Müde, schlapp und langsam demotiviert

Bin sind fast 2 wochen lustlos,schlapp & demotiviert !!
Angefangen hat es damit , dass ich am vorletzten Wochenende bissl krank wurde (schnupfen/kopfweh).
Und da ich seid dem auch urlaub habe, lag ich viel rum. hatte seid dem auch 2 gute workouts, aber ich komm die tage einfach nicht mehr in schwung- sprich mein kreislauf!! wollte die letzten 2 tage mal wieder richtig Brust trainieren aber habe einfach nicht die spannung in der brust wie sonst !!

Ist das normal, hat jemand tipp oder soll ich mal zum arzt ?

Durch Urlaub ist vllt deine Ernährung nicht ganz optimal, vllt fehlen die einfach nur die carbs die du sonst verzehrst als Energieträger?

Und wenn du nur liegst ist klar das dein Körper runterfährt und bisschen Antrieb Brauch
Also trainiert man Beine um den Körper in Schwung zu bringen :)

Wenn ich den ganzen Tag rumhänge, dann habe ich auch keinen Biss im Training. Regel deinen Alltag, steh zeitig auf, dann geht es auch im Training,

Nach draußen gehen, vor allem wenn die Tage grade trübe sind. Auch bei Regen! Wenn Du nur in Deiner Wohnung rumhängst, kommst Du nicht in Schwung, irgendwann bist Du auch gefrustet ohne dass es einen Grund hat. Hilft viel wenn Du Dir außer Training auch noch tagsüber was vornimmst!

also training steht im urlaub, vorallem unter der woche wenn ich eh net wegfahre an stelle nummer eins.
stehe zw. 7 und 7:30 auf un bin um spätestens um 9 im gym...eher halb 9. Um 10 ca. is man dann mit allem fertig un man kann den rest des tages ganz entspannt genießen und ins schwimmbad/see oder in die city usw usw usw...

edith was here: oder motiviere dich mit fetter lauter mucke daheim und mit youtube trainings vids...hilft auch

Zitat:

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Zitat von Sven1000

edith was here: oder motiviere dich mit fetter lauter mucke daheim und mit youtube trainings vids...hilft auch

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Das hilft bei mir auch immer, aber 7-7.30 aufstehen wenn ich frei habe?:schreck: Kann ich gar nicht :))

Zitat:

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Zitat von Leichtgewicht92

Das hilft bei mir auch immer, aber 7-7.30 aufstehen wenn ich frei habe?:schreck: Kann ich gar nicht :))

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wenn man früh ins Bett geht ist es doch gar kein Problem

Das ist widerum eine andere Sache um Urlaub... :D

Zitat:

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Zitat von Sven1000

also training steht im urlaub, vorallem unter der woche wenn ich eh net wegfahre an stelle nummer eins.
stehe zw. 7 und 7:30 auf

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Same here. Nur trainiere ich abends.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Same here. Nur trainiere ich abends.

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hatte auch mal ne zeit wo ich nur abends trainierte, mittlerweile is es halt direkt nach der arbeit ( tasche is immer im auto ) und im urlaub halt morgens....seltenst im winter mal abends um 20h oder so...

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Wenn ich den ganzen Tag rumhänge, dann habe ich auch keinen Biss im Training. Regel deinen Alltag, steh zeitig auf, dann geht es auch im Training,

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so siehts aus.
Gegen ab und zu mal 1-2 Tage rumhängen spricht natürlich nix, aber dann sollte man den A... auch wieder hochbekommen!