Frage geht an die die eher Nachts gehen. Da ich kein Cafe trinker bin und RB auch nicht wirklich mag fehlt mir oft die letzte Power bzw bin müde vom ganzen Essen vom Tag. Was würdet ihr mir da empfehlen
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Frage geht an die die eher Nachts gehen. Da ich kein Cafe trinker bin und RB auch nicht wirklich mag fehlt mir oft die letzte Power bzw bin müde vom ganzen Essen vom Tag. Was würdet ihr mir da empfehlen
Koffein oder diverse Booster wirken da meist sehr gut, allerdings auch mehrere Stunden, wenn du also danach schlafen gehen willst musst du dich wohl oder übel durchbeissen.
ja des ist es, dacht an koffein tabs aber wollt danach eigentlich pennen. Es ist denk in erster Linie des essen was mich so platt macht.
Hab mir zb grad ne Fertigpizza mit Thunfisch, Mais und 100g Mozarella gemacht, wenn jetzt dran denk in 2 std gehts zum training...
Tja, nich so voll stopfen.
Mal lieber Obst usw. benötigt keine Anstrengung zum verdauen und ist schnell verfügbar.
Ja aber brauch gg 20:00 was gescheites, schlimm ist es an CL Abenden wenn da noch Chips schoki etc dazu kommen
Wieso trainierst eig nachts ?
So spät hätte ich auch keine Lust mehr, da kannst du wenig gegen tun. Ich denk aber wenn du mal im Fitness bist ist die Müdigkeit weg.
Tagsüber arbeiten dann brauch ich ein bisschen ruhe und zwischen 19-22:00 betrete ich kein McFit :) die zeit nutz ich dann für soziale kontakte
Musst halt Prioritäten setzen. Ich arbeite auch, wie die meisten hier, bis 17:30. beginne dann um 19:30 mein Training . Muss ja auch noch genug zeit zum essen sein danach
Ja in einem anderen Studio würde ich des auch machen aber im jetzigen ist es wirklich nicht möglich, hab es einmal versucht und statt 40min war ich knapp 90 min beschäftigt
Wenns vom essen kommt dann schau zu dass du tagsüber sprich bis 17 18 uhr ordentlich isst, dann vor dem Training bisschen Obst und danach wieder was ordentliches. Bei ner Pizza mit Mozarella brauch ich locker 3-4 Stunden bis ich ordentlich trainieren kann...
Ne muss vorm Sport was essen also was richtiges.
Gab Zeiten da bin vorm Training durch´n Drive in und hab 2 cheesy´s geholt aufm weg zum studio. aber da war ich noch schüler und bin zu anderen zeiten gegangen
Du beschwerst dich das du wegen dem vielen Essen zu müde bist aber willst keine andere option wählen?!
Wasch mich, aber mach mich nicht nass!
Ernährungsumstellung und KEIN koffein #spankZitat:
Zitat von Ksharp