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Tag,
bin über ein Interview mit dem Kerl gestoßen. Und da ich auf der Suche nach qualitativ hochwertigen Videos bin (unabhängig von denen in unseren Stickys) wollte ich mal wissen wie ihr sein Kreuzheben bewertet.
Ist in den ersten Minuten, dort sieht man zwei Sätze.
https://www.youtube.com/watch?v=JMJsCPvfvdI
Gruß
Das ist gestrecktes Kreuzheben und es sieht gut aus.
Der Typ ist mMn kompetent. Ich habe schon mit ihm gesprochen/ geschrieben.
Rundet halt in der untersten Position leicht ein, aber ist trotzdem das beste gestreckte Kreuzheben was ich bisher von einem Mann gesehen habe.
Habe noch nie ein wirklich sauberes gestrecktes Kreuzheben gesehen, außer von Frauen.
Bei Männern ist eher Rumänisch die erste Wahl.
Eirik SandvikZitat:
Zitat von Zuckizk
Hast mir n Link? Kenne nur Rumänisch und Klassisch von ihm.Zitat:
Zitat von l0fale
Wenn das für dich gestreckt ist, was ist dann rumänisch? Er knickt die Knie ein und schiebt das Gesäß nach hinten. Wenn man das jetzt noch stärker macht, macht man im Prinzip schon normales KH.Zitat:
Zitat von Zuckizk
@TE: Sieht aber technisch ganz gut aus, bisschen weich ganz unten. Die Frage ist nur, warum willst du das wissen?
Was will ich wissen, hab ja gar nichts gefragt :D.
A96 hat gesagt das ist gestreckte. Is halt "Kreuzheben mit fast gestreckten Beinen."
Ich habe gesagt das es nicht ganz sauber ist und das ist es auch nicht wie du ja selber schreibst.
Die Frage, warum er das wissen will, war an srt-8, hab das mal editiert ;) War auch keine Suggestivfrage, was dann rumänisch ist. Wird ja einen Grund haben, warum du das hier schon mehrfach gesagt hast, dass besonders Männer nicht gestreckt heben sollten?
Ah jetzt wo du es sagst, hätt ich mir das auch denken können :D.
Frauen sind aufgrund ihrer Beckenstellung in der Regel in der Lage gestrecktes sauber ausführen zu können. Männer eben nicht.
Mag sein das es da Ausnahmen gibt, die hab ich bisher aber noch nicht finden können :).
Damit ich ein Video habe an dem ich sehe, wie es geht. Die anderen sind entweder qualitativ bescheiden oder man kann es nicht richtig analysieren. Da sieht man halt alles sehr sehr gut und die Quali ist auch super :)
Gruß
Ich dachte, bei gestrecktem Kreuzheben sind die Beine nie ganz gestreckt. Sondern nur soweit wie im Video...
Liege ich da falsch? :gruebel:
Naja, das ist meines Wissens genau der Unterschied und ich wollte Zuckizucks Defintion davon mal hören, wenn er das im Video als gestreckt bezeichnet.
Prinzipieller Unterschied: Komplett gestreckte Beine, hier knickt nur die Hüfte ein (Gesäß nicht deutlich nach hinten) und die Stange wird nicht mehr ganz an den Beinen geführt (weil das nicht möglich ist) <=> Knie knicken leicht ein, Gesäß wird deutlich nach hinten geschoben und die Stange läuft am Bein.
Grad mal gesucht, das beste was ich zu gestrecktem KH gefunden hab: http://www.youtube.com/watch?v=pChGMOVQ1Lk ab 1:35 erklärt Dorian Yates mal persönlich, wie das gehen soll. Nicht unbedingt das beste Video, hoffe der Unterschied ist so schon klar, auf rum. KH gehen die auch nicht ein.
Stimmt schon ist eher rumänisches Kreuzheben. a96s hat gestreckt geschrieben und ich hab das Wort ohne groß nachzudenken weiter benutzt :D.
Daher aber um so schlimmer das er einrundet.
Zwischen "Kreuzheben mit fast gestreckten Beinen" und gutem rumänischen Kreuzheben ist es aber auch irgendwo ein schmaler Grad wie ich finde, besonders weil es jeder etwas anderst auslegt.
Damit hast du natürlich recht, solange man damit seinen Beinbizeps gut kriegt ohne seinem Rücken zu schaden, ist es prinzipiell auch egal, wie genau man jetzt seine benutzte Kreuzheben-Variante nennt ;)
Also kann ich mich mit der Haltung und Ausführung an dieses Video halten, von dem Mischa?
Gruß
Ich kann mich mit der Ausführung net so ganz anfreunden.
Ich hab das Gefühl, daß der Typ ständig die Arme leicht angewinkelt hat, was echt ein Killer ist auf Dauer.
Weiterhin sehe ich keine Einlogbewegung der Schultern nach hinten/unten, was ich als elementarwichtig erachte für eine gute Technik und Rückenhaltung.
Willst du jetzt explizit ein Video für Kreuzheben mit gestreckten Beinen oder eins für rumänisches KH?
Ich persönlich würde die rumänische Variante empfehlen:
http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0
Halte dich am besten an das video von martensit-stahl.
Das vonn mischa ist nicht das beste als vorbild.
gruß
Um ihn mal wieder zu erwähnen. Wusste nicht wo ich es sonst hinpacken sollte...
Anhang 15376
sieht schwerer aus als 97kg!!!
Ich hätte es auch auf ~110kg geschätztZitat:
Zitat von dendedeblood
Die Schulterbreite ist halt sehr krass bei ihm. Besonders im Verhältnis zur Taille.
Sieht wirklich viel schwerer aus. Ich bin 2 cm kleiner und nur ein paar Kilo leichter und eigentlich auch ziemlich gut in Form. Dagegen sehe ich aber wirklich hinge******en aus.
Die Teilung in den Quads kommt gut und auch der Beinbizeps macht einiges her. Sieht langsam "dünn" aus. Hat echt viel Masse in der Diät einbüßen müssen, aber da geht was :rock:
Anhang 15599
Die Kopfgröße spielt bei der Optik ne riesen Rolle.Zitat:
Zitat von MadNero
Das wird oft vergessen
Und der hat wirklich nen winzigen Schädel, der Glückspils
:D da sehen wir mal wieder, alles eine Frage der größenverhältnisseZitat:
Zitat von PhilippAlex
2 & 3 weeks out
Anhang 17845
Da bin ich mal gespannt :rock:Zitat:
Zitat von a96s
ein guter typ, wenn ich das beurteile was ich bisher von ihm gesehen hab. finde auch mit dem was er sagt und vorlebt könnte er noch viele für bb begeistern.
"ein gewicht was sich auf den zielmuskel gut anfühlt, solange das gewicht nutzen wie man damit fortschritte macht, sich auch im Volumen steigern, schwer/mittelschwer/leicht in einer Einheit, nen muskel gezielt bearbeiten, die wichtigen bb-übungen niemals vernachlässigen, 4er Split ohne hokus pokus, konstant gut ernähren" ich finde einfach der mann ist der youtubende beweis, dass er was bb angeht den dreh raus hat. er empfiehlt einfachste dine, die man am ende nur beständig durchziehen muss.
er ist halt noch jung und manchmal muss ich schmunzeln wenn ich höre wie er die welt so sieht. aber das verwächst sich, im prinzip ist er von der entwicklung her auf dem richtigen weg, wenn ich mal meine bescheidende meinung äußern darf. :D
schade finde ich nur, dass sein lat so hoch ist. was meint ihr? könnte er da noch mehr rausholen oder ist das 100% genetisch? sehe ihn kaum gute übugen für den unteren lat machen, ganz wenig enger untergriff.
Mischa ist der einzige Youtuber, den ich verfolge, da er auch der einzige ist, der irgendwie authentischt ist. Seine Tipps kann man zwar auch alle hier nachlesen, aber zumindest sagt er nichts falsches, ist nicht strohdumm oder aufgesetzt und einfach nur nervig wie andere Fitnessyoutuber. Verfolge seine Diät auch schon lange und bin echt gespannt und wünsche ihm viel Glück :rock:
denke findest es nicht gut,sich konstant gut zu ermaehren?Zitat:
Zitat von MuckiJoe
Er isst auch das,worueber unsere andere diskusion geht:).
ich schreib dir die antwort mal in den ernährungsthread...
edit: pm
Mischa Janiec ist bei der GNBF zweiter geworden.
Für mich nicht ganz gerechtfertigt, der Sieger war etwas massiger, evtl etwas härter, hatte mMn aber eine deutlich schlechtere Linie und auch nicht viel mit Ästhetik zu tun ..
Hier nochmal der Link zum Finale:
http://www.youtube.com/watch?v=tLf4Z0QecLM
habs grade angeschaut. schau dir mal bitte mischa an, kurz bevor er als zweiter platz verkündet wird, ca. 12:17. Da sieht er einfach aus wie ein Leuchtturm. Klar ne schmale Taille hat er, aber zwischen Bauchnabel und latansatz fehlt einfach was. Durch seine größe fehlt was. (Der andere, 1. war zwar etwas dicker, finds aber absolut gerecht)Zitat:
Zitat von FitTobi
aber so wirklich hart war keiner oder?