Druckbare Version
Hi Leute,
ich hab die Suche bemüht, aber nicht gefunden.
Darum mach ich ma nen Thread auf.
Kennt den jemand, oder kann was zu ihm sagen?
Er scheint ja ein riesiges Monster zu sein, wenn man Youtube glaubt..
[YOUTUBE="https://www.youtube.com/watch?v=MxT1EO11gG8"][/YOUTUBE]
[YOUTUBE="https://www.youtube.com/watch?v=UvD1O1DMCQo"][/YOUTUBE]
[YOUTUBE="https://www.youtube.com/watch?v=u2wl2nWPtZI"][/YOUTUBE]
*edit: sieht man die YT links?
Sehe keine links
http://supertraining.tv/2012/10/eric...etition-bench/
315 Kg raw, weggeschoben wie Nix - so sieht der derzeit wohl sicherste neue Weltrekordhalter aus!
Gut Nick Winters hat das touch&go zweimal geschafft, aber da hatte auch einer die Finger an der Stange und seine Ellenbogen waren mit Straps unterstützt.
http://www.youtube.com/watch?v=QWXd4...eature=related
Was Spoto da zeigt ist bis auf die Handgelenksstraps absolut RAW, kein enges T-Shirt, ordentliche Pause - einfach Top!
Weiss Jemand wie schwer er ist? Daumendrücken auf jeden Fall für den Rekord und das es ihm nicht so ergehen möge wie Winters.
Grüße
der winters mit seinen 2 war schon ne fette leistung, sieht aber schon recht stark nach trampolin aus (wobei bei 300kg is das auch ne leistung)
von coleman kennt man ja die mega kurzhantel 210lb = 95kg, aber coleman macht damit 6reps, eric haut 17reps raus
http://www.youtube.com/watch?v=vWOUnIs6P4o
(es gab noch ein vid, da hatte er 700lb drauf und war drauf und drann die 2te WH zu machen, hatte aber nur 1spotter und hats daher abgebrochen)
er ist 5ft 11 groß = 1.80
und wiegt 321lb = 146kg
quelle : 1.15min ca.
http://www.youtube.com/watch?v=gh4aM...ure=plpp_video
3 Tage vor deinem Beitrag hat er's probiert, aber hat leider nicht geklappt.Zitat:
Zitat von Erdbeerfan
Anhang 11332
19.5in = 49.5 cm :shock:
Bench Press - Training:
135, 225, 315 all 1 set of each 20 reps. Then, 495 1×6, 585 1×3, 635 2×2, 495 1×11
Close Grip:
495 1×8, 405 1×12, 315 1×20 :shock:
Dips:
1×25 bw, 1×15 plus 90lbs, 1×13 plus 180lbs, 1×9 plus 225lbs :shock:
Seated Shoulder Press:
135, 225 1 set of each 15 reps. Then, 315 1×8, 365 1×4, 315 1×7
Smith Machine JM press: (I know Smith machine bar is no way 45 lbs but its the easiest way to count the weights)
135, 225 1 set of each for 20 reps. Then, 315 2×12, and 365 1×8.
Diamond push ups after the last set of JM press immediately go to burn set of push ups. Then 1 more set of diamonds for 40 reps to leave with a crazy pump.
495x11 MONSTER und danach 495 close grip x8...
Extrem starker Bursche!! Hammer!!!
Gibt's da irgendwas Neues? Hat er die magischen 716 seitdem nochmal versucht?
Heute am 19.05. beim SPF california state meet um 10 AM wird er es versuchen. Lg mrA
Eric Spoto hat es geschafft!
Weltrekord im Raw Bankdrücken: 327,5kg (722lbs) von Eric Spoto.
Er machte drei Versuche und hat alle drei geschafft:
300kg
324.8kg
327.5kg
http://www.youtube.com/watch?v=LspIZ_WDR3E
Lg mrA
Sauber! Gratulation!
Wow aber auch den Rekord gleich mal DEUTLICH verbessert! Ablage zwar auch eher grenzwertig, aber das war nun bei Mendelson ja auch schon nicht anders.
https://www.youtube.com/watch?v=xwzX...e_gdata_player
Hier noch das offizielle video.
Einfach geil!!!!!!
Taugt mir voll vor allem der wirkt so ruhig danach, echt cool.
http://www.youtube.com/watch?v=HK4y3DlVbwk
für alle die schon bis !20+! zählen können...
Wahnsinn :))
27 mit 180 Easy
Boah. Ich kann nicht mal so schnell zählen wie der 183 (!) kg mal eben 27 mal hochschiebt. :D
Und ich hab mir was auf meine 3*180 eingebildet :))
Sowas von krank...sowas von abartig, das kann man kaum in worte fassen, der drückt die wenn wenns 60kg zum aufwärmen wären.
der macht mit 100kg cardio oder sowas in die richtung...
https://www.youtube.com/watch?v=bZnXl-WvsZc
ne kleine runde cardio... *krank*
http://s14.directupload.net/images/130820/dwgfhmrx.jpg
schöner ärmel :professor:
Ein klein wenig Trizepslastig :D
Gibt's eigentlich nen Trainingsplan von dem? Unglaublich wie gewaltig der Oberkörper einfach in alle Richtungen ist!
Nachtrag: Also ich meine mit TP etwas genaueres als das was hier schon gepostet wurde, da sind ja z.B. die Trizepsseilzüge garnicht aufgelistet. Da die allerdings so ziemlich beijedem Bankdrücker deftig mit drin sind, würde es mich wundern wenn's hier anders wäre.
einmal hier die Supertraining.tv Seite von dem Mark Bell, viele Vids über ihn.
http://supertraining.tv/tag/eric-spoto/
und das hier ist relativ weit verbreitet im Internet über ihn (Sein programm)
http://thepowermagazine.com/power-ex...h-program.html