Betal-Alanine. Habe ich eine Fake Packung erwischt?

Hey zusammen!
Mein Vater und ich nehmen beide Supplemente und haben und jetzt Beta-Alanine für ein intensiveres Training geholt.
2 Gleiche Produkte von 2 verschiedenen Anbietern bestellt.
Der "Normale" Nebeneffekt von Beta-Alanine ist ja dass man ein Kribbeln auf der ganzen haut verspürt.
Bei meinem Vater war das ziemlich extrem und ich habe überhaupt nichts gespürt.
Dann haben wir die Packungen getauscht und bei ihm hat meine Packung auch überhaupt nicht gewirkt.
Aber jetzt tritt das "Kribbeln" bei keiner von den beiden Packungen auf.

Haben wir jetzt was gestrecktes erwischt?
Und wie kann ich mich allgemein versichern dass auch wirklich das drin ist was drauf steht?
In Zukunft wollen wir nur noch von /Made in Germany bestellen weils einfach ätzend ist wenn man was nimmt und nicht das drauf steht was drinnen ist.

(Sorry falls das das falsche Unterforum war in das ich das Therad gesetzt hab. Hab es schon in anderen Foren probiert aber keine Antwort bekommen, 1x hier)
Sportliche Grüße!

Das Kribbeln wird individuell unterschiedlich empfunden, auch spielt eine Rolle ob man vorher was gegessen hat oder nicht. Dann gewöhnt man sich auch noch dran...Du siehst, Kribbeln alleine ist kaum ein aussagekräftiger Indikator. Wenn du bei einer renommierten Firma bestellst, bist du schon relativ sicher.

mh okay. Die Sache ist nur so dass es bei anscheinend kaum aushaltbar war bei 4 Tabletten und bei 6 Tabletten das nächste mal Garnichts zu spüren war. Also wirklich nichts. Und ich hab sowieso noch nie ein Kribbeln gespürt.
Also kann ich mich drauf verlassen dass trotzdem das drin ist was drauf steht?
Das hat mich allgemein auch nachdenklich gemacht.
Sind in den Proteinshakes auch wirklich Proteine drin? Ich hab ja keine andere Möglichkeit als zu hoffen dass das drin ist was draufsteht ?! :D :confused:

Welche Marke?

Zitat:

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Zitat von badboy_bike

Welche Marke?

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hier der link dazu


http://www.body-attack.eu/Beta-Alani...FQbJtAodSWIAlQ

Bodyattack ist zwar teuer,aber wuerde ich als seroes einschaetzen.
Glaube die haben auch Produkte auf der koelner Liste.

Ich verstehe allerdings nicht,warum man sich beta. in kapseln holt.

Pulver ist nicht nur billiger,sondern viel besser bzw.schneller resorbierbar.

Ausserdem um ein nutzen v.Beta.zu haben,musst du es schon taeglich zwischen 3-5gr.nehmen.

Das ist kein supp was du einmal nimmst u.profitierst.

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

Bodyattack ist zwar teuer,aber wuerde ich als seroes einschaetzen.
Glaube die haben auch Produkte auf der koelner Liste.

Ich verstehe allerdings nicht,warum man sich beta. in kapseln holt.


Ausserdem um ein nutzen v.Beta.zu haben,musst du es schon taeglich zwischen 3-5gr.nehmen.

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Deswegen eben die frage, weil bodyattack ja auf der Kölner liste steht.
ich weiß, das ist ziemlich lästig da ich dann 6 Tabletten schlucken muss.
Wir haben es auch umgetauscht in Pulver ( http://de.myprotein.com/sporternahru.../10529809.html )
Ich danke erstmal für die Antworten.
Da wir schon beim Thema sind.
Wie soll ich das genau dosieren?
Ich hab bis jetzt immer zwischen 3-4g 15min vor dem Training genommen.
Passt das so?

Das v.MP nimmt u.empfiehlt der mischa janiec auch.
Er nimmt es auch glaub so 30min vor n training,5gramm.

Ich selbst nehme keines,aber wird so passen.

Die Einnahme vor dem Training ist m.E. nach nur sinnvoll, wenn sich diese in einem -wie auch immer gearteten- Boost bemerkbar macht. Manch einen motiviert das Kribbeln irgendwie, an die Eisen zu gehen, andere glauben, dadurch ein oder zwei Wiederholungen mehr herausquetschen zu können. Ich hatte das früher auch mal so gemacht, dann aber wieder sein gelassen, da ich die Wirkung eher einem Placebo zuschrieb. Eine andere Theorie geht davon aus, BA täglich zu nehmen, evtl. an Trainingstagen etwas mehr, um die Carnosinspeicher zu erhöhen. Ob da was dran ist, ich weiß es nicht. Im Moment gehe ich davon aus, dass die tägliche Einnahme Geld und Mühe nicht wert ist, lasse mich aber auch gerne eines Anderen belehren.

Einnahme empfehlung steht auf der Tüte von MP: "Aufbauphase (Tage 1-5): 4 Mal täglich 1,5 g (einen halben, kleinen MP Plastikmesslöffel) gleichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Am besten mit Wasser oder Fruchtsaft zwischen den Mahlzeiten trinken. Erhaltungsphase (Tage 6-35): 2 Mal täglich 1,5 g (einen halben, kleinen MP Plastikmesslöffel) gleichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Am besten mit Wasser oder Fruchtsaft zwischen den Mahlzeiten trinken. Nach
Beendigung dieses Zyklus eine zweiwöchige Pause einlegen, ehe Sie den nächsten Beta-Alanin-Zyklus beginnen."

Ich nehme das momentan nach den ersten 5 Tagen mit den 4x1,5g nun 2x2g am Tag. An Trainingstagen 2g 30-20min. vor dem Training zusammen mit Kreatin/ibcaa, an trainings freien Tagen morgens direkt nach dem Aufstehen mit Kreatin..die zweiten 2g meistens abends eine Stunde vor der letzten Mahlzeit.
Finde das kribbeln ganz nett beim Training, Kraftsteigerung ist auch vorhanden (hatte aber auch zuvor einige Wochen kein Kreatin mehr genommen).

Hi,

von welchem Anbieter war denn die zweite Packung?
Bei Body-attack wirst Du nichts verkehrtes bekommen haben.
Über ein ausbleibendes kribbeln würde Ich mich an deiner stelle auch eher freuen, da sowas doch lästig ist.
Beta Alanin soll für beste Wirkung auf den Tag verteilt genommen werden, hier würde das Kribbeln auch nur geringfügig ausfallen, wenn nicht auch ausbleiben.
Einige leute empfehlen die Einnahme in Verbindung mit Histidin.

Was mich jedoch mal interessiert, hiervon wird sich ja eine Carnosinsteigerung versprochen, wieso nimmt man jedoch dann nicht gleich Carnosin als solches :confused:

Zitat:

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Beta Alanin und L-Histidin - die Carnosin Synthesizer
Carnosin wird in den Muskeln aus den Aminosäuren Beta Alanin und L-Histidin aufgebaut. Wird Carnosin, welches auch selbst als Nahrungsergänzung erhältlich ist, eingenommen, spaltet es der Körper in Beta Alanin und L-Histidin auf und baut es in den Muskeln wieder zu Carnosin zusammen.

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Also wär es an sich unnötig Carnosin zu nehmen da es der Körper eh erst spaltet, dazu kommt das Carnosin teurer ist;-)

Interessant, von wo stammt der Bericht?

Problem ist aber, die meisten Anbieter verkaufen Beta Alanin ohne Histidin.
Wenn man dann Beta Alanin ohne Histidin nimmt und eh nicht unmengen an Histidin zu sich nimmt, dann wird ja vermutlich dies bisschen was vorhanden ist zur Umwandlung rangezogen, danach ist jedoch kein Histidin mehr vorhanden und dies ist doch für mehr Sachen erforderlich als Carnosin?
Also insofern man die beiden Sachen nicht kombiniert, scheint es trotzdem empfehlenswerter zu sein Carnosin zu nehmen, der etwas Zeitverzögerte Effekt hätte hier ja auch keinerlei negativen Einfluss.

Histidin ist im Körper mehr als genug vorhanden und wird selbst produziert

Was bedeutet denn bitte bei dir "mehr als genug vorhanden" ?

Wenn die leute teilweise 4-6g Beta Alanin nehmen, wird auch sicherlich nicht entsprechend Histidin produziert.

Wenn mehr als genug vorhanden wäre, dann bräuchte man ja auch gar keine der Aminosäuren mehr zuführen, die ja "selbst produziert" werden können.

Also sorry, aber von dieser Aussage halte Ich so wie Sie dort steht überhaupt nichts.

Zitat:

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Zitat von dünnerheering

Was bedeutet denn bitte bei dir "mehr als genug vorhanden" ?

Wenn die leute teilweise 4-6g Beta Alanin nehmen, wird auch sicherlich nicht entsprechend Histidin produziert.

Wenn mehr als genug vorhanden wäre, dann bräuchte man ja auch gar keine der Aminosäuren mehr zuführen, die ja "selbst produziert" werden können.

Also sorry, aber von dieser Aussage halte Ich so wie Sie dort steht überhaupt nichts.

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Histidin ist eine nichtessentielle, proteinogene Aminosäure....
Das heiß der Körper kann sie geziehlt über die Leber produzieren

I.d.R ist dein Aminopool auch ausreichend dafür vorhanden

Hi,

wie sieht denn eigentlich die zusammensetzung von Carnosin aus?
Bei 1:1 und wenn die leute 4-6g Beta Alanin einnehmen, teils auch auf einmal, dann wird die leber deswegen doch nicht auch entsprechend 4-6g histidin produzieren, nur um carnosin zu erzeugen.
Kann Ich mir beim besten Willen nicht vorstellen.
Wenn die Zusammensetzung ungefähr 1/10 Histidin und 9/10 Beta Alanin ist, dann wäre dies natürlich was ganz anderes.:-)

Das habe ich auch nicht gesagt, oder?

Histidin und Beta-Alanin haben eine unterschiedliche Molekülmasse und daher kannst du nicht davon ausgehen, dass es 1:1 in Gramm ist...
Und da die Carnosinspeicher ehr begrenzt sind und eben erst eine Verknüpfung stattfinden muss, würde ich auch nicht raten 4-6g auf einmal zu nehmen, sondern 2-3 mal am Tag 2g
Dann kann das schon hinkommen

Hallo,

mein Stand war immer 3* täglich 1g.

Sind insgesamt 3g zu wenig? Also 4-6 besser?

Wann wirds zu viel und es gibt keinen mehr nutzen mehr?

Zitat:

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Zitat von simme

Das habe ich auch nicht gesagt, oder?

Histidin und Beta-Alanin haben eine unterschiedliche Molekülmasse und daher kannst du nicht davon ausgehen, dass es 1:1 in Gramm ist...
Und da die Carnosinspeicher ehr begrenzt sind und eben erst eine Verknüpfung stattfinden muss, würde ich auch nicht raten 4-6g auf einmal zu nehmen, sondern 2-3 mal am Tag 2g
Dann kann das schon hinkommen

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Das die Einnahme über den Tag verteilt sinnvoller wäre ist klar, zumindest mir.
Viele leute nehmen jedoch auch dank vorgegebener Einnahmeempfehlungen vieler Hersteller, auch hier im Bbszeneshop, siehe http://www.bbszene-shop.de/Beta-Alanine.html die 4-6g auf einmal, was ja dann nicht besonders viel Sinn ergibt, dann noch dieses kribbeln, wo sich manche tatsächlich noch beschweren, dass es ausbleibt:D
Ich wollte ursprünglich nur sagen, wenn man die leute schon so doof hinstellt und nicht aufklärt, dann wäre Carnosin meiner Meinung nach sinnvoller als 4-6g Beta Alanin einfach so.
Andernfalls könnte man die Einnahmeempfehlung auch auf 3x1 Kapsel ändern, bringt jedoch wieder weniger Geld und die leute denken Sie merken eh nichts, also müll und keine Wirkung, da ja auch nichts kribbelt.:(


@Georgy

3x 1g sind 1-3g weniger als 2-3x 2g.:p
Ich halte 3x1g für sinnvoller als 2-3x 2g.
Simmes Einnahmeempfehlung kommt aber trotzdem fast aufs gleiche hinaus.

macht es doch nicht schon wieder unnötig kompliziert. ich nehme 2gr vor und 2gr während dem training zusammen mit nem booster und intra und gut is..wirkt so definitiv besser als irgendwelche unnötigen einzelgaben. nehme es nur an trainingstagen als 5 tage die woche.

Woran kannst Du die bessere Wirkung ausmachen?:p
Abgesehen davon, dass Ich von deinen 5 Trainingstagen nichts halte, wirst du Bei 5 Trainingstagen wohl auch noch andere Dinge zu Dir nehmen, als Beta Alanin.
Von deinem Einnahmeschema halte Ich auch nichts, Da es wie gesagt nicht darum geht, irgendetwas irgendwann in irgendeiner Dosierung zu nehmen.
Wenn man solche Dinge nimmt, dann sollte es halbwegs durchdacht und sinnvoll sein, sodass es auch bestmöglich wirken könnte.

Zitat:

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Zitat von dünnerheering

Woran kannst Du die bessere Wirkung ausmachen?:p
Abgesehen davon, dass Ich von deinen 5 Trainingstagen nichts halte, wirst du Bei 5 Trainingstagen wohl auch noch andere Dinge zu Dir nehmen, als Beta Alanin.
Von deinem Einnahmeschema halte Ich auch nichts, Da es wie gesagt nicht darum geht, irgendetwas irgendwann in irgendeiner Dosierung zu nehmen.
Wenn man solche Dinge nimmt, dann sollte es halbwegs durchdacht und sinnvoll sein, sodass es auch bestmöglich wirken könnte.

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steht da irgendwo was von einer BESSEREN wirkung!? nö..
interessiert mich wenig was du von meinem training&einnahmeschema hältst, du siehst doch das es funktioniert dünner..
wobei ich ja auch dafür bekannt bin mein supplement regime ohne plan einzuwerfen :winke:

Wo sehe Ich, dass es funktioniert?
Anhand deines Profilbildes?
Nie im leben kann man jemandem die Einnahme von beta Alanin ansehen, keine Ahnung was Du überhaupt meinst.

Zitat:

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Zitat von dünnerheering

Wo sehe Ich, dass es funktioniert?
Anhand deines Profilbildes?
Nie im leben kann man jemandem die Einnahme von beta Alanin ansehen, keine Ahnung was Du überhaupt meinst.

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"keine ahnung" trifft es gut :D
leg dich wieder schlafen...