[YOUTUBE="http://www.youtube.com/watch?v=J85eVeGbi7c"][/YOUTUBE]
http://www.youtube.com/watch?v=J85eVeGbi7c
[YOUTUBE="http://www.youtube.com/watch?v=zMKSFR0dsKA"][/YOUTUBE]
http://www.youtube.com/watch?v=zMKSFR0dsKA
:daumen:
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[YOUTUBE="http://www.youtube.com/watch?v=J85eVeGbi7c"][/YOUTUBE]
http://www.youtube.com/watch?v=J85eVeGbi7c
[YOUTUBE="http://www.youtube.com/watch?v=zMKSFR0dsKA"][/YOUTUBE]
http://www.youtube.com/watch?v=zMKSFR0dsKA
:daumen:
Heftige Kraftwerte!
Also wenn ich nochmal genauer überlege dann
kaufe ich ihm die 20wdh mit 170kg auf der Bank nicht ab.
Leute die 100kg 20mal "seriös" auf der Bank drücken haben
für gewöhnlich einen Max Bereich um 160kg,Plus Minus 10kg.
Dann würde er ja weit über 200kg drücken,das würde ich sehr
gerne mal sehen,kann es mir garnicht vorstellen!
Möchte hier nicht einen auf Ako machen,aber es klingt einfach nicht
realiestisch.
Aha ... :gruebel:Zitat:
Zitat von okisch
du redest aber von durchgehenden wdh beim bankdrücken
der athlet in dem clip trainiert aber nunmal "anders"
also ist dein vergleich mit den 20 mal 100 nicht optimal bzw
passt nicht.
schau dir mal zb den philip rauscher an...der zieht beim kreuzheben weit über 200 kg auch 20 mal mit halt pausen bzw mit diesem training
deswegen zieht er dann laut deiner rechnung auch nicht weit über 300 max.
so ähnlich musst du dir das dann beim bankdrücken vorstellen.
ok, hoffe es wurd etwas verstanden
T:
Wie trainiert er dann ?
Über Kniebeugen und heben habe ich mich nicht geäussert.
Das ist allgemeingültig.Zitat:
Zitat von okisch
Du sagst 20 reps bei 100 Kilo = 160 kg max
Danach waere es so, dass jmd der 70 Kilo 20 mal drückt ein Max Gewicht von 112 kg.
Das wage ich zu bezweifeln.
Zitat:
Zitat von a96s
Allgemeingültig ?bestimt nicht,das habe ich garnicht behauptet,da man beim
Heben von wdh zu wdh ablegen kann ist der Körper nach jeder wdh entspannt,würde man das beim Bankdrücken machen verliert man bei jeder wdh schon beim
rausholen der Hantel aus den angeln einiges an Kraft und Energy.
Habe das nicht verallgemeinert!
[QUOTE=okisch]Wie trainiert er dann ?
Nach pitt-force>)
Er könnte bankdrücken auch im rack machen, so würde das rausheben wegfallen ;-)
???? seit wann kommt es auf das Gewicht an?
Eine saubere ausführung ist viel wichtiger!!!!!
Ihr solltet euch nicht mit anderen und deren Zahlen vergleichen
[Proll Modus = ON] GLAUBST DU :-) [Proll Modus = OFF]Zitat:
Zitat von MuscleUniversity
Naja...im Ernst...soweit bin ich leider noch nicht :-(
was sollte das auch bringen?
oder bist du jetzt unter die powerlifter gegangen, dann hab ich natürlich nix gesagt...
:gruebel:
Die letzten Monate habe ich tatsächlich im Powerlifting-Bereich trainiert ;-)