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Hallo Liebe Community,
zurzeit suche ich ein gutes und günstiges MKP, jedoch merke ich, dass die meisten nur mit Weizen und Soja vollgepumpt sind, was nicht gerade gut sein soll. Könnt ihr mir etwas empfehlen? MKP deshalb weil ich es im Shaker mitnehmen möchte wenn ich unterwegs bin, Whey supplementier ich morgens, vor und nach dem Training.
Ziemlich konfuse Argumentation....
Ansonsten bietet jeder Hersteller Multi aus tierischem Eiweiß. Suchen musst du schon selbst!!!
Wenn du auf ei verzichten kannst schau dich bei myprotein um,da gibts das "total milk and whey"u.das "totalprotein".
Das erste besteht aus 60%milchprotein u.40%wheyisolat.
Kannst aber auch einfach whey in 0,5l milch mischen.
Was haltet ihr eig von diesem Carnivor Beef Protein von MusleMeds? Oder dem Gold Beef Protein von GN ? Sind zwar keine MKP, aber tierisches Eiweiss, da aus Rindfleisch, und Rindfleisch soll ja sehr gut für den Muskelaufbau sein.
nichts halte ich davonZitat:
Zitat von pm0803
es besteht zum Größten Teil auf Kollagenhydrolysat und das hat aufgrund der Abwesenheit von Tryptophan ne Wertigkeit von 0,00
Nein,das zweite was ich mal mir anschaute enthaelt kein kollagen,es enthaelt hydrolisiertes Rindfleischprotein,es ist bei den produkt KEIN kollagen enthalten.Zitat:
Zitat von simme
Im 1.ist etwas kollagen drin.
Ansonsten kaufen wuerde ich es auch nicht.
Der Geschmack soll auch nicht so prall sein.Zudem sind meist überteuert.
Zu den ganzen Beef-Sachen würde ich abraten, da es kaum das hochwertige Fleisch sein kann, welches verarbeitet worden ist. (Dieses liegt beim Metzger) Oftmals sind dies Reste, die dann uns BB-Leuten angeboten wird. Geschmacklich auch nicht lange durchzuhalten.
Ich rate dir zu einem herkömmlichen MKP von einen der herkömmlichen Herstellern, sonst schau mal nach Soja/Erbsen/Rice Eiweiß. Da gibt es auch welche mit einem hohen Tryptophanwert.
Nimmst du auch feste nahrung zu dir?Zitat:
Zitat von pm0803
Warum soviel pulver?
Klar,
1. Mahlzeit 35g Whey und 20g Dextro,
2. Mahlzeit 250g Quark,
3. Mahlzeit 125g Vollkornreis, 200g Pute und 250g TK-Gemüse,
4. Mahlzeit 250g Quark,
5. Mahlzeit 30g Whey, 100g Haferflocken und eine Banane,
6. Mahlzeit (nach dem Training) 40g Whey + 60g Dextro,
7. Mahlzeit 125g Vollkornreis, 200g Pute und 250g TK-Gemüse,
8. Mahlzeit 500g Quark + 40g Walnüsse
Das esse ich an Trainingstagen, an Nicht-Trainingstagen lasse ich den Reis weg, bin zurzeit auf "Sparflamme" was Carbs angeht, bleibt auch bis Ende August so, danach möchte ich auch an Nicht-Trainingstagen Carbs essen und diese nochmals an Trainingstagen erhöhen, ebenfalls werde ich wahrscheinlich den Quark morgens bzw mittags durch etwas anderes ersetzen, was schneller verdaulich ist und letztendlich schneller aufgenommen wird. Mir fällt grad ein, wo wir grad dabei sind, wann würdet ihr die Carbs einfügen? Ich fange immer um ca. halb 7 mit meinem Training an, dauert knapp 70min, 3er Split (Push-Pull-Beine), Training DI MI FR SA SO. Bin 1,93 groß, wiege 97kg, 19j Alt, 4 Jahre Trainingserfahrung. Hab leider viel zu spät gemerkt, dass das Muskelwachstum sehr stark von der Ernährung abhängig ist, egal wie hart das Training ist, wie hoch der Split ist und wieviele Drop- und Supersätze gemacht werden.
Ach und was nun das MKP angeht, das wollte ich mir nur kaufen für Unterwegs, möchte ungerne mit ner Tupperdose mit Pute unterwegs sein, da ist mir ein MKP-Shake im Handschuhfach für zwischendurch lieber, auf keinen Fall werde ich das MKP durchgehend einnehmen, nur im Notfall, ´n Kilo sollte mir auch erstmal mehrere Monate reichen.
du isst viel zu wenig Fett
zumindest sieht es stark danach aus
Hab die Omega-3-Kapseln nicht genannt die ich noch zu mir nehme, meistens 12-15 Stück am Tag. Aber ja, Fett esse ich zurzeit wirklich wenig, müsste ich auf jeden Fall demnächst ändern.