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Ich hab mir jetzt von Netto Omega-3-Kapseln von ProLife geholt.
Pro 3 Kapseln sind darin 450 mg Omega-3-Fettsäuren enthalten. Man soll laut Packung 3x täglich eine Kapseln vor einer Mahlzeit zu sich nehmen. Sind 450 mg Omega-3-Fettsäuren nicht ein bisschen wenig? In nem guten Öl sind ja schon n paar Gramm Omega-3-Fettsäuren in 10 ml. Wo ist mein Denkfehler?
du kannst erstens pflanzliches o3 nicht mit dem o3 aus Fisch vergleichen
und ja, 450mg sind zu wenig
meistens sind die Packungsangaben sinnlos
wieviel sollte ich dann nehmen?
so, dass du auf mind 1-2g o3 kommst
für den nächsten kauf kann dir empfehlen..
Henry Lamotte OMEGA 3 Fischoel/Marineoel (Blechdose 1L)
Ich nehme selber die v.Netto,wenn du 7nimmst hast genau 1gr.O3.
Ich nehme immer 7.
Zitat:
Zitat von MDW
wieviel nimmst du davon täglich?
1g ist aber nicht gleich 1g kommt ja immer auf den epa und dha anteil an
bei mein genannten 7st.sind es 3gr.nochwas u.davon 1gr.O3.Zitat:
Zitat von cryoanabolics
weiß jemand ob andere o3-kapseln größer sind als die von netto?
hab am ersten tag alle runterbekommen und jetzt irgendwie keine einzige mehr :(
Wie keine einzige mehr?Zitat:
Zitat von JAN96
Das sind 500mg kapseln,also Recht kleine.
Ich nehme 7stueck in die gusche,und schluck in 2zuegen.
ein kurzen ca 3cl. morgens zum frühstück.Zitat:
Zitat von Unterfranke79
o3 fettsäure 35,53%
vitamin e 0,05%
EPA und DHA werte hatte ich letztes jahr irgendwo mal nachgeschlagen...hab sie mir aber nicht aufgeschrieben
ich weiss nur noch das ich bei 2-4cl morgens geblieben bin.
hier haste mal ein bild
http://s1.directupload.net/file/d/3302/nbokese8_jpg.htm
gibt es bei amazon 18€ (1L)
in der apo gibt es die auch...kenne aber den preis nicht!
cool, danke! Werd ich wohl mal testenZitat:
Zitat von MDW
morgens würd ich sie nicht nehmen..die chance das sie zur energie gewinnung herangezogen werden ist groß..Zitat:
Zitat von MDW
Die Omega 3 Kapseln von bulkpowders mit sehr hohem DHA/EPA-Wert haben ein gutes Preis-/Leistungsverhältnis. Die werde ich mir beim nächsten Mal bestellen.
Eine gute, natürliche und preiswerte Alternative zu Kapseln ist Leinöl (Leinsamenöl).
Hat 46g Omega-3 auf 100g Öl und 250ml kosten ein paar Euro. Man weiss nie, was in den Kapseln sonst so noch drinsteckt.
Dosierung:
Ich nehme täglich 1 Esslöffel und schlucke das wiederliche Zeug mit Wasser und evtl. etwas Brot runter.
1 Esslöffel hat laut google 10g Öl (erscheint mir aber etwas viel !?). Somit wären es pro EL knapp 5g Omega-3 Fettsäuren.
Ach ja, aufbewahren sollte man es im Kühlschrank, da es anscheinend schnell ranzig wird.
ist leider keine alternative da das pflanzliche omega3 nur eine vorstufe des tierischen ist,es muss umgewandelt werden,90%Verlust.Zitat:
Zitat von Slim-Tony
Und was denkst du warum es schei.sse schmeckt das Leinoel?weil es schon ranzig im Verkauf ist,da es sehr empfindlich ist muesste kuehl u.lichtgeschuetzt die ganze zeit sein.
am besten von MP omega 3 liquid kaufen. recht günstig und geht gut runter. ggf mit Saft nehmen und in einem Zug runter. 5g am abend /vor dem Zubettgehen
Wie viel EPA/DHA sollte ich zu mir nehmen? Wenn ich die von MyProtein bestelle. 2 Softgel haben EPA (18%): 360mg und DHA (12%): 240mg .. macht zusammen 600mg. Also dann 4 Softgels Abends?
ja, 4 stk. würde ich schon mindestens nehmenZitat:
Zitat von Ronny_N
3-15g fischöl brauchst du circa..es kommt halt drauf an wie viel fischöl drin ist . Ich nehme 7 -10 stk von den netto dingern.
.
dat hier sind die besten 5caps am tag und gut ist
>)http://de.olimp-supplements.com/?p=3&m=11&m2=20&id=258
7 Stück am Tag oder mehrmals am Tag?
LG
7 auf den tag verteilt :)Zitat:
Zitat von DWfan
@Jonny33 ist jetzt postssammeln angesagt :)?
Bin neu hier muss mich doch irgendwie etablieren in der community :DZitat:
Zitat von fasty
freut mich dass es dir aufgefallen ist :D
Entfern halt trotzdem endlich mal deine Werbung....will hier keiner sehen.....Zitat:
Zitat von Johnny33
Halte ich fuer falsch,denn wenn man 7aufeinmal nimmt,hat man gerade mal soviel O3 wie ca.100gramm fettfisch.Zitat:
Zitat von Johnny33
Also macht es eher Sinn alle aufeinmal zunehmen als so ne popelmengenO3,mehrmals am Tag.
Und ja ich weiß auf den Packungen steht mehrmals.
also wäre 3 x 7 sinnvoll?
Das schreiben die Hersteller normalerweise ja einfach drauf, damit das ganze als Nahrungsergänzung durchgeht und nicht als Medikament. Mir hat auch schon mal ein Hersteller - inoffiziell und unverbindlich natürlich - gesagt, dass man locker viel höher dosieren kann, als sie maximal angeben.Zitat:
Zitat von EISENVETERAN
Ich nehme 1x7kapseln(500er)Zitat:
Zitat von DWfan
Oder 3x 1000er aufeinmal.
Kucke ob deine kapseln viel Vitamin e enthalten,denn zuviel davon ist nicht ideal.
Manche hauen zuviel vita e rein.
jep,wenn Leute lesen 7aufeinmal,haetten Sie wahrscheinlich auch bedenken u.sind verunsichert.Zitat:
Zitat von cyberknight
Weiss jemand wie viel Vitamin E an dem myprotein-Fischölkapseln dran ist?
hatte letztens einer geschrieben,weiß nicht mehr genau,war aber definitiv wenig.Zitat:
Zitat von Automatenspieler