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Hi @ all
vielleicht kann mir einer von euch weiter helfen . ich suche Trainingspläne für meine Freundin da sie seit einiger Zeit das Sport Fieber gepackt hat .
Hoppelkurse und cardio war immer ihr ding und hat ihr auch spass gemacht , nur möchte sie jetzt auch ans eisen :)
Ich habe auch schon etliche gefunden , nur wird überall etwas anderes erzählt .
Besten dank im vorraus
Gruss
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
Gern geschehen... T:
Warum viele immer glauben das Frauen anders trainieren als Männer... :ratlos:
(einzige Unterschied is doch, das Frauen VIEL MEHR trainieren müssen als Männer um Erfolge zu sehen... >) )
greetz
-theANIMAL-
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
Keine Ursache. Nächstes Mal Stickys lesen, siehe auch Nettiquette!
Edit: Kollege, :bierle:
Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Diesmal war ich schneller... :zunge:
EDIT : :bierle:
Ihr nun wieder :D
ok damit ist die Hauptfrage geklärt . Mir hatte ein "Trainer"im studio erzählt das sich TrainingPläne für Frauen ganz anders gestreckt sind wie für uns Kerle . Wollte es nicht glauben und daher die Frage ;)
Schönen Tag euch allen und
Besten dank
Gruss
Rockstar
Zitat:
Zitat von RockstarHH
Das gehört zu den Sachen wie:
-Kniebeugen machen die Knie kaputt
-Kreuzheben schädigt dem Rücken
-über 15Wh. ist zum definieren
-man darf bei KEINER Übung nur den geringsten Schwung verwenden...
-ect. ect.
:professor:
Ihr nun wieder :D
ok damit ist die Hauptfrage geklärt . Mir hatte ein "Trainer"im studio erzählt das sich TrainingPläne für Frauen ganz anders gestreckt sind wie für uns Kerle . Wollte es nicht glauben und daher die Frage ;)
Schönen Tag euch allen und
Besten dank
Gruss
Rockstar
Oh ....spielt mein phone schon wieder wilde sau und postet vor sich hin ;)
Ok dann ist ja alles klar und die aussagen vom "Trainer"werden unter gefährliches Halwissen gespeichert ;)
Danke für die Unterstützung
man liest sich ;)
Frauen haben doch die gleichen Muskeln wie Männer, warum sollte man also anders trainieren. :-)
Frauen wollen doch keine Muskeln aufbauen, sondern ihren Körper "straffen"... :-)
Genau, wenn man dann den Mädels erklärt, dass sich durch Muskelaufbau das Kollagen die Haut von unten strafft sozusagen, dann kommt sogar manchmal etwas Einsicht.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Zu mir kam mal eine und hat gesagt sie will verstärkt BBP-Programm machen. Dem Mädel erstmal KB, Ausfallschritte und KH mit gestreckten Beinen gegeben.
Paar Monate mit den Übungen trainieren lassen => War noch nie so begeistert (:o)
Jetzt kommt sie nur noch zu mir für neue Pläne und zu keiner der weiblichen Trainerin mehr. Muhaha
Falls deine Ische Englisch kann:
http://gubernatrix.co.uk/
http://www.stumptuous.com/
http://fortheloveofcookies.wordpress.com/