6er Split - Wo ist der Unterschied zum 3er?

erledigt...

6er Split braucht kein Mensch. Du reitest den Muskel kaputt und lässt ihn dann sehr lange erholen.

Mach dir doch einfach nen alternierenden 2er aus Grundübungen oder so.

Wo hast du nun Zeit gespart ? Das dauert eher alles doppelt so lang.

Zitat:

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Zitat von TRiPZONE

Hi,

ich hab im Moment nicht die Zeit eine Stunde pro TE zu trainieren und will deswegen von meinem GK auf einen 6er wechseln. Ich will jeden Tag eine andere Muskelgruppe traineren. Ich hab jetzt paar mal gelesen, dass es keinen Sinn macht nach nem 6er zu trainieren. Vom Volumen und der Regenerationszeit her ist es doch das selbe wie ein 3er??
Was meint ihr dazu?

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Es ist doch wohl was vollkommen anderes, ob ich meinen Körper auf 3 oder auf 6 Einheiten aufteile!

erledigt...

nen dreier trainiert man aber normal 1,5 -2 mal die woche :-D und nicht mo mi fr...

du belastest deine arme auf 2 aufeinanderfolgenden tagen brust dann trizeps rücken dan bizeps... die regeneration ist sozusagen erst zu kurz und dann auf die woche gesehen viel zu lang..

mach nen push pull beine da kann man ganz gute einheiten machen die nicht mehr als eine stunde brauchen

Aha, wieder einer der keine einzelne Stunde 3x die Woche erübrigen kann. Nein, erkläre mir bitte nicht, warum du von 168 Wochenstunden keine 3 erübrigen kannst. Ist nur eine Frage der Priorität, alles andere sind Ausreden :professor:

Der Thread ist sowas von seltsam. Kann man schließen.

Zitat:

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ein, erkläre mir bitte nicht, warum du von 168 Wochenstunden keine 3 erübrigen kannst.

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Hat ich auch nicht vor.. Geht dich auch einen ****** an du Jude. ;)

Zitat:

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Zitat von TRiPZONE

Hat ich auch nicht vor.. Geht dich auch einen ****** an du Jude. ;)

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Wo kommen den zur Zeit die ganzen Trottel her?

Zitat:

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Zitat von TRiPZONE

Hat ich auch nicht vor.. Geht dich auch einen ****** an du Jude. ;)

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Verpizz dich besser wieder oder benimm dich.

Nicht wegen uns, sondern für dich. Tu dir selber nen Gefallen, bevor du uns zum Fraß vorgeworfen wirst.

Wir haben da eh grade nen super Flow :))

Mit nem 6er würd er zusammengerechnet sogar mehr Stunden benötigen als 3 mal mit nem 2er! >)

Zitat:

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... Tu dir selber nen Gefallen, bevor du uns zum Fraß vorgeworfen wirst...

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Was willst du mir den machen? Willste Georki holen und wie ne ********** vor mir rumpossen bis ich mich totlache? Tiger 91 hehe Schicken schwulen nickname hasste dir da ausgesucht...:D

Egal, flow ma weiter, ich bin weg.

Zitat:

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Zitat von TRiPZONE

Was willst du mir den machen? Willste Georki holen und wie ne ********** vor mir rumpossen bis ich mich totlache? Tiger 91 hehe Schicken schwulen nickname hasste dir da ausgesucht...:D

Egal, flow ma weiter, ich bin weg.

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:rofl:

So super hier zur Zeit :))

Bitte geh nicht, wir wollen bisschen spielen