Geräteberatung - Powerrack ?

Hallo,

da ich in meinem Zimmer nun wieder Platz bekomme möchte ich diesen mit einem Traingsgerät füllen, anfangs tendierte ich zu einer Kraftstation, jedoch hört man da ja nur schlechtes darüber & jeder rät davon ab, deshalb bin ich nun zum Entschluss gekommen, mir ein Power Rack zu hohlen.
Jedoch habe ich in meiner Zimmer nur begrenzt Platz: 2,1m Länge zu maximal 1,3m Breite, reicht da der Platz überhaupt für ein Powerrack, kann da jemand bei sich mal nachmessen, also mit Langhantel und Traingsbewegungen.

Wenn das gehen würde, würde ich mich übere eine Kaufempfehlung freuen, die nicht zu teuer wäre. Danke schonmal :)

Kann Foto nicht sehn.
Wird auch zueng,eine langhantel ist doch schon weit ueber 1,30m.

Die einzige Möglichkeit wäre eine 1,60m Langhantel (30mm), freie Hantelständer und eine Bank. Damit könntest du die wichtigsten Übungen machen. Für den Einstieg/die ersten Jahre einigermaßen ausreichend:

http://www.amazon.de/SixBros-Flachba...d_sim_sbs_sg_2

http://www.amazon.de/TrainHard-Hante...=hantelständer

Dazu eben ne Hantel und Gewichte, fertig. Falls Klimmzüge am Ständer nicht gehen halt noch ne Klimmzugstange für die Wand

Hallo,

ich glaube, dass ihr das mit den Größen falsche verstanden habt oder ich habe mich falsch ausgedrückt, nacher stell ich noch ein Bild rein. Ich habe in die Richtung, in die die Langhantel hinkommen soll 2,1m & in der Tiefe so zu sagen 1,3m.
Ich mach gleich ein Bild & stelle es noch rein, sodass ihrs euch besser vorstellen könnt.
Aber danke für die bisherige Beratung :)

So, hier das versprochene Bild, das Bett & das Nachttischchen kommt da weg & da wäre eben der Platz für die Geräte.
Das Bett hat eine Länge von 2,1m & die breite kann auch ein bisschen weiter rausragen, als das Bett jetzt ist als bis ca. 1,3m.

Würde da ein Rack mit Langhantel passen ?

Das Problem ist halt das eine gute Stange 2,2m hat. Passt da also garnicht rein. Musst du halt zu einer ca 180cm 30mm Hantel greifen. Ne kleinere würde nicht mehr in ein Rack passen.

Wenns günstig sein soll dann würde ich das hier nehmen:
http://www.simpleproducts.de/de/powe...-solid-PPR200X
+
http://www.megafitness-shop.info/Han...sse--1056.html
+
http://www.megafitness-shop.info/Han...ket--1227.html

Zitat:

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Zitat von blubberich

ich glaube, dass ihr das mit den Größen falsche verstanden habt oder ich habe mich falsch ausgedrückt, nacher stell ich noch ein Bild rein. Ich habe in die Richtung, in die die Langhantel hinkommen soll 2,1m & in der Tiefe so zu sagen 1,3m.

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genau so hab ich es verstanden und darauf bezieht sich mein Vorschlag.
Eine 1,80m Hantel ist zu lang, 15-20cm Platz zur Wand nerven, spreche aus Erfahrung. Kann dir nur zu den freien Ständern und einer 1,50m/1,60m Hantel raten

Hallo,

also kann man als Fazit sagen, dass ein Rack bei mir nicht möglich wäre, oder ?!?
An einer anderen Stelle hätte ich noch 2,6m in der Länge allerdings nur knapp 1m in der Tiefe, da gibts wohl auch nichts passendes oder ?

Was würdet ihr bevorzugen, eine Kraftstation oder ein freien Ständer mit Gewichten ?

Freie Ständer
Langhantel + Gewichte
Bank
Klimmzugstange

ja, genau so

Okay & damit könnte ich dann den ganzen Körper trainieren, vor allem aber Arme & Brust ?

Was ist hiervon zu halten ?
http://kleinanzeigen.ebay.de/anzeige...955?ref=search

Spricht irgendwas gegen 30mm Gewichte ?
Sollte die Bank, die dazugekauft wird, verstellbar oder starr sein ? Auf was sollte ich da achten evtl. Vorschläge ?

Edit:
Kann man damit auch seinen Rücken trainieren ?

Was spricht gegen ein normales Studio? Preislich kommst Du glaub damit warscheinlich besser raus, und hast mehr Moeglichkeiten fuers Training.

Zitat:

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Zitat von blubberich

Okay & damit könnte ich dann den ganzen Körper trainieren, vor allem aber Arme & Brust ?

Was ist hiervon zu halten ?
http://kleinanzeigen.ebay.de/anzeige...955?ref=search

Spricht irgendwas gegen 30mm Gewichte ?
Sollte die Bank, die dazugekauft wird, verstellbar oder starr sein ? Auf was sollte ich da achten evtl. Vorschläge ?

Edit:
Kann man damit auch seinen Rücken trainieren ?

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So eine Bank ist primaer fuers Bankdruecken, falls Du den Staender hoch genug stellen kannst, kannst Du damit auch Kniebeugen machen. Die restlichen Uebungen vom WKM-Plan kannst Du ohne den Staender machen und brauchst nur ne Langhantel.

Ich würde in ein Studio gehen. Hat ne Menge Vorteile

Zitat:

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Zitat von blubberich

vor allem aber Arme & Brust ?

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du bist hier falsch!

Zitat:

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Zitat von Mark83

du bist hier falsch!

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Weswegen bin ich hier falsch ? o.O
Studio hatte ich mir auch überlegt allerdings is das nächste 15km entfernet & also minderjähriger auf dem Land ist das mit dem Hinkommen nicht zu schaffen.

Noch ne Frage:

Wenn ich dieses Rack kaufen würde:

http://www.amazon.de/Body-Solid-Powe...ds=multipresse

dann würde doch diese Langhantel dazu passen, oder ?

http://www.amazon.de/Physionics%C2%A...rds=langhantel

Nein,wenn ich mich nicht verrechnet hab passt es nicht.
117cm ist das rack breit,bei ner 165cm l.hantel ist die flaeche zwischen den gewichten ca.1m.
Also zu schmal fuer die ablage.
Das beste ist echt das du dir hantelstaender holst wie mark es vorschlug,dazu ne Bank dann passt das.

Und ja ruecken kannst du mit langhantelrudern,kurzhantelrudern,klimmzuege u.kreuzheben trainieren.

Zitat:

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Zitat von blubberich

Okay & damit könnte ich dann den ganzen Körper trainieren, vor allem aber Arme & Brust ?

Was ist hiervon zu halten ?
http://kleinanzeigen.ebay.de/anzeige...955?ref=search

Spricht irgendwas gegen 30mm Gewichte ?
Sollte die Bank, die dazugekauft wird, verstellbar oder starr sein ? Auf was sollte ich da achten evtl. Vorschläge ?

Edit:
Kann man damit auch seinen Rücken trainieren ?

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Wenn du alle grunduebungen machst dann trainierst du den ganzen koerper.

Bei den Angebot ist die Stange zu klein fuer die ablage.

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

Nein,wenn ich mich nicht verrechnet hab passt es nicht.
117cm ist das rack breit,bei ner 165cm l.hantel ist die flaeche zwischen den gewichten ca.1m.
Also zu schmal fuer die ablage.
Das beste ist echt das du dir hantelstaender holst wie mark es vorschlug,dazu ne Bank dann passt das.

Und ja ruecken kannst du mit langhantelrudern,kurzhantelrudern,klimmzuege u.kreuzheben trainieren.

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Hey,

mir ist gerade aufgefallen, dass ich durch umstellen an ner anderen Stelle knapp 3 Meter in der Länge hinbekomme. Würdest du da immernoch ein Handelständer nehmen anstatt einem Powerrack oder bei diesen Umständen doch besser ein Rack ?
Diese beengte Verhältnise dauern auch nicht mehr lange an ca. 1/2 Jahr dann ist genug Platz vorhanden.

Zitat:

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Zitat von blubberich

Hey,

mir ist gerade aufgefallen, dass ich durch umstellen an ner anderen Stelle knapp 3 Meter in der Länge hinbekomme. Würdest du da immernoch ein Handelständer nehmen anstatt einem Powerrack oder bei diesen Umständen doch besser ein Rack ?
Diese beengte Verhältnise dauern auch nicht mehr lange an ca. 1/2 Jahr dann ist genug Platz vorhanden.

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Dann warte doch das halbe Jahr noch ab und kauf dann gescheit ein? Oder kalkulierst halt jetzt so knapp von den Maßen her, dass du gerade noch Platz an den Enden hast, aber auch so, dass du wenn du wieder mehr Platz hast ordentliche Ware gekauft hast.

Blöder Satz, hoffe man versteht ihn halbwegs :D

Zitat:

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Zitat von blubberich

Hey,

mir ist gerade aufgefallen, dass ich durch umstellen an ner anderen Stelle knapp 3 Meter in der Länge hinbekomme. Würdest du da immernoch ein Handelständer nehmen anstatt einem Powerrack oder bei diesen Umständen doch besser ein Rack ?
Diese beengte Verhältnise dauern auch nicht mehr lange an ca. 1/2 Jahr dann ist genug Platz vorhanden.

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Dann wuerde ich erstmal ne stabile Bank u.die Einzelstaender holen.
So ist es auch nicht so voll im Raum.
Da kannst du erstmal schon viel machen,die stellst du dann spaeter ans/ins rack.
Da du jetzt erstmal eh nicht 100e kg bewegst werden die staender langen.

Bei 3 Metern kannst du locker nen Rack + gute 220cm Stange nehmen.

Ich habe mir vor ein paar Wochen das F430 Power Rack von Bodycraft gegönnt.
Gibts hier -> http://www.funsport-bramsche.de/Kraf...m1vg818bsa6glq für 350€! Ein hammer Angebot wie ich finde (nächst günstigster Preis im www war 550€, allerdings in uk), zumal die günstigen Racks weder so stabil gebaut sind noch so eine luxuriöse Ablage haben die obendrein noch Schnellspanner zum verstellen hat (Dip möglichkeit gibts es auch als Option).

@ zaboraner, das Rack sieht echt nett aus, allerdings ist es nochmal größer, als das von mir vorgeschlagene.
Hat jemand Erfahrung mit diesem Rack bzw. ist der gut ?
http://www.amazon.de/Body-Solid-Powe...ords=powerrack
Wenn dann würde ich schon gerne gleich ein Rack kaufen & nicht mit freien Ständern arbeiten & erst später ein Rack.
Jetzt nochmal :)
Auf was sollte ich beim Kauf einer Bank beachten ? Verstellbar oder nicht usw.
Welche möglichst kurze Handelstange kann ich für dieses Rack verwenden. am besten mit Link :)

Nochnal viele Fragen & vielen Dank für die bisherige Beratung.

Echt spitze :-)

Das Rack hatte ich doch gepostet ;). Kannst du ohne Bedenken nehmen. Auch bei 200kg+ noch brauchbar. Haben das bei uns im Verein auch.

Ne verstellbare brauchbare Bank kostet halt gleich mal 250€ und mehr. Nimm ne gute Flachbank und fertig.
http://www.badcompany.biz/xt/product...-Training.html

Wenn du 3m hast dann nimm gleich eine richtige 220cm Langhantel.
z.B.:
http://www.megafitness-shop.info/Han...uss--1300.html

Gruß

Zitat:

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Zitat von Zuckizk

Das Rack hatte ich doch gepostet ;). Kannst du ohne Bedenken nehmen. Auch bei 200kg+ noch brauchbar. Haben das bei uns im Verein auch.

Ne verstellbare brauchbare Bank kostet halt gleich mal 250€ und mehr. Nimm ne gute Flachbank und fertig.
http://www.badcompany.biz/xt/product...-Training.html

Wenn du 3m hast dann nimm gleich eine richtige 220cm Langhantel.
z.B.:
http://www.megafitness-shop.info/Han...uss--1300.html

Gruß

---

Sry, das hab ich dann wohl übersehen :)
Dann wird es dieser Rack wohl werden.

Nochmal wegen den Bank + Hanteln, in meiner Umgebung ist zur Zeit dieses Angebot am laufen, das würde doch bei mir auch passen, oder ?
http://kleinanzeigen.ebay.de/anzeige...415?ref=search
Meint ihr, dass die Bank schrott ist oder doch brauchbar ? Sonst wäre das ja unschlagbar günstig.

Edit:

Noch zur Langhantel, was ist der Vorteil von ner 2,2m langen Stange ?
Diese 2m lange müsste doch vom Griffinnendurchmesser auch passen, oder ?
http://www.megafitness-shop.info/Han...nde--1038.html
Die von dir vorgeschlagene ist mir eigentlich zu teuer, auch wenn da Gewichte dabei sind, die würde ich mir lieber auf Ebay Kleinanzeigen hohlen, da kriegt man sie meist mit Bank usw. günstiger.

Zitat:

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Zitat von blubberich

Sry, das hab ich dann wohl übersehen :)
Dann wird es dieser Rack wohl werden.

Nochmal wegen den Bank + Hanteln, in meiner Umgebung ist zur Zeit dieses Angebot am laufen, das würde doch bei mir auch passen, oder ?
http://kleinanzeigen.ebay.de/anzeige...415?ref=search
Meint ihr, dass die Bank schrott ist oder doch brauchbar ? Sonst wäre das ja unschlagbar günstig.

Edit:

Noch zur Langhantel, was ist der Vorteil von ner 2,2m langen Stange ?
Diese 2m lange müsste doch vom Griffinnendurchmesser auch passen, oder ?
http://www.megafitness-shop.info/Han...nde--1038.html
Die von dir vorgeschlagene ist mir eigentlich zu teuer, auch wenn da Gewichte dabei sind, die würde ich mir lieber auf Ebay Kleinanzeigen hohlen, da kriegt man sie meist mit Bank usw. günstiger.

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alter kauf die Bank,mit ueber 100kg gewichten unglaublich.
Ich habe vor kurzen meine gewichtsscheiben fuer 1euro/kg verkauft.
Bestelle,so schnell wie moeglich,das ist geschenkt.
Mit Olympialanghantel,das ist alles locker das 3fache wert.

Für den Preis nimm die Bank.

Ansonsten ist immer 50mm Equipment vorzuziehen aber bei dem Preis...

Ich hab die gleiche Bank von Bodysolid, ist wirklich gute Qualität! Kostet neu 130€.

Evtl. ist dieses Rack von Bodysolid PL-178 was für dich? Das wollte ich vorerst kaufen -> http://www.weberfitness.de/a6aa9376f.../art/PR-178-PL
Ist auf jeden Fall das günstigste Power Rack was im im Netz finden konnte (239€ inkl. Versand).

Zitat:

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Noch zur Langhantel, was ist der Vorteil von ner 2,2m langen Stange ?

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Die muss einfach nur ins Rack passen, das ist alles. Ne gute Bank hat nen sehr hohe Griffweite und die Stange muss dazu eben passen. Ein weiterer Vorteil ist der, dass sich längere Stangen i.d.R auch großzügiger beladen lassen. Das macht im Studio wenig Unterschied weils da genug 20Kg Scheiben gibts, dass wirklich gestandene Powerlifter das überhaupt ausnutzen, aber im Heimstudio hast du durchaus mal das Problem dass du auch die 2,5 Kg Scheiben noch aufladen musst um das angestrebe Gesamtgewicht beim bsw. Kreuzheben zu erreichen ohne neue Scheiben kaufen zu müssen. Die Dinger sind nämlich neuwertig echt teuer :D
Das ebay Angebot ist im Übrigen verflucht günstig, würde ich sofort kaufen wenns nicht 300km entfernt wär. Schlag zu!

30mm oder 50mm macht etz im Hobby Bereich nicht den großen Unterschied. Die 50mm sind halt meist aus besserem Stahl, haben gelagerte Aufnahmen (verhindert Trägheit bei Übungen im Gewichtheberbereich, ist für BB aber eher unwichtig) und meist längere Beladungsflächen. Wenn du anfängst solltest gleich gescheit kaufen, eben 50mm, aber du hast keinen großartigen Nachteil wenn du 30mm nimmst und dabei ne Menge sparen kanst.

Hallo,
ja die Bank+Stange+Gewichte bekomme ich wahrscheinlich.
Nochmal zu den Racks, der von dir vorgeschlagene bietet nur 9 Verstellmöglichkeiten, der aus Amazon knapp 20, meint ihr, dass der billigere reicht oder sollte ich besser den aus Amazon kaufen? Der Andere wäre zudem noch ein klein bisschen kleiner.

Sollte ich gleich ein Latzugturm dazu kaufen oder ist das erstmal unwichtig?

Zitat:

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Sollte ich gleich ein Latzugturm dazu kaufen oder ist das erstmal unwichtig?

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Nicht nur erstmal unwichtig. Klimmzüge sind immer vorzuziehen.

Hallo,

also gestern haben wir die Langhantelstange , 2 Kurzhantelstangen, 130kg Gewichte & die Hantelbank für sage und schreibe 45€ gehohlt :)
Dazu kommt dann das Powerrack von Amazon.
Jetzt bräuchte ich allerdings noch eure Hilfe bei der Findung eines Trainingsplans, gibt es eventuell schon vorgefertigte, die auf meine Geräte angepasst sind ?

Ich möchte eig. ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Brust/Oberarmen.

Wäre toll wenn ihr mich hier auch nochmal beraten könntet oder mir passende Seiten/Threads postet.

wkm, sticky hier im forum.

Zitat:

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Zitat von 354384635436543684

wkm, sticky hier im forum.

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>)

Ansonsten glückwunsch zu dem super günstigen Kauf!

Jetzt ist im Zimmer endlich Platz & ich wollte das Rack bestellen, jedoch ist es nun nirgends mehr vorrätig :O
Kennt ihr noch andere Quellen, von der ich es beziehen kann, ?
Es handelt sich um das Rack Body-Solid PPR200X

http://www.weberfitness.de/dbb2c0681...art/PR-200X-PL ;)