Intra-Nutrition

Da Zec+ jetzt auch ein "Intraworkout-Drink" rausgebracht hat (IntraPlus - http://www.zecplus.de/intraplus), wollte ich mal nachfragen was ihr von solchen Produkten haltet und ob ihr auch solche All-in-One-Produkte benutzt oder selber mischt, oder was anderes wie BCAAs only (evtl mit HICA) oder so nutzt.

Ich persönliche habe bis jetzt nur BCAAs als Drink während dem Training getrunken. Gerade in kalorienreduzierten Phasen sehr sinnvoll. Das Intraplus schmeckt auf 500ml sehr intensiv, auf 700-1000ml ist es angenehm. Von der Wirkung kann man natürlich noch nicht sprechen, da zu früh. Aber HICA mit 1000mg ist schon mächtig.

Gut finde ich auch, dass man solche Produkte oft auch als koffeinfreie Booster nehmen kann.

Oft unterscheiden sich "intra" drinks ja kaum von BCAA/EAA Produkten. Das Problem bei den komplexeren Formeln ist ja oft, dass da Sachen drin sind, die man nicht haben will, und die den Preis hochtreiben bzw. höhere Dosierungen nötig machen. Bei dem Zec Produkt könnten für mich evtl. noch Beta-Alanin, Glutamin-AKG, L-Citrullin und HICA Sinn machen, die anderen Sachen bräuchte ich nicht, würde ich aber mitbezahlen. Von daher fahre ich persönlich mit einer simplen Formel preis-leistungsmäßig besser und ergänze evtl. noch ein oder zwei Substanzen. Wenn man jetzt zusätzlich von Creatin-HCL, Arginin Betain oder Carnitin überzeugt ist und genügend Kleingeld hat, warum nicht. Ich fand das alte Fighter Fuel1 ganz gut als Intra-Drink. Gibts aber so leider nicht mehr...

Ok das ist natürlich ein wichtiger Aspekt für viele. Ich persönlich werde wohl zu meinen vorherigen 20g BCAAs intra nicht zu große Sprünge erwarten können, aber "schaden" tut es ja nicht. Der Preis ist natürlich immer ein Argument, vorallem was den Kosten-Nutzen-Faktor angeht.

Ich schwöre auf Intra-Workout Nutrition. BCAAs sind für mich ein Muss und zurzeit spiele ich noch mit PeptoPro rum. Auch das NO-Synthesize finde ich in der Hinsicht spitze. Bin allerdings noch auf der Suche nach einer günstigen Kohlenhydratquelle, würde hier gerne mal das Glycofuse probieren. Habe gestern das Carbo Nox von Olimp 33g mit 10g PeptoPro und 5g Leucine auf 2l Wasser beim Beintraining benutzt. Von Muskelkater keine Spur!

PeptoPro habe ich auch ne Zeit lang genommen...aber der doch krasse Geschmack machte es nicht gerade appetittlich, besonders wenn man 700-1000ml davon trinkt :sorg:

und wie sind eure erfahrungen damit? mehr dampf beim training, leistungseinbrüche etc.?
dazu wäre auch noch die pre und post-versorgung sowie trainingsumfang interessant

ich schwöre schon seit je her auf intra, bislang immer 12gr anabolic state wegen HICA, 5gr dedicated epic, 3gr magnesiumcitrat und
ne halbe portion hemavol.
das hab ich jetzt durch intraplus ersetzt, kommt preislich aufs gleiche raus und beinhaltet noch einiges an extra substraten
wie eaas, agmatine usw.
man hat definitiv mehr dampf gegen ende des trainings, eine verbesserte ermüdungsresistenz, verstärkten pump während und nach dem training so wie eine verbesserte regeneration.

Also ich finde das HICA top! Merke auch gerade bei sehr harten Leg-Workouts das ich mehr Power habe gegen Ende und die Regeneration deutlich besser ist. Ich merke einen deutlichen Unterschied zu "einfachen" BCAAs.

Das wird noch von dieser Studie untermauert!

http://www.zecplus.de/blog/hica-das-neue-hms/

Mal aus Interesse: Wie lange trainierst du etwa pro Einheit, Turbo?

wenn man keine 5 stunden workouts hat is das reine geldverschwendung :D
Und selbst wenn is das meiner Meinung nach nur was für Profis

Zitat:

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Zitat von johannes_w

wenn man keine 5 stunden workouts hat is das reine geldverschwendung :D
Und selbst wenn is das meiner Meinung nach nur was für Profis

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wieder nonsene ohne begründung..

Zitat:

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Zitat von turbo-d

wieder nonsene ohne begründung..

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Meiner Meinung nach machen nur Elektrolyten während des Trainings Sinn.
Intra Workout Supplements sind sehr teuer und nach einer amerikanischen Studie ist hat es den selben Effekt vor dem Training Supplements zu konsumieren, welche Nährstoffe während des Trainings zur Verfügung Stellen.

Intra Workout-Supplements sind auch nicht teurer als andere Supplements. Wir reden hier von Aminosäuren. Im übrigen stimme ich dir aber zu

Zitat:

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Zitat von johannes_w

Meiner Meinung nach machen nur Elektrolyten während des Trainings Sinn.
Intra Workout Supplements sind sehr teuer und nach einer amerikanischen Studie ist hat es den selben Effekt vor dem Training Supplements zu konsumieren, welche Nährstoffe während des Trainings zur Verfügung Stellen.

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ne ladung bcaas kostet 0,25€, denke da kann man nicht von teuer sprechen! "amerikanische studie"?! aha..die intra versorgung ist genau so entscheidend wie pre und post! die substratversorgung rund ums training ist mit abstand der sinnvollste zeitpunkt und einsatzzweck von supplementen dieser art. die intra konsumierten substrate stehen einem auch direkt nach dem training zur verfügung und ergänzen den pwo shake optimal!

Ich teste grade selber mit Aminos beim Training.

Also bei harten Einheiten, in denen ich auch mal etwas mehr den Schub ausnutz wenn es gerade richtig läuft, merke ich die Aminos schon etwas. natürlich kein brutaler Unterschied aber beim Training fühl ich mich nicht so ausgelaugt und die Regeneration scheint besser zu sein.

Bisher habe ich nur BCAAs drin, demnächst kommen noch EAAs dazu. Mich kostet es nichts, also kann ichs ja gut testen, ob es für mich was bringt. Schaden kanns ja nicht.



Ich frage nochmal Turbo, hast wohl übersehen: Wie lange trainierst du pro Einheit? :)

Zitat:

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Zitat von *Tiger91*

Ich teste grade selber mit Aminos beim Training.

Also bei harten Einheiten, in denen ich auch mal etwas mehr den Schub ausnutz wenn es gerade richtig läuft, merke ich die Aminos schon etwas. natürlich kein brutaler Unterschied aber beim Training fühl ich mich nicht so ausgelaugt und die Regeneration scheint besser zu sein.

Bisher habe ich nur BCAAs drin, demnächst kommen noch EAAs dazu. Mich kostet es nichts, also kann ichs ja gut testen, ob es für mich was bringt. Schaden kanns ja nicht.



Ich frage nochmal Turbo, hast wohl übersehen: Wie lange trainierst du pro Einheit? :)

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ca. 60 min

soo passend zum thema hier ein ausführliches review zum zec intra von simme!
kann das so unterschreiben und bestätigt auch meine erfahrungen bzgl intra-supplementierung!

http://aesirsports.de/2013/09/im-tes...zec-nutrition/


@simme
gut gemacht ;)

Zitat:

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Zitat von turbo-d

soo passend zum thema hier ein ausführliches review zum zec intra von simme!
kann das so unterschreiben und bestätigt auch meine erfahrungen bzgl intra-supplementierung!

@simme
gut gemacht ;)

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hast das review vergessen turbo?

Also nach einem Monat rumspielen, bin ich nun bei 50g WMS, 14g Aminolast, 10g PeptoPro angelangt. Konnte das Volumen ohne Gewichtsreduzierungen weiter erhöhen und habe so gut wie keinen Muskelkater mehr!

12,5 - 15g Anabolic State ist der burner ... Pump ist unglaublich :)

Ist das auch Stimulanz drin?

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Ist das auch Stimulanz drin?

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Neenee Anhang 16896

Zitat:

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Zitat von Ronny_N

12,5 - 15g Anabolic State ist der burner ... Pump ist unglaublich :)

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liegt am HICA!

ich weiß ;)
Freu mich schon auf die "offseason" und volle Glycogenspeicher :o

ich bin auch vom anabolic state sehr begeisteiert, kann man nur empfehlen, die wirkung vom hica ist spürbar

HICA ist echt geil

ich benutze die agmatine/hica-kombi von bbs die turbo mal gepostet hat. bei 3kapseln merk ich kaum was, aber ab 4 find ichs richtig gut. nehmt ihrs getrennt als bulk?

wenn du HICA günstig als Bulk findest, dann poste mal bitte

Zitat:

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Zitat von H_D

ich benutze die agmatine/hica-kombi von bbs die turbo mal gepostet hat. bei 3kapseln merk ich kaum was, aber ab 4 find ichs richtig gut. nehmt ihrs getrennt als bulk?

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Nehme es zum normalen Pre-Workout dazu (4 Kapseln) und direkt nach dem Training 2 Kapseln, so wie es auf der Verpackung steht. Finde es sehr gut, habe vorgestern auch nochmal nachgeordert.

Bei was für einem Shop bestellt Ihr Anabolic State ?!

Frage zur Intra Nutrition.
Ich trinke gerne BCAAs 10-12 g während dem Training neben dem Wasser ....macht es Sinn Glutamin mit hineinzugeben? Ist Glutamin über 1 std stabil in Wasser?

Danke

Also ich find es schwachsinnig, Gluta nach dem Training oder davor.