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Hi Leute,
habe u.a mit einigen Trainern gesprochen die meisten waren der Meinung das man sein genetisches Maximum nach 1-2 Jahren Training erreicht. Sprich nach dieser Zeit dauert es sehr lange bis man was drauflegt an Muskelmasse.
Was haltet ihr von dem Kommentar. Das ganze ohne den Einsatz von Steroiden natürlich.
Absoluter Blödsinn, da stimmts vorn und hinten nicht bei der Aussage.Zitat:
Zitat von Alt.
MMn ist ein Muskelwachstum "immer" machbar!
Es mag sein, das während der ersten 1 bis 2 Jahre es schneller geht --> Anfängerbonus.
Es müssen lediglich die 3 Säulen des BB beachtet werden!!!!
Um beurteilen zu können, ob du dein genetisches Maximum bereits nach 1-2 Jahren erreichen kannst, benötigen wir Bilder von dir. Aber allgemein würde ich eher von 3-5 Jahren ausgehen, um ihm zumindest nahezukommen.Zitat:
Zitat von Alt.
McFit Trainer..?Zitat:
Zitat von Alt.
Nach den Trainigspogrammen der meisten Studios hat man sein Maximum meist schon nach nem halben Jahr erreicht.:professor:
Ein andere Theorie wäre, dass dein Trainier gleichzeitig "Verchecker" ist und er durch solche Aussagen den "Konsum" etwas ankurbeln will.
Da Faulheit nach aktuellem Wissensstand durchaus genetisch bedingt sein kann (http://www.eurekalert.org/pub_releas...-cyb071608.php), koennte er recht haben.Zitat:
Zitat von Alt.
Das kommt schon eher hinZitat:
allgemein würde ich eher von 3-5 Jahren ausgehen, um ihm zumindest nahezukommen.
Zitat:
Zitat von TobStar
Aber auch nur bei wirklich ernsthaftem Training und richtiger Ernährung/Lebensweise.
Es stimmt aber, dass es sehr lange dauert bis man ordentliche Muskelmasse hat. Einige Jahre sind es immer :professor:
Das ist etliches länger wie zum nächsten Sommer :-)
10 Wochen Programm und fertig :professor:Zitat:
Zitat von tintifax_2
in der Muscle & Fitness und der Men's Health, die bei uns im Studio rumliegen, steht vorne immer ganz groß drauf IN 10 WOCHEN ZUM TRAUMKÖRPER und IN 6 WOCHEN HAMMERARME
also ist nach spätestens 10 Wochen das genetische Limit erreicht :professor:
Es wirkt :professor: Tasin hats ausprobiert :DZitat:
Zitat von LP22
Die allermeisten werden ihr wirkliches genetisches Limit wohl nie zu 100% erreichen..... Meine Meinung :winke:
Genetisches Limit ist echt schwer zu definieren. Ein halbwegs wissenschaftlicher Beleg geht doch eigentlich nur per Langzeitstudio von Naturals über 5 bis 10 Jahre, die noch dazu alle wie irre trainieren (und einer passenden Kontrollgruppe die es nicht tut). Gibt es so ne Studie?
Wie willst du da eine sinnvolle Studie machen. In allen Sportarten hat es in sen letzten 100 Jahren enorme Steigerungen gegeben, weil sich die Trainingsmethoden und Techniken verändert haben (ich lass mal die "medizinische" Unterstützung aussen vor).
Jeder heutige ambitionierte Amateur wuerde bei Wettkaempfen wie den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit haushoch gewinnen.
Das ist ein widerspruch in sich selbst.Zitat:
Zitat von Alt.
Natürliches max. erreicht und dann doch noch fortschritte?
Das passt nicht zusammen.
Vielleicht meinten sie eher, das die ersten schnellen fortschritte sich nach spätestens jahren einstellen und es dann immer schwieriger wird.
Sollten sie das gemeint haben ist es nichts neues,sollten sie aber das erstgenannte gemeint haben sind es hohlköppe.
Nach 1-2jahren hat man erst raus wie ungefähr der hase in punkto training,ernährung und co bei einem selber läuft.
in irgend einer Zeitschrift/ Buch/ Internetartikel habe ich gelesen, das genetische Maximum sei bei einem Wachstum von 50 % der eigenen Muskelmasse erreicht, bei Naturals.
ich wollte die Studie ja nur über 5-10 Jahre nicht über 100 ;)Zitat:
Zitat von tintifax_2
Allgemein würde ich eher von 3-5 Jahren ausgehen, um ihm zumindest nahezukommen.
Die meisten erreichen ihr genetisches Limit nie weil die einen nicht lange genug trainieren und die anderen laufend ihre Trainingspläne ändern und so nicht mehr wissen was jetzt wirklich gut für den Muskelaufbau ist und was nicht
der Meinung bin ich allerdings auch. Wenn nach x Split Trainingsprogrammen nichts mehr geht ist halt das "genetische Limit" schuld.Zitat:
Zitat von powersofti