausgewogenes Verhältnis mit Fetten und Carbs hast, weil das EW erst noch in Energie umgewandelt werden muss und dabei verbrauchst du mehr Kalorien als dies der Fall wäre bei Carbs oder Fett...

2. Dürfte das ziemlich teuer sein...

Das wären so die wichtigsten Punkte, die mir dazu einfielen.

wer diesen krampf in die welt gesetzt hat, dass der körper "überschüssiges" eiweiß ausscheiden würde.. #spank

der Körper scheidet Eiweiß nicht einfach so aus
und du wirst es auch nicht schaffen dich 100% Carb und Fettfrei zu ernähren

es geht doch nur um theorie,

wenn meine nahrung aus sehr viel eiweiß besteht und ich dennoch ein massives kcal plus habe, nehme ich zu.

das ist der fakt. ich brauch noch den beweiß dafür

Zitat:

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Zitat von zauber3r

es geht doch nur um theorie,

wenn meine nahrung aus sehr viel eiweiß besteht und ich dennoch ein massives kcal plus habe, nehme ich zu.

das ist der fakt. ich brauch noch den beweiß dafür

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Bring du uns doch den Beweis und berichte dann. :))

Eiweiß wird im Citratcyclus und später in der Atmungskette zu ATP synthetisiert.
Ist genug ATP vorhanden werden die Aminosäuren in Zucker und später weiter über Acetyl-CoA in Fett umgewandelt. google mal nach "Citratcyclus, Drehscheibe des Stoffwechsels" oder leih dir ein Biochemiebuch aus

Zitat:

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Zitat von simme

Eiweiß wird im Citratcyclus und später in der Atmungskette zu ATP synthetisiert.
Ist genug ATP vorhanden werden die Aminosäuren in Zucker und später weiter über Acetyl-CoA in Fett umgewandelt. google mal nach "Citratcyclus, Drehscheibe des Stoffwechsels" oder leih dir ein Biochemiebuch aus

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danke, also nimmt man auch bei fast ausschließlich aus eiweiß-basierter ernährung zu, so wie ich es geschrieben habe.

das eiweiß einfach ausgeschieden wird ist also quatsch

Ja...

Zitat:

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Zitat von zauber3r

danke, also nimmt man auch bei fast ausschließlich aus eiweiß-basierter ernährung zu, so wie ich es geschrieben habe.

das eiweiß einfach ausgeschieden wird ist also quatsch

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ja, aber du kannst nicht 100kcal Überschuss aus Carbs oder Fett mit 100kcal teoretischem Überschuss aus Eiweiß vergleichen
Den Stoffwechselweg den ich dir beschrieben hab ist auch Energieaufwendig

Protein is good for the weight gain and muscles growth.
Try to take more natural protein foods in your breakfast specially.
Include milk, yogurt, eggs, cheese, meat, fish, green vegetables, and green beans in your diet for your better muscles gain.

Zitat:

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Zitat von Hanley

Protein is good for the weight gain and muscles growth.
Try to take more natural protein foods in your breakfast specially.
Include milk, yogurt, eggs, cheese, meat, fish, green vegetables, and green beans in your diet for your better muscles gain.

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Forensprache ist Deutsch.
Das gilt auch für dich
solltest du weiterhin auf Englisch schreiben gibts ne Auszeit

Zitat:

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Zitat von Hanley

Protein is good for the weight gain and muscles growth.
Try to take more natural protein foods in your breakfast specially.
Include milk, yogurt, eggs, cheese, meat, fish, green vegetables, and green beans in your diet for your better muscles gain.

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Any comment?


Rutherford physical workout