geichzeitig joggen und krafttraining?

Da ich einen sehr definierten körper haben will muss ich ja auch neben dem muskelaubauauch das überschüssige fett los werden. Aber wie das? geht dass durch das krafttraining alleine? oder kann ich nebenbei auch joggen gehen??

du hast mit deinen 58kg kein überschüssiges Fett.
Sie zu, dass du jeden Monat 1kg mehr auf die Waage bringst
wenn du das mit deinem Joggen vereibaren kannst, dann mach das, wenn du unbedingt willst

Junge, iss was....bei deinen Körperdaten von überflüssigem Fett zu sprechen is ja schon krankhaft....

Hmm ... Ok dann lass ich des mit dem joggen zuerst bis ich muskeln hab un wenn ich dann doch noch was tun kNn um meine muskeln zu definieren gehe ich joggen :)

du hast jetzt schon muskeln,allerdings keine stark ausgeprägten...

Zitat:

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Zitat von Chest_Pump

du hast jetzt schon muskeln,allerdings keine stark ausgeprägten...

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Jeder hat Muskeln. Nur fürs Protokoll

Obwohl ich mich immer sehr schwer tue wenn leute mit - unter 65 kg - ihr magerpack zeigen und den wohl trainierten athleten raushängen lassen. Aber denke hat auch viel mit schönheitsidealen zu tun, ist halt sehr subjektiv. Ich persönlich habe schon als jugendlicher eher eine massige figur angestrebt als magerdefiniert auf hungerhakenstatus rumzukriechen. aber jedem das seine und we es gut findet kann sich auch ne niedrige marke setzen. Nur der bursche hier sollte ehrlich wenigstens 10kg draufpacken. ist glaube ich auch gesünder für die körperliche gesamtverfassung.

Och leite des will ich doch auch unbedingt! Aber wenn ich so richtig durchtrainierte sehe sehvich da kein gramm fett aba wenn ihr meint des geht mim training genug dannn ok

Achte auf deine ernährung, in deinem fall: Ess genug!
Trainiere fleißig nach WKM und du wirst wachsen. manchmal ist es alles so simpel.

Eeeeendlich eine antwort die mir hilft! Dankeschön ;)))

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