Warum ein Natural Bodybuilder nicht rauchen sollte

Warum ein Natural Bodybuilder nicht rauchen sollte

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Zigarren, Zigaretten, Zigarillos und Zigarren. Alles Nikotin Lieferanten, deren Nebenwirkungen allgemein bekannt und wissenschaftlich belegt sind. Ja sogar auf den Verpackungen wird vor den schlimmsten Folgen gewarnt. Doch was ist mit Bodybuilding? Kann ich mit Nikotin überhaupt maximale Muskeln aufbauen?

Auswirkungen von Nikotin

Jeder, der schon einmal schwere Kniebeugen gemacht hat, kann bezeugen, dass der Körper viel Sauerstoff für intensive Kraftanstrengungen benötigt. Das Lungenvolumen wird durch Nikotin stark eingeschränkt. Durch Rauchen schmälert man nicht nur die Sauerstoffaufnahme im Körper, sondern nimmt mit jedem Zug auch Giftstoffe auf. Um diese Giftstoffe ab zu bauen, benötigt der Körper beispielsweise (neben anderen) die Aminosäuren L-Arginin und L-Glutamin. Diese sind ebenfalls an dem Proteinstoffwechsel beteiligt, der damit negativ beeinflusst werden kann. Ein verschlechterter Proteinstoffwechsel führt u.a. zu nicht optimalen Muskelregenerationsprozessen und somit werden Deine Ergebnisse auch nicht optimal ausfallen.

In der Hinsicht bietet dir das Bodybuilding somit einen super Grund um endlich mit dem qualmen aufzuhören. Abgesehen von dem Gesundheitsrisiko, schonst du auf diesem Weg auch dein Portemonnaie. Niemand wird dich schief ansehen. Im Gegenteil. Ex- Raucher wirken stark auf ihr Umfeld und wenn du dazu noch preisgibst, dass du wegen dem Training aufgehört hast wirst du zusätzliche Anerkennung ernten.

Ergebnis

Wenn du jetzt noch rauchen solltest, ist das der beste Moment um aufzuhören.
Du sparst Geld und wirst so wahrscheinlich noch schneller Ergebnisse an deinem Körper verzeichnen können. Es wirkt sich also nur positiv aus! Versuche es! Viel Erfolg!!

Toller artikel paul.
Ich habe leider viel zu lange geraucht.
Immerhin habe ich seit oktober 2008 keine mehr angefasst.
Das nach 15 jahren und 40 kippen täglich zu endzeiten.

Wer nicht 15-20 lebensjahre wegwerfen möchte sollte definitiv aufhören.
Es ist nie zu spät!

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Toller artikel paul.
Ich habe leider viel zu lange geraucht.
Immerhin habe ich seit oktober 2008 keine mehr angefasst.
Das nach 15 jahren und 40 kippen täglich zu endzeiten.

Wer nicht 15-20 lebensjahre wegwerfen möchte sollte definitiv aufhören.
Es ist nie zu spät!

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..............:bierle:

Zum Glück hab ich noch nie eines dieser Dinger angefasst. (:o)(:o)

Zitat:

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Zitat von Das Schwäbische Grauen

Warum ein Natural Bodybuilder nicht rauchen sollte

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Aha... und bei nem Stoffer is es egal? Oder wie soll man den Titel verstehen? T:

Zitat:

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Zitat von Nitro-Nori

Aha... und bei nem Stoffer is es egal? Oder wie soll man den Titel verstehen? T:

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Ja... die sind so oder so schon mit einem Fuß .. du weißt schon! :D

Mal Spaß bei Seite.. ich habe den Post von einem Natural Bord kopiert da sprechen die halt nur von Natural Bodybuilder!
DSG

Hey, Wahnsinn, DSG... danke dass du diesen Beitrag gebracht hast.
Ich rauche nun schon seit Jahren teils bis zu 20 Zigaretten pro Woche und dachte es wäre gesund! :shock:

Glücklicherweise weiß ich es jetzt besser!
Als Natualbodyirgendwas bleib ich außerdem weit unter meinen Möglichkeiten und ungesund ist es auch noch! :shock:
Ich meine, warum darf man dieses Tabakgift eigentlich überall kaufen?
Das müsste man doch verbieten!
Schon alleine zum Schutz der Menschheit vor sich selbst!

Nochmals: Danke! :ohmeister:

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

Zum Glück hab ich noch nie eines dieser Dinger angefasst. (:o)(:o)

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Ich leider schon... :-/
Seitdem friste ich ein Dasein, welches kaum noch als lebenswert erachtet werden kann.
Nach den Zigaretten kam Alkohol, Haschisch und andere Drogen - ich fing an "Spaß" zu haben.
Ein furchtbares Gefühl.
Aber wenn man einmal mit diesem "Spaß" angefangen hat, wird man süchtig und will noch öfter "Spaß" haben.
Ich bereue diesen Tag, damals, mit 12, am Schulhof :crybaby: immer noch.

Schade, dass nach deinen Versuch witzig zu sein Spaß nur mittels Drogenkonsum erfahrbar ist... Vor allem macht Rauchen echt unheimlich Spaß, dabei kriegt man sich kaum ein vor lachen

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Schade, dass nach deinen Versuch witzig zu sein Spaß nur mittels Drogenkonsum erfahrbar ist... Vor allem macht Rauchen echt unheimlich Spaß, dabei kriegt man sich kaum ein vor lachen

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Jaja, ich weiß natürlich, dass man auch mit Pute, Reis und grünem Tee ohne Zucker der Partylöwe Nr.1 in der Stadt sein kann.
Aber komischerweise ist mir bisher noch kein derartiges Exemplar begegnet... :ratlos:

Ist halt subjektiv was man unter Spaß versteht. Wenn du Spaß = party= vollsuff verstehst, dann passt das nunmal mit bb nicht zusammen. Glücklicherweise kann man aber auch auf andere weise Spaß haben

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

Hey, Wahnsinn, DSG... danke dass du diesen Beitrag gebracht hast.
Ich rauche nun schon seit Jahren teils bis zu 20 Zigaretten pro Woche und dachte es wäre gesund! :shock:
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http://www.smilies.4-user.de/include...ilie_b_079.gif

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

Ich meine, warum darf man dieses Tabakgift eigentlich überall kaufen?

Schon alleine zum Schutz der Menschheit vor sich selbst!

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Warum?? Weil man damals vor 500 Jahren dachte das wäre gesund! Und heute weiß man es besser!
Ich hoffe dir hat man zukommen lassen das die Erde keine Scheibe mehr ist! Traurig ist doch das du es zu wissen scheinst und trotzdem weiter rauchst!

Zitat:

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Das müsste man doch verbieten!

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Nicht mehr Lange... Fakt ist das es den Krankenkassen die Raucherkrankheiten mehr kostet als der Staat mit den RaucherSteuern einnimmt .

Aber nochmal.. es geht hier nicht um Nichtraucher vs, Raucher !
Sondern was passiert in Bezug auf Bodybuilding ..
Du kannst dir nicht vorstellen wie oft ich immer höre "Rauchen macht Hart" usw.. wenn die Bodybuilder bei uns im Gym stellenweise zwischen den Muskelgruppen eine Rauchen gehn..

aber wie du schon sagtest..

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

Ich meine, warum darf man dieses Tabakgift eigentlich überall kaufen?
Das müsste man doch verbieten!
Schon alleine zum Schutz der Menschheit vor sich selbst!

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coole konter! Danke

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

Nochmals: Danke! :ohmeister:

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BitteT:

Paul, du musst bedenken, der Erik ist ein krasser partytyp, er muss Rauchen und Spaß zu haben, sonst wäre er uncool in seiner Peer-Group

Man sieht halt jemanden schon an WAS er seinen Körper zuführt und was nicht.


Ich sehe halt im Rauchen keinen Sinn weil es mir nur Nachteile und keine Vorteile bringt.
Alkohol schmeckt mir wie gesagt nicht.
Andere Drogen siehe Rauchen.


Warum soll ich meiner Leidenschaft, welche ich so viel Zeit und Platz in meinem Leben reserviere, mit solchen Sachen schädigen?


Klar, wenn man noch GAR NIX oder nur wenig erreicht hat, dann kann man auch nicht viel kaputt machen. ;-)


Und dass man hier im Forum oft betonen muss um WAS für ein Forum es sich handelt (Bodybuilding) lass ich mal einfach hier im Raum stehen. :D



greetz

Rühl raucht auch! :professor:

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

Man sieht halt jemanden schon an WAS er seinen Körper zuführt und was nicht.


Ich sehe halt im Rauchen keinen Sinn weil es mir nur Nachteile und keine Vorteile bringt.
Alkohol schmeckt mir wie gesagt nicht.
Andere Drogen siehe Rauchen.


Warum soll ich meiner Leidenschaft, welche ich so viel Zeit und Platz in meinem Leben reserviere, mit solchen Sachen schädigen?


Klar, wenn man noch GAR NIX oder nur wenig erreicht hat, dann kann man auch nicht viel kaputt machen. ;-)


Und dass man hier im Forum oft betonen muss um WAS für ein Forum es sich handelt (Bodybuilding) lass ich mal einfach hier im Raum stehen. :D



greetz

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Ganz genau!

Ich hab mich ja eh gewundert warum ich in nem BB-Forum schon so blöd angemacht werde, wenn ich mich gegen Drogen und massiven Alkoholkonsum ausspreche :gruebel:

Das mit den Aminossäuren wusste ich noch gar nicht. Schon wieder was gelernt.


Erik, kannst du bitte erläutern inwiefern Zigarette rauchen bessere Stimmung beim Partymachen gibt? Alkohol und Drogen haben schließlich ne ganz andere Wirkung.

Mir konnte noch nie einer sinnvoll erklären warum er mit dem Rauchen angefangen hat und dies immer noch tut.

Vielleicht schafft es ja der Schädelspalter :o

Zitat:

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Zitat von Tiger91

Mir konnte noch nie einer sinnvoll erklären warum er mit dem Rauchen angefangen hat und dies immer noch tut.

Vielleicht schafft es ja der Schädelspalter :o

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Ganz einfach:

-Keine Willenskraft
-Keine Disziplin

um damit aufzuhören oder

-Keinen Hausverstand
-Kein Körpergefühl

um damit gar nicht anzufangen.


:professor:



Wer Drogen braucht um "Spaß" zu haben ist in meinen Augen, sowieso ein armer Wicht. :troest: :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Tiger91

Ich hab mich ja eh gewundert warum ich in nem BB-Forum schon so blöd angemacht werde, wenn ich mich gegen Drogen und massiven Alkoholkonsum ausspreche :gruebel:

Erik, kannst du bitte erläutern inwiefern Zigarette rauchen bessere Stimmung beim Partymachen gibt? Alkohol und Drogen haben schließlich ne ganz andere Wirkung.

Mir konnte noch nie einer sinnvoll erklären warum er mit dem Rauchen angefangen hat und dies immer noch tut.

Vielleicht schafft es ja der Schädelspalter :o

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Ich rauche weil rauchen cool ist, mir Genuß bereitet und ich damit meinen Alphastatus sichere! :professor:
Weiters rauchen sämtliche coole Typen in Filmen.
Außerdem zweifle ich daran, dass ~20 selbstgedrehte Zigaretten pro Woche meine Gesundheit dermaßen beeinträchtigen, dass es besorgniserregend wäre.

Rauchen nach dem Fícken ist übrigens Pflicht.
Beste wo gibt.

Heißt natürlich auch, dass ich maximal 20x pro Woche fícken darf.
Sonst würde mein ZP (Zigarettenplan) ziemlich durcheinander kommen. :professor:

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

Ganz einfach:

-Keine Willenskraft
-Keine Disziplin

um damit aufzuhören oder

-Keinen Hausverstand
-Kein Körpergefühl

um damit gar nicht anzufangen.


:professor:



Wer Drogen braucht um "Spaß" zu haben ist in meinen Augen, sowieso ein armer Wicht. :troest: :ratlos:

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Mein lieber, etwas einfältiger Freund Änimel.
Pass auf, ich erklär dir das mal.
Warum sollte man mit etwas aufhören, dass einem Wohlgefühl und Wonne bereitet?
Etwa weil potentiell Gesundheitsgefährdung besteht?
Tendenziell mehr bei exzessivem Gebrauch, tendenziell weniger bei moderatem Gebrauch.

Erinnert uns das nicht an Etwas?
Wie... sagen wir mal, das heroische "Proootschäckt Selfdistraktschn"? :-)

Außerhalb deines finsteren Dungeons, gibt es eine Welt, nicht schwarz-weiß, nein - in schillernsten Grautönen erstrahlt sie. :professor:

Aus diesem Grunde wäre ich vorsichtig, mit unbedachten Äußerungen wie "armer Wicht", "kein Verstand" etc...
Denn selbiges könnte man dir unterstellen. :-)

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

Ganz einfach:

-Keine Willenskraft
-Keine Disziplin

um damit aufzuhören oder

-Keinen Hausverstand
-Kein Körpergefühl

um damit gar nicht anzufangen.


:professor:



Wer Drogen braucht um "Spaß" zu haben ist in meinen Augen, sowieso ein armer Wicht. :troest: :ratlos:

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Also das rauchen ein mangel an disziplin bedeutet ist etwas weit hergeholt.
Ich habe wirklich gerne geraucht und habe mir nie einen kopf über die folgen gemacht.
Es schmeckte wirklich immer.
Dieses gefasel von wegen" das böse nikotin, ich kann nicht davon weg" geht mir vom grunde her auf den sa.c.k!
Es ist eine mischung aus gutem geschmack und den einzelnen ritualen welche einem "gut tun".
Kopfsache, reine kopfsache.
Der körperliche nikotinentzug ist lächerlich wenn man mal einige vergleiche zieht.
Ich hatte lediglich drei tage das gefühl aufputschmittel genommen, so eine innere unruhe mit kribbelnin den fingerspitzen.
Die letzten 3jahre habe ich teilweiseein ganzes päckchen zware oder halfzware shag geraucht.
Ohne filter...

Wie schon oben beschrieben wae rauchen wirklich toll, nur machte es in einer gewissen situation klick.
Mein sohn und ich spielten zusammen und ich "musste"rauchen gehen.
Als ich ihn vom garten aus an der kippe ziehend dort sitzen sah, wurde mir bewusst wie sehr die fluppe meinen tagesablauf bestimmte.
Ich lasse mir nunmal ungerne etwas vorschreiben....:-)


Genug gebabbelt.

Es ist faszinierend wie hier von ein paar Usern versucht wird das Rauchen einem zu versüßen sprich schön zu reden!
Hey.. und der Spruch

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

„Rühl raucht auch“

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Ist schon mal so was von Geil!

Die Menge machts. Wenn Alkohol, dann weil es schmeckt. Meistens Bier.
Das nicht wirklich häufig, eher mal im Sommer.
Vom Rauchen allgemein halte ich ziemlich wenig. Wers braucht solls machen, ist schließlich sein Körper. :roll:

Was die Drogen angehen:
Als ich 10 war hatte ich einen guten Freund. Wir waren lange befreundet, für meine Altersverhältnisse, ca 5 Jahre. Unsere Wege haben sich dann getrennt, weil er auf einen andere Schule ging als ich. Er hat mit 13 angefangen zu kiffen. Ich war auch manchmal dabei, habe es dann aber gelassen, weil ich einfach nicht so arg viel daran fand.
Nun ja, dieser Freund ist auf Dauer zu härteren Drogen gekommen, vorallem Partydrogen.
Mit sehr viel Feiern in der Elektro und Hardcore Szene. Das meiste war Koks, Pep (gibts da einen Unterschied?) und E's. Er ist jetzt 19 Jahre alt.
Vor 2 Monaten habe ich erfahren, dass er ins Krankenhaus gekommen ist. Seine Eltern haben mir dann die ganze Geschichte erzählt. Er kam nach einem Partywochenende nach Hause und ging schlafen. Morgens kam er runter zu seinen Eltern. Er sagte ihnen, dass er nicht mehr weiß, wie er heißt, wer sie (seine Eltern) sind und wo er ist.
Seine Eltern sind mit ihm ins Krankenhaus. Von dort kam er in die Psychatrie nach Wiesloch. Heute ist er in der Geschlossenen mit der Diagnose einer schweren paranoiden Schizophrenie und etwaige andere Pyschosen. Die Ärtze sagen er hatte eine Vorbelastung, jedoch wäre es vielleicht nie ausgebrochen bzw nicht in dieser Größenordnung, wenn er keine Drogen genommen hätte. Es gibt Fälle von Leuten bei denen nach einem Joint, eine Psychose ausgebrochen ist. Ich habe eine gute Freundin. Auch sie bewegt sich in dieser Szene, koks viel und schmeißt viel. Ich habe ihr schon oft zugesprochen, aber was soll man machen. Es ist ihr Körper, ihr Leben.

Wer Drogen nehmen will, der soll es tun. Man kann niemanden zu etwas zwingen. Ich denke nur es gibt andere Wege Spaß zu haben. Warum muss man sein Leben in Gefahr bringen, nur um "Spaß" zu haben? Ich kann das nicht verstehen. Wenn ich jetzt an meinen Freund denke, bin ich nicht wütend. Ich bin traurig. Traurig, dass er vielleicht nie wieder gesund wird. Und sein ganzes Leben nach nur 19 Jahren verschwendet hat für ein paar Jahre "Spaß".

Zitat:

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Zitat von Das Schwäbische Grauen

Es ist faszinierend wie hier von ein paar Usern versucht wird das Rauchen einem zu versüßen sprich schön zu reden!
Hey.. und der Spruch Ist schon mal so was von Geil!

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Anhang 7263

zehn zeichen


@ a96s

Ich hab da auch so einen Freund.
Der hat mal 16 einen Joint geraucht.
Irgendwann rauchte er regelmäßig Joints, zur Entspannung, abends.
Heute macht er seinen Master in Biologie.
Raucht immer noch Joints.

Dann is da noch ein anderer.
Der rauchte auch mit 16 einen Joint.
Heute lässt er sich für 'n Zwanziger am Herrenpissoir eines U-Bahn Knotenpunktes in den Ársch fícken.

Was lehrt uns das?
Richtig.
Gar nix.

Is wie beim Autofahren, Bumsen, Sport, Astrophysik, Feuerschlucken oder Ringelpiez.
Die einen können gut damit umgehen, die anderen nicht.

PS: Arnold kifft(e) auch. :professor:

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

Was lehrt uns das?
Richtig.
Gar nix.

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Ist das dein Ernst???

Naja.. wenn du das so locker siehst dann komm ich dir auch so!




http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphoto...69275124_n.png

Natürlich stimmt das. Das passiert nicht jedem.
Aber du weißt genau was ich meine.
Erfundene Zahlen:
5 von 100 Nichtrauchern kriegen Kehlkopfkrebs.
15 von 100 Rauchern kriegen Kehlkopfkrebs.

Es muss nichts passieren, es kann aber. Und das Risiko das etwas passiert ist nunmal bei Drogen höher als ohne. Jetzt muss jeder für sich selbst entscheiden ob er es eingehen will um "Spaß" zu haben oder nicht.

Das Risiko bei einem Unfall zu sterben wenn man Motorrad fährt ist auch höher als wenn man nicht fährt. Ich fahre trotzdem, weil es Spaß macht. So kann man auch bei Drogen argumentieren.
Ich könnte auch von den paar Bier ein Delirium tremens erleiden. Ich trinke es trotzdem.

Umso höher das Risiko umso höher die Gefahr.
Und das weiß wohl jeder.
Ich kenne beide Seiten und die Seite, die beinhaltet, dass es schief geht mit Drogen, möchte ich nicht erleben. Also keine Drogen.

Edit:
Als Ergänzung. Was hälst du von leuten die die NW's von Roids ignorieren?
Du nennst sie Idioten? Naja, dann übertrag das jetzt mal auf deine Aussagen über Spaß mit Drogen und deine "lockere" Einstellung.

ok.. zurück zu der Basic

mir ging es hier nicht um Raucher vs. Nichtraucher.. leider kommt es immer wieder darauf hin...

Es stimmt mich traurig das man hier versucht das Rauschen schön zu reden! Wenn du >Raucher bist dann lies dir das oben noch mal durch und verinnerlich das Ganze … man muss hier nicht versuchen etwas zu verteidigen was nicht zu verteidigen ist in unserm Sport und wenn es Rühl bis Arnie gemacht haben muss es nicht Toll sein oder richtig! Und wenn du Rühl Und Arnie fragen würdest würden sie dir zu 100% abraten es zu tun!
Lerne doch aus den fehlern der anderen...

Nur zur INFO.. auf dem Papier machen rauchen DUMM den es ist bekannt (sollte es zu mindestens) das Rauchen bis zu 10% Den Sauerstoffgehalt (genau musst du mal googln) im Blut reduziert oder so... und du weißt das dein Gehirn nicht nur mit Wasser & Zucker ……. usw..

Kauf dir ein Raucherpflaster dann bekommst du deine Dosis Nicotin dann das Nicotin ist das einzige was du nutzen kannst sprich was Positiv nutzenzu erwähnen wäre... dazu aber brauchst du aber nicht zu Rauchen das dich im Training behindert…

Aber egal..

ENDE GUT ALLES GUT

...und der nächste Leichenschänder Thread (sooo alt ist der noch gar nicht).

ENDLICH geht es los: http://www.merkur-online.de/aktuelle...r-2990917.html




NACHTRAG...sry in meinem Begeisterungswahn zu dem bevorstehenden Urteil gar nicht gesehen, dass der Post hier wohl falsch ist.




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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!