Was fürn Eiweißshake zum zunehmen?
Hallo allerseits,
Ich habe oft gelesen dass, Eiweißshakes einen zunehmen lassen falls man keinen Sport treiben sollte. Joa mein Ziel ist es etwas zuzunehmen. Ich wiege nicht grad viel und kann so einfach nicht zunehmen. Meine Ernährung ist eigentlich ganz okey.
Ich betreibe Sport im Rahmen von Basketball und etwas Fitnes zuhause (Mit ner Hantel und immer paar Bauchmuskelübungen). Ich würde gerne von euch wissen was für´n Eiweißshake ich kaufen/benutzen sollte um zunehmen zu können. Da ich gelesen hab dass, es so einige Sorten von Eiweißshakes gibt, wollte ich euch fragen.
Außerdem habe ich noch ne Packung Proteinshake im Regal, sollte ich den mit auch reinmischen, also den Proteinshake und den Eiweißshake. Würds dann besser klappen oder mehr bringen? Ich benutze die Shakes nicht, um es statt eine Mahlzeit zu nehmen.
Mfg. Chabba
