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- Was soll man so bewerten?
- Warum kein KH?
- Warum eigener Thread?
Ich trau mich noch nicht an KH ran!
Und wieso?Zitat:
Zitat von Sh0kiiTriicK
Ganz eindeutig ist er besessen. Ich erkenne da den Teufel drin! Dir kann nur noch ein Exorzismus helfen...Zitat:
ich wollte eure meinung hoeren von meinen Rücken ohne KH!
Hab ein leichtes hohlkreuz und will es nicht schlimmer machen bei falscher Ausführung!
Dann führ es richtig ausZitat:
Zitat von Sh0kiiTriicK
Kommst du vorbei und zeigst es mir wohne sehr abgelegen einer Stadt und richtige Leute die sowas können gibt es auch nicht!
Wo wohnst du?Zitat:
Zitat von Sh0kiiTriicK
Bernkastel-kues naehe Wittlich
Ist doch egal...
Schau dir Videos an und dann achte auf die Ausführung. Viel kannste beim Kreuzheben nicht falsch machen, solange du drauf achtest nicht mehr Gewicht zu nehmen als du sauber schaffst und den Rücken gerade und unter Spannung zu halten.
Die Angst ist unbegründet. Kannst ja noch nen guten (!) Arzt, vorzugsweise Sportmediziner fragen.
Ich hab auch ein Hohlkreuz und hatte sogar Schmerzen letzte Woche. Habe aber grad Kreuzheben gemacht. Davor konnte ich es auch nicht richtig. Schau dir Videos an und filme mal dein Kreuzheben dann kann man das beurteilen und dir helfen. Du bekommst dein Hohlkreuz auch wieder weg!
Danke gibt's mir motivation.Zitat:
Zitat von Bananaking21
Jetzt möchte ich aber gern mal was über meinen ruecken wissen ob er ordentlich ist oder eher schlecht was gut ausgeprägt ist und was nicht
Ca 360 km von mir weg.Zitat:
Zitat von Sh0kiiTriicK
Kein Ding.
Gegen Spritgeld und gute Bezahlung bring ich dir bei wie man was hochhebt und wieder absetzt.
Danke fuer deine hilfe abee ich werde ein video mal machen von meinen KH.
Mach mal ein ordentliches Bild, auf dem spielplatzfoto kann man nicht viel beurteilen...
dein rücken ist der hammer, ohne scheiz. einer der besten, die ich hier die letzte zeit gesehen habe.
ich bin mir sicher, dass dieses bild auch dein facebook-profil schmückt.
Netiquette leider nicht gelesen, sonst würdest du nicht solch ein peinliches foto reinstellen.Zitat:
Zitat von Sh0kiiTriicK
Grundposen bilder bitte uploaden, sonst mache ich hier schnell wieder zu.
Wenn jeder so threads eröffnen würde wäre ich morgen schon komplett grau.
Das kommt mir alles etwas komisch vor