hab da mal nh frage
und zwar steht auf meinem gainer on serious mass nicht bei schwangerschaft einnehmen...
auf meinen on whey steht das nicht...
ist serious mass also ungesund oder wie??? :ratlos:
Druckbare Version
hab da mal nh frage
und zwar steht auf meinem gainer on serious mass nicht bei schwangerschaft einnehmen...
auf meinen on whey steht das nicht...
ist serious mass also ungesund oder wie??? :ratlos:
vor allem ist es schwachsinnig und unnötig
ich denke mal bei den Schwangeren ums Creatin und den sinnlosen zugesetzten Vitaminen
Da bin ik mir mal einig mit @simme zwecks der zusatzstoffe weil das hat ja massig inhaltsstoffe..
Ik halte garnix von fertige gainer weil das meist nur aus Maltodextrin u.whey besteht
Und das kannste dir einzeln kaufen und verwenden was billiger
Ist..ob es jetzt unbedingt schaedlich ist kann dir wohl niemand zu 100%sagen
Auf Dauer wuerde iks nicht nehmen.
Wenn du unbedingt zunehmen willst kleiner tipp:Firma my Protein
5kg instandhaferflocken ohne ******* Zusatz und mit ordentlich naehrwertrn und komplexe carbs
Super als fruehstueck oder 1.5stdn vorm train und nur 16euro
jop, die haferflocken sind spitze, lassen sich gut auflösen in zB Milch, gut auch mit protein einzunehmen...sind bei mir bei fast jedem Frühstück mit drin
Ik bin auch mehr aluebezeugt gerade wenn man sich den preis anschaut
Und mit den istandHaferflocken vom Supermarkt vergleicht.
Wo ein kg 6euro kostet..bei my Protein bekomnste 5kgfuer 16eur.
Loesen sich recht gut schmeckt wie Hafer saettigt und
Gibt richtig Power und besser als jeder gainer wenn du z.b.whey mit
Rein machst..
Ob es ungesund ist kann keiner sagen?Zitat:
Zitat von BOSSTARD44
Maltodextrin ist in großen Mengen (70g+) nicht gesund, es handelt sich um modifizierte Stärke, Stärke ist auch der Kohlenhydratanteil einer Kartoffel.
Es lässt den Insulinspiegel ansteigen, der geht dann wieder nach ner Zeit nach unten und man bekommt wieder Hunger.
Es ist also nicht grade gesund, aber wenn man sich sonst gut ernährt wird 20g Malto nach dem Training nicht schaden. Wer zunehmen will sollte sowieso erst richtig essen wie ein Mähdrescher und dann zum Mass Gainer greifen, anstatt 120g Malto am Tag zu essen.
Und ja, ich halte Serious Mass auch für ungesund, ist genauso wie ein dicker Mensch, nur halt mit mehr Muskeln.
Das kann schon sein das es nicht gesund ist 70gramm +
Aber bei mir z.b.saettigt Maltodextrin sehr weil bei mir
Der postworkoutshake meist die letzte Nahrung ist ausser quark vorm pennen..
Das oben genannte Produkt enthaelt laut zutatenliste komplexe carbs
Achso das 20gramm malto reichen ist wohl individuell verschieden
Ein 100kg Sportler wird evntl ein wenig mehr brauchen als einer
Mit 75kg..und das man erst sich ordentlich ernaehren soll
Und Zitat essen wie ein maehdrescher und dann zum massgainer
Greifen halte ich nicht fuer richtig.
Weil meiner Meinung brauch man gar keinen mass gainer
Das ist ein vorwiegend fuer untergrwichtige anfaenger entwickeltes Produkt.
Ich kenne jetzt keinen der sagt er könnte nach ner Portion Mass Gainer mit 500kcal o.ä. noch ein normales Mittagessen verdrücken. Wir werden hier kleines bisschen off topic, Massgainer ist ja nicht nur für Untergewichtige Anfänger, bzw. meiner Meinung nach gar nicht für solche Leute, das sind meistens die, die sagen sie Essen die ganze Zeit, aber essen kein Frühstück um 17:00 Mc Donalds und 20:00 noch 2 Snickers und ein halbes Brötchen - damit wollen die dann zunehmen.Zitat:
Zitat von BOSSTARD44
Das funktioniert natürlich nicht, dann holen sie sich Mass Gainer, 50€ weg und nach 2 Wochen nehmen sie wieder ab, weil sie kein Mass Gainer mehr nehmen.
Mich würde aber interessieren wieso du "essen wie ein Mähdrescher" nicht für die richtige Lösung hältst?
Serious Mass ist nunmal viel mehr Kalorien als man nötig hat und zunehmen tut man nur, wenn man mehr isst als man braucht, da verstehe ich überhaupt nicht wieso du das für falsch hältst und Maltodextrin auch. :sorg:
Und ja, Hafer ist klasse, das sind aber keine leere Kalorien, machen mehr Satt und im Endeffekt gehts beim zunehmen auch um den Insulinaustoß.
Ne wenn man zunehmen moechte kann man natuerlich
Essen wie ein maehdrescher vorausgesetzt halt
Gesund.nur du hast richtig erkannt das die richtigen
Nahrung dir erfolge gibt Hafer usw.
Nur bekommt man halt viel mit das halt anfaenger
Am meisten fertige gainer nutzen und bin deshalb der Meinung
Das es auch fuer die Zielgruppe konzipiert ist.
Die halt logischerweise am Anfang meist schwerer
Werden Wollen und noch nicht so die Ahnung
Haben von Nahrung supps und den Sinn der Nahrung.
Deshalb meine ik fertige gainer sind auch wegen des Preises
Nicht noetig.
Und einfache supps wie malto/dextrose und whey reichen.
Und am Anfang reicht ausgewogene Nahrung sowieso und auch spaeter sind supps kein muss.
Supps sind nie ein muss, gut essen, viel trinken und viel schlafen hingegen immer.Zitat:
Zitat von BOSSTARD44
Ich glaube du verstehst nicht wie man am schnellsten zunehmen kann, es interessiert generell nicht viele wie sie zunehmen, es geht um den Erfolg.
Am schnellsten gehts, indem man den eigenen Insulinspiegel hochkriegt, mit Nahrung natürlich. Nudeln, Zuckerhaltiges Essen etc. Das macht einen dick, mir persönlich fällt es 420% schwerer mit gesunder Nahrung zuzunehmen. Nudeln gehören nicht dazu, zumindest nicht die aus normalem weißem Mehl.
Und da man dadurch einfach zunehmen kann, bzw. einfacher, ist serious mass ungesund. Ich persönlich würde bei serious mass lieber wie Mehl essen, als viel Gemüse und Vollkornbrot, naja generell halte ich mich von serious mass fern. :))
Internet ist grade nicht so dolle, sorry für den Doppeltpost. -.-
Mich interessiert mehr wie man qualikativ zunimmt und nicht mit
Massenweise essen usw.
Ich weiß nicht wie dein trainingsstand ist.
Aufjedenfall habe ik mich selber bestens entwickelt..
Fett werden kann fast jeder..
Zitat:
Zitat von BOSSTARD44
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786
solltest du mal genau lesen....:winke:
Ja habe gelesen..
Ich brauch nicht zunehmen..mit 1.83m und 90kg.
Wichtig ist auf mein eiweissbedarf von Ca.180gr.zukommen
Soviel carbs wie noetig mit der koerper Energie hat
Nach train sowieso malto standart und denn ist schick Gruss
3-4 Gramm eiweiss halte ich fuer mich Hobbysportler
Fuer ein wenig viel und denke das 2-Max.3reichen.
Profis essen wohl eher im 3-4gramm Bereich und die
Muessen es auch.
Bin froh das ich meine 2gramm schaffe die fuer mich
Ausreichend waren bis dato.
Gruß
Zitat:
Zitat von BOSSTARD44
Einmal schreibst du das qualitativ zugenommen werden soll, dann wieder nicht....:ratlos:
Natuerlich meine ich mit qualukativ das ich natuerlich noch Muskuloeser werden will.
Und anstelle noch ein wenig weniger kfa.
Aber nicht mehr großartig an gewicht.
Wenns paar kg mehr sind ok aber dann qualitaet.:ratlos: