Welche Übungen passen?

Frage nach dem Fitnesstraining
mache ich Bankdrücken

10 x mit 20 Kg + Stange
10 x mit 25 Kg + Stange
10 x mit 30 Kg + Stange
10 x mit 40 Kg + Stange
10 x mit 50 Kg + Stange
7 x mit 60 Kg + Stange
dann bin ich tot
immer sher langsam mit Pause

dann 3 x 10 x Klimmzüge auf der Maschine wo man Gewicht einstellen kann
ich stelle 50 Kg ein, mehr schaffe ich noch nicht

dann Kniebeugen

10 x mit 30 Kg + Stange
10 x mit 30 Kg + Stange
10 x mit 30 Kg + Stange
10 x mit 40 Kg + Stange
5 x mit 50 Kg + Stange

auch langsam

dann reicht es mir
das ganze dauert mit viel Pausen bei mir 45 Minuten
ist dass eher konträr?
für mich ist fitness, Body, Bauch, und Ausauer und Kraft wichtig
Bankdrücken mag ich einfach gerne, aber eben frei oder Maschine, eher frei
weil mir das momentan mehr gefällt

Kniebeugen mit der Maschine, wo man da was einklnken kann

Geht's nur mir so oder finden auch andere User die Frage/Problemstellung nicht!? Außerdem ist der Text sehr .. naja .. schwer zu verstehen :gruebel:
Des Weiteren solltest du dich mal über die Bedeutung von "konträr" informieren :gruebel:

Hermann Thread at its best :rock:

Habe mir gerade mal seine anderen Threads durchgelesen und weiß genau, was du meinst :rofl:

steht ja eh da
wollte wissen ob das eher nützlich oder unsinnig ist
bankdrücken, kniebeugen und klimmzüge machen

Zitat:

---

Zitat von Hermann Veen

steht ja eh da
wollte wissen ob das eher nützlich oder unsinnig ist
bankdrücken, kniebeugen und klimmzüge machen

---

In deinem Fall eher unsinnig.

Wieso stellst du immer so dumme fragen, statt einfach nach WKM zu trainieren?

:rofl:
Hier gibts echt n paar Granaten!
So dämliche Fragen sollten mal sticky gemacht werden, vielleicht hälts ja n paar andere Anfänger davon ab?!:ratlos:

Zitat:

---

Zitat von Martensit-Stahl

:rofl:
Hier gibts echt n paar Granaten!
So dämliche Fragen sollten mal sticky gemacht werden, vielleicht hälts ja n paar andere Anfänger davon ab?!:ratlos:

---

Liest doch eh keiner

Auch wieder wahr!:sorg:

der "Muskel Bilder gesucht" Fred im offtopic war auch witzig :D aber hatte er vorgestern nicht noch anders trainiert?

ich verweise auf meinen letzten beitrag in deinem thread:

http://www.bbszene.de/board/showthre...=223152&page=2

Ob der Phil den Thread wieder mit nem Verweis auf die Stickies zumacht? :))

Zitat:

---

Zitat von Tiger91

Ob der Phil den Thread wieder mit nem Verweis auf die Stickies zumacht? :))

---

Der liegt weinend in der Ecke und kuschelt mit seiner Tastatur :D

Zitat:

---

Zitat von a96s

Der liegt weinend in der Ecke und kuschelt mit seiner Tastatur :D

---

:)) Irgendwann wirds halt auch mal im zu viel meistens ist seine Reaktion wohl die:

http://www.troll.me/images/sad-guy/p...e-stickies.jpg

Aber echt