Welche Supps zur Anabol Diät?

Hallo, ich mache seit knapp 2
Monaten die AD und habe schon fortschritte gemacht (knapp 8 kg runter). Aber ich habe noch einige fragen da es das erste mal ist das ich ne AD mache.. :/ also ich wollte wissen welche supplemente ich während der AD einnehmen soll? Ich nehme schon sehr viele supplemente zurzeit... Ich nehme gerade folgene sachen ein:
Zink, magnesium,glutamin(wegen der regeneration),carb blocker(nur vor dem mittagessen, falls ich zuviele kh essen sollte..),Omega3, kre-alkalyn(habe gehört das soll vorallem der AD diät gut sein kreatin/krealkalyn zu nehmen) ,bcaa(wegen dem muskelschutz),manchmal koffein tabletten (weil man sich manchmal einfach schlapp fühlt),jack3d(das originale), vitamin tabletten(da während der AD kaum
Vitamine zugenommen werden), mineral getränk(natürlich low carb), protein shakes sind selbstverständlich... Ist das ok das ich all das nehme? Bin 18... Ich will in 1 woche anfangen ephedrin zu nehmen da ich bald ne kur starten möchte mit möglichst geringem Kfa... Antwortet mir bitte falls ich i.was falsch mache oder wenn ich noch i.was nehmen soll..? Vielen dank schonmal im vorraus..! :)

Finger weg vom Stoff bei deinem Alter und Trainingsstand. Das machst du falsch. Trainier erstmal paar Jahre gescheit, dann kannst du höchstens ansatzweise übers stoffen nachdenken. die ganze supplementgrütze frisst dir nur löcher in den geldbeutel. du bist jung und fit, mach dir das nicht kaputt, du hast dein ganzes leben noch vor dir.

Du brauchst keine Nahrungsergänzungen, wenn du nichtmal einen Ernährungsplan hast. Und Stoff bei deinem alter und Trainingstand ist ganz ganz schlechte Idee!

Okay... Welche supps sind denn deiner meinung nach die die ich nehmen kann?

Okay, wie soll ich mir nen EP machen? :/ ich kann doch nich 3-4 monate lang jeden tag daselbe essen?! :/

du bist fawkin zyzz brah, du brauchst albutarex :bierle:

Ahhaha :D hab gehört albutarex soll nich so toll sein? Für den preis würd ichs mir eh nich kaufen :/ 85€ für so eine kleine packung?! Is ja noch ne größere verarsche als jack3d micro :D ahha ich hab schon paar mal (3-4 mal) ephe genommen, also das originale stacker 2 ... War ganz gut und das gefühl auf ephe vom unbesiegbar sein war auch unschlagbar... Haha daher wollt ich wieder stackers2 und danach von kaizen das ephedrin hcl mit 8 mg..

nimm höchstens whey. du musst natürlich nicht das selbe essen, du musst nur ungefähr auf die selbe kohlenhydrat/eiweiß/fett menge kommen. wie du das machst sei dir überlassen, sollte allerdings aus "saubern" nahrungsmitteln bestehen. findest du alles im ernährungsforum. und stoff bloß nicht jetzt! du wirst es bereuen.

Ok danke für den rat... Das problem ist das ich zwar schon halbwegs muskulös bin und für jmd der natural trainiert zwar nich schlechten körper hat(muskelmäßig) aber ich bekomm immer extreeeeeme komplexe wenn ich im studio die ganzen doper sehe... Da kommt mir mein 42er bizeps vor wie 35er oder so... Kennt wohl jeder der trainiert glaub ich :/ und dafür das ich erst 8 monate intensiv trainiere (angefangen vor 3,5-4 jahren)hab ich schon nich schlechte fortschritte aber trz kommt man natürlich nich mal annähernd an den dopern ran :/

Zitat:

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Zitat von Zyzz95

Ok danke für den rat... Das problem ist das ich zwar schon halbwegs muskulös bin und für jmd der natural trainiert zwar nich schlechten körper hat(muskelmäßig) aber ich bekomm immer extreeeeeme komplexe wenn ich im studio die ganzen doper sehe... Da kommt mir mein 42er bizeps vor wie 35er oder so... Kennt wohl jeder der trainiert glaub ich :/ und dafür das ich erst 8 monate intensiv trainiere (angefangen vor 3,5-4 jahren)hab ich schon nich schlechte fortschritte aber trz kommt man natürlich nich mal annähernd an den dopern ran :/

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Du trainierst für dich, und nicht um andere Kerle zu beeindrucken (nehme ich an). Wenn du mit deinen Trainingsfortschritten zufrieden bist, gib dir einfach Zeit. Du bist ja anscheinend jung, da kann der Körper noch manches bewegen. Bodybuilding ist kein Sprint. Und die Abkürzungen die den Körper zur Verfügung stehen rächen sich auf lange Sicht. Du willst ja auch später noch gescheit leben und nicht nur in deinen jungen Jahren.

Haha ja ich trainiere für mich und nich die, aber ich hab halt extreme komplexe.. hmm wenn du's so sagst dann lass ich mir noch 2-3 jahre mind. dafür... Danke nochmal