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Hallo,
ich habe bisher noch kein neues Thema erstellen müssen, aber nun brauche ich eure Hilfe.
Ich suche ein preiswertes Mehrkomponenteneiweiß ohne Casein. Dieses würde ich abends verzehren und da ich vor dem Schlafen bereits Magerquark nehme, muss ich auch noch nicht für das Casein im Pulver bezahlen.
Den Preis der für mich akzeptabel wär, liegt bei 15-20 € pro Kilogramm. Mir wär es auch wichtig das die Eiweiße hochwertig sind und angemessene Filtrationen benutzen worden sind.
dann kauf dir doch einfach Whey und gut ist
oder misch es dir mit Sojaisolat und Eiklarpulver selbst zusammen.
Dann kommst du mit dem Preis auch besser hin
Oder iss statt des MKPs einafch ausgewogene Mahlzeiten
hmm merkwürdige logik aber gut..
ich hab da nen besseren tip für dich.
investiere lieber in freie aminos, speziell eaas und ein gutes whey protein.
beispiel, morgens gehe ich folgendermaßen vor:
direkt nach dem aufstehen 10gr eaas um die MPS zu puschen.
30 minuten später gibts dann ne mahlzeit aus 250gr magerquark mit
20gr whey, 100gr brot mit magerer wurst wie pute oder kochschinken,
dazu 4 gekochte eier, ein ganzes und 3 eiweiss.
damit habe ich alle relevanten proteinquellen abgedeckt, casein, whey,
egg und fleisch. soja braucht man meiner meinung nach nicht unbedingt.
das verstehe ich unter nahrungsERGÄNZUNG ;)
Turbo, du wirfst 3 Eigelb weg? :shock:
ich hoffe das diese frage ironisch gemeint war! wenn nicht solltest du dich definitiv mal mit bb gerechter ernährung befassen!
:gruebel:Zitat:
Zitat von turbo-d
Schade drum...
>)Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Ich hab noch das ON Whey 100% Gold, werd aber glaube einfach wieder Hähnchenbrust abends essen und überlegen ob ich mir EAAs anschaffe.
So sehr ich deine Kompetenz auch schätze aber Eigelb wegwerfen ist für mich ethisch nicht vertretbar :professor:Zitat:
Zitat von turbo-d
@waygayner. Warum noch ein mkp obwohl du ja dir magerquark zufuehrst?
Mir wuerde als mkp das Peak Protein 85 einfallen
Zutaten whey Soja Weizen
Ik weiß Weizen soll schlecht aufzuspalten sein fuer den koerper:nono:
Ik habe es auch nicht probiert oder in
Verwendung...jedoch ein bekannter schwört darauf
Und benutzt es seit Jahren und ist zufrieden...
Ansosten fallen mir nur kaseinhaltge mkp ein
da muss ich dir jetzt leider etwas mitteilen...das interessiert mich keinen meter :DZitat:
Zitat von Tiger91
99,9% aller ernährungspläne von amateuren oder profis fangen an mit nem frühstück aus haferflocken und 10 eiweiss an..willst du denen auch ne predikt halten das sie keine 10 eigelb wegwerfen dürfen? :))
bei solchen "hohen" mengen nimmt man im normalfall eiklar aus tetrapack.
eier kaufen und eigelb davon wegwerfen, finde ich auch nicht so gut, muss natürlich jeder selbst wissen, nur lebensmittel sollte man schon auch "achten".
amen. :-)
da muss man aber erstmal rankommen.Zitat:
Zitat von ThomasHagen
gibts in deutschland leider nur in der metro und bei myprotein eiklar bestellen
find ich nicht so "hygienisch" ;)
im amiland gibt es das in jedem supermarkt, verstehe nicht warum es das bei uns nicht gibt.
ja leider nur metro, ab uns zu komme ich da hin. habe eine karte durch bekannten.
ich fragte mal bei real nach, die sagten es wäre dafür nicht genug absatz da, daher führen sie es nicht.
Aber warum die guten Fettsäuren, Vitamine, und das Protein darin (5gr mehr auf 100gr als Eiklar) wegwerfen? :arcade:Zitat:
Zitat von turbo-d
Wegen der schnelleren Aufnahme?
In der Diät mag das begründet sein, wobei ich selbst da immer 5-6 volleier gegessen habe, aber im Aufbau? Und in der Diät würde ich auch eher egg Pulver nehmen, aber muss jeder selber...
der fettgehalt vom Eigelb ist schon ziemlich hoch, wenn du 10 eier morgens damit essen würdest, nimmst du zu viel fett auf.
erm wegen 60gr fett pro 10 eier??Zitat:
Zitat von Tiger91
:kopfwand:
Ich bezweifle, dass man 10 Volleier statt 10 Eiklar ist. Deswegen geht auch die Fettzufuhr runter, wenn man weniger isst >)Zitat:
Zitat von turbo-d
Jup, man isst nämlich nur 5, weil die Hälfte des Ew eh im Eigelb ist + alle Vitamine und Mineralstoffe und die guten Fette.Zitat:
Zitat von Tiger91
ihr redet gerade unsinn!
ich will zu diesem zeitpunkt keine fette aufnehmen sondern eiweiss, speziell egg.
diese debatte ist gerade sowieso total sinnlos und ot.
Kann mir jemand ein EAAs Produkt empfehlen. Ich selber habe nur eins gefunden aber dazu gab es keine Rezensionen. Deshalb hat jemand eines zu empfehlen?
peak eaa tst, bodyenfit magic eaaZitat:
Zitat von WayGainer
bei eaas und bcaas würde ich darauf achten das du etwas mit geschmack kaufst.
freie aminos als bulk schmecken unterirdisch schlecht.
Das Eigelb enthält je nach größe 3-6g Fett. gut oder schlecht ist mal egal.
Fakt 1: 5 eier sind dann ca. 25g Fett schon zum Frühstück
Fakt 2: jemand der seine Ernährung BB technisch durchstrukturiert hat seine speziellen Zeiten Fett zuzuführen.
1/3 des täglichen Fettes einfach mal so zuzuführen ist nicht wirklich schlau. Besser abends mit Walnüßen etc...
so long...
junge du gefällst mir :daumen:Zitat:
Zitat von fitnesstom2012
ne ohne spass so siehts aus, wenn man es richtig angehen will muss man halt opfer bringen ;)
och bitte...als wenn Turbo der einzige ist der irgendwas wegwirft...immer dieses pseudomoralapostel Gehabe...
Zitat:
Zitat von Fotzen Jonas
#spank
:)) das wird ja immer geiler hier!!
Wenn du nicht dein Eigelb wegwerfen würdest, hätte der kleine Junge im Senegal mehr zu essen. Verschick es doch bitte an ihn und sei kein solcher Unmensch.Zitat:
Zitat von turbo-d
nun schweift ihr zu sehr auseinander. das die leute in afrika nicht genug zu essen haben, liegt an der weltpolitik, korruption, hier und dort. sprich, es kümmert niemanden in den regionen wo es kein öl oder sonst was zu holen gibt.
und was lebensmittel wegwerfen angeht, ist deutschland sicher weltmeister, sei es die leute zu hause oder von super märkten was sie nicht verkauft bekommen. das sind unzählige tonnen jährlich.
Ihr tut gerade so als wäre Eiklar ein Wundermittel. Wie hoch ist denn bitte die Biol. Wertigkeit? Was spricht den bitte für Eiklar, wenn man nicht gerade vier Wochen vor einem Wettkampf steht?
nein das liegt daran, dass der turbo sein Eigelb wegwirft >)Zitat:
Zitat von ThomasHagen
Ist genau so schlüssig wie auf Facebook immer: "Ein Like für ein Liter Wasser für ein Kind in Afrika" :))