Hallo,
ist dieses Eiweiß Zeug, was man mit in die Milch machen kann überhaupt nützlich? Was bringt es genau? Welche Sorte könnt ihr empfehlen?
Danke im voraus.
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Hallo,
ist dieses Eiweiß Zeug, was man mit in die Milch machen kann überhaupt nützlich? Was bringt es genau? Welche Sorte könnt ihr empfehlen?
Danke im voraus.
Damit kannst du halt dienen Eiweißbedarf decken ... Aber wenn du eine ausreichende Eiweißaufnahme durch deine Ernährung hast, dann ist es strittig in wieweit das Pulver noch nützlich ist ...
Ich pers. nehme es nur, wenn ich durch die Nahrung zu wenig eiweiß hatte ...
:daumen:Zitat:
Zitat von Battle Royal
Ergänzend sei vielleicht noch gesagt, dass ein Whey direkt nach dem Training bzw. morgens nach dem Aufstehen, aufgrund der schnellen Resorption, durchaus Sinn macht.
ciao
Hat es auch was mit dem Muskelaufbau zu tun?
Ja !
Gönn dir einfach mal die Zeit und lies dich ins Ernährungs-bzw Supplement-Unterforum ein.
Das "wirkt" fast so gut wie Eiweiss beim Muskelwachstum. ;)
Manche Leute munkeln sogar, es sei Eiweiß.....Zitat:
Zitat von Individual
omg, du bist raus. :)) GxZitat:
Zitat von openMfly
LP
Tja Mfly, da haste dir wohl selbst ans Bein gepisst. ;)
Mist... ich Depp... jetzt raff ichs erst... ich geh in die Ecke mich schämen, bis Morgen.... :sorg:Zitat:
Zitat von Nighth4wk
:))
zum thema solltest du dich hier einfach durchlesen
Braucht es aber nicht unbedingt dein Eiweiß-Bedarf kannst du locker über die normale Ernährung decken ist sogar besser da natürlicher und die Nahrung ist nährstoffreicher!
Besorg dir ein Whey-Produkt und nimm es direkt nach dem Training alles andere ist unützt!
Genau, ich nehm auch Whey.
fleisch, milch etc. das jeden tag.. ist auch nicht gesund, denn bei einer eiweißmenge von 1-2,5 gr. pro kg...oder gibt es das alles schon purinfrei?
deshalb sind eiweißkonzentrate nicht verkehrt. allerdings sind da meist
süßstoffe drin..auch nicht so der hit.