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Was trainiert ihr am liebsten und wie trainiert ihr es?
Also mit welcher Übung trainiert am liebsten eure Lieblingsmuskelgruppe, Übungen insgesamt, wie viele Sätze, mit wie vielen Wiederholungen usw.
Ich wurde heute gefragt mit was meine Lieblingsübung ist. Keine Ahnung, ich mag im Allgemeinen alle Übungen, die mir Erfolg und nen geilen Pump bringen :))
Finde Latübungen genial. Vor allem, wenn man den Lat vernünftig trifft und einen guten Pump hat und sich fühlt, als würde man durch keine Tür mehr passen.
Meistens die Übungen und Muskelgruppen in denen ich mich gut steigern kann. Sind dann meist auch die Muskelgruppen, die ich besonderes gut spüre und die auch optisch besser ausgeprägt sind: Also die Stärken. Die Schwächen machen meist am wenigsten Spaß :))
kniebeugen :professor:
beine allgemein machen am meisten spaß. davor denk man sich schon immer "oh gott, dass wird wieder was...", zwischendrin denkt man einen hauts gleich um und am ende fühlt man sich einfach nur gut, weil mans wieder mal durchgezogen hat :)
Schaut ja ziemlich eindeutig aus bis jetzt :professor:
Brust mit Bankdrücken, klassisch 3x10
Erstaunlicherweise die Schultern bei mir. Ich kann nichtmal genau sagen warum.
finde Rückenübungen genial, zur Zeit find ich das Langhantelrudern vorgebeugt ganz sexy. Geiler Pump im Rücken, Nacken und auch in den Unterarmen. ist halt ne Mehrgelenksübung und man kann verschiedene Varianten ausführen Unter- Obergriff und auch mit dem Winkel spielen. Mal mit leichten und mal mit schweren Gewichten. 4 Sätze zu 8-12 WH, variiert. Zwei Unter- zwei Obergriff. 1-2 Aufwärmsätze davor.
erstaunt mich jetzt, dass Beine mit 0% im Rennen sind, Proudbarvarian hast du nicht abgestimmt??
Seitdem ich meinem Homegym genug Platz dafür habe mache ich liebend gerne Ausfallschritte am Ende des Beintrainings. Das verlangt mir zum Schluss nochmal alles ab.
Seit ich das Kreuzheben entdeckt habe, ist das meine absolute Lieblings-Übung.
Wo die Zähne doch immer "BEINE!!" schreit, verwundert mich das Ergebnis etwas.
Vorgebeugtes Langhantelrudern, OG und UG, gerne schwer und zum durchpumpen niedrigeres Gewicht und höhere Wiederhohlungszahl. Absolute Lieblingsübung momentan. Military Press is aber auch grad im Kommen muss ich sagen :).
Was hat denn Wichtigkeit mit Vorliebe zutun?Zitat:
Zitat von GeAki
Die Schultern, meist relativ schwer mit Frontdrücken und mittelschwer Seitheben, sehr geiles Gefühl danach....
2. Lieblingsübung wäre dann der Rücken, aber das war ja nicht die Frage ;)
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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!
schrägbankdrücken Kurzhanteln, geilste Übung für die brust, verleit nen ordentlichen pump
Reißen :professor:
Beine: Kneibeugen und seit Neuem auch mit Frontkniebeugen Zähnestyle! :professor:
Im Ernst, ich steh drauf :rock:
Kreuzheben! Hell Yeah ! :-)
Rücken, aus allen Winkel mit verschiedenen Übungen, macht viel Spass, ist anstrengend, fühl sich echt gut an, und auch der Muskelkater im Rücken ist angenehm :).
Kreuzheben. Da bin ich einfach am stärksten....
Schulterdrücken mit Kurzhanteln.
3x5 + etwas leichter max.
Danach dann weinend die Schultern/Arme reiben
Kniebeugen und LH Rudern.
Beine sind jetzt nicht unbedingt meine stärke, aber die herausforderung ist einfach geil. Rudern, weil ich damit am schnellsten fortschritte mache...V förmig sieht ein mann einfach besser aus :cool:
Dips...ich mag Dips.
Beine sind bei mir eine Hassliebe und zur Zeit einfach nur Hass (gibt sich irgendwann wieder).
Bauch trainiere ich grundsätzlich nicht und Curls sind mir ein Greuel.
Derzeit Rücken: Klimmzüge, KH, LH und KH-Rudern.
Hat aber auch damit zu tun, dass ich mir eine tiefliegende Zerrung im vorderen Schultermuskel geholt habe und daher einiges ausfällt :-(
Zugüben machen einfach am meisten Spaß, daher Rücken ;)
Platz 1 teilen sich Military Press und Kb, Platz 2 Bankdrücken. Schlusslicht belegt Nacken.
Anscheinend haben viele die Umfrage nicht richtig gelesen, sonst kämen nicht solch unpassende Antworten wie Dips, Kreuzheben oder Schrägbankdrücken.
sz curls aber allgemein gefallen mir druck übungen
ich liebe es die beine zu trainieren! sobald sich die beine aufpumpen und man vor schmerz kaum laufen kann :)) oh oh ich liebe es
Rücken und Beine... deadlift all the way :)
Wenig, aber vorallem aufgrund der Beiträge im Bereich "Trainingstagebücher" hätte ich was anderes erwartet :).Zitat:
Zitat von kleberson
Zur Zeit grad Schultern, das wechselt aber je nach Wochenform, aber da man nur eins anklicken konnte...
Ich mag Rücken, Brust und Arme am liebsten. Meine Lieblingsübung ist Rudern und Nackenheben.
Schultern/Nacken derzeit.
Mache im Supersatz Frontpresse entweder an der MP oder mit KH gepaart mit KH Frontheben
Supersatz KH Schulterdrücken gepaart mit Seitheben.
Vorgebeugtes Seitheben mit KH
Aufrechtes Rudern und/oder Nackenziehen
Variiert immer
Brust, da bekomm ich denn meisten pump, arme direkt danach an 2ter stelle auch super pump, die vaskularität nach eine training mit brust und armen bei mir ist echt hoch
bei rücken dagegen spüre ich es am wenigsten