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Servus Leute...
Trainiere schon seit über 4 jahren und komme mit dem Training nicht mehr weiter und habe mir deshalb jetzt T-Booster Black Demon bestellt und wollte mal eure Erfahrungen zu duesem Produkt hören...
Bin auf der Suche nach einem Booster der RICHTIG knallt und mich im Training endlich weiterbringt...
Mach dir mal Gedanken, um Training, Ernährung und Regeneration.
Irgendwas davon stimmt nicht, ansonsten würdest du nach 4 Jahren nicht stagnieren.
Trainiere 5-6 mal die Woche...lasse die grossen Muskelgruppen immer mindestens 48 stunden regenerieren komme aber trotzdem nicht mehr weiter...freue mich über hilfreiche tipps was booster angeht die knallen und womit ihr gut Erfahrungen gemacht habt
Zeig mal deinen Trainingsplan.Zitat:
Zitat von Lucas Lloyd
Wie siehts mit deiner Ernährung aus?
Zum Booster: Mein Favorit ist Peak Plutonium geworden.
Wenn du einen Booster suchst, solltest du u.U. mal für Anregungen in den Boosterthread schauen.
Einige die dort genannt werden sind auch grade/waren grade im Hollandshop im Angebot
Montag: Brust; Bizeps; Bauch
Dienstag: Rücken; Trizeps; Bauch
Mittwoch: Lauftraining (60min); Bauch; Nacken; Beine
Donnerstag:siehe Montag
Freitag:siehe Dienstag
Samstag:siehe Mittwoch
Sonntag:Ruhetag
Ernährung:5 kleine Mahlzeiten am Tag bestehend aus: Quark; obst; gemüse; pute; vollkornbrotviel Wasser; eiweissshake
Das ist jetzt nur die Aufteilung aber die macht mir schon Sorgen.
Du läufst 60 Minuten und trainierst dann die Beine, oder wie darf ich das verstehen?
Yes...richtig erkannt...versuche mich jeden Tag kaputt zu machen
Dann trainier mal richtig die Beine.Zitat:
Zitat von Lucas Lloyd
nach ner Stunde Laufen Beine und noch andere Muskelgrupppen dazu...ouuh man :sorg:
Ach und vll liegts ja daran, dass du dich immer kaputt machen willst?
Obwohl die Intensität ja nicht hoch sein dürfte.
Kannst du mir den einen Booster empfehlen der knallt und von dem du einigermaßen gute kritik gehört hast...
Du machst viel zuviel. Trainingsplan wäre interessant
Gehen wir nichts aufs Training ein, top :daumen:Zitat:
Zitat von Lucas Lloyd
Ich empfahl dir weiter oben Peak Plutonium und der fasty hat dich auf den Boosterthread verwiesen.
Ja in dem Boosterthread belese ich mich schon seit über 2 Stunden werde aber nicht schlauer oder besser gesagt kann mich nicht entscheiden...aber ich google jetzt mal das Peak Plutonium ;-)
wie alt bist du?
24 jahre...