Magerquark + Tifelkühlbeeren Problem...

Hey Leute,

ich esse jetzt seit längerem abends meinen MQ mit TK-Beeren.
Ich dachte immer, dass die gesund wären. Jetzt habe ich aber mal auf die Verpackung geschaut, und da steht bei einer Portion von 150g : Kohlenhydrate 11,1g , davon Zucker: 11,1g ....

Also ziemlich schlecht nehme ich an...
Damit meine Mutter jetzt nicht direkt wieder ausrastet, werde ich wohl das ganze Zeug essen müsen (Ist so eine größere Tüte). Das gleiche auch mit den Erdbeeren... 7,7g Zucker.

Was kann ich ansonsten noch in meinen Quark tun? Wann sollte ich die Tüten leer essen? Essen muss ich sie ja sowieso, aber wenn möglich zu einem Zeitpunkt, wo es vielleicht günstig ist dieses ganze Zucker zu mir zu nehmen...
Toll.. Trainiere die ganze Zeit und merke das jetzt erst -.-

Also vorne auf der Verpackung steht "gesüßt mit natürlicher Fruchtsüße"

Kann das sein bei 11,1g Zucker?

was denkst du warum beeren süß schmecken? fruchtzucker bestimmt schonmal gehört oder? ;)

Also wohl nicht so ideal für vor dem Schlafengehen oder? Und sind die 11,1g Zucker wirklich alles Fruchtzucker? Ich habe jetzt ein bisschen Bammel, dass wenn ich das jeden Abend esse, sich das negativ auf meinen Muskelwachstum auswirkt....

Anhang 19243Anhang 19242Anhang 19244

Das sind die Beeren

warum sollte sich das denn negativ auswirken? was ist da deine befürchtung? schonmal geschaut wieiviel kh aus milchzucker im mq sind? mach keine wissenschaft draus

Hm, also sind die jetzt gar nicht gezuckert, sondern das ist wirklich nur der Eigenanteil? Und das ist ok, wenn ich den jeden Abend mit dem MQ zu mir nehme?

richtig, das ist nur eigentanteil der früchte, wie gesagt im quark müsste sogar noch mehr zucker drin sein.

wovor hast du denn angst? was soll der fruchtzucker denn so negatives bewirken?

Alter, was ist nur los mit manchen Menschen .. :sorg:

Zur Zuckerfrage: Schau doch einfach mal auf die Zutatenliste, Sherlock

Abgesehen davon sind Beeren im Quark eh nicht optimal, da der Quark die Antioxidantien aus den Beeren bindet und unbrauchbar macht.

Du weißt schon das der quark auch k.hydrate hat ja?

Naja ich dachte, dass der Zucker dann wieder irgendwo ansetzt... Ich dachte Zucker sei allgemein nicht so sinnvoll für den Aufbau.. Bei den KHs kommt es ja auch wieder darauf an welche man zu sich nimmt.

ich glaub ihm gehts bei den beeren mehr um den geschmack

Milchzucker u.fruchtzucker ist kein Industriezucker/Haushaltszucker!!

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

Milchzucker u.fruchtzucker ist kein Industriezucker/Haushaltszucker!!

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sprich er wird vom körper ganz anders verarbeitet.

Mal was anderes, ich habe bei Beeren manchmal Verunreinigungen in Verdacht, so dass es zu Magen-Darm-Infekten kommen kann. Ist zwar selten, mir aber das ein oder ander mal schon passiert, glaube ich. Von daher halte ich jetzt erstmal Abstand von TK-Obst. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?

Was manche für ne Panik machen...

Ja, hör sofort auf, die Beeren zu essen, die bringen dich sonst noch um :shock:

Zitat:

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Zitat von Orothred

Was manche für ne Panik machen...

Ja, hör sofort auf, die Beeren zu essen, die bringen dich sonst noch um :shock:

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ich finde das nichtmal witzig!
Er redet nicht v.mal duennsch.iss,sondern magendarm,was in der Regel auch mit kotz.erei endet u.im bett.
Weiß nicht wie man sich da lustig machen kann drueber.

@Metall
Wuerde mich auch interessieren,ich hatte 2x magendarm die letzte Zeit,mit kotzer.ei usw.
Allerdings ging die Zeit allgemein was rum.
Ich hatte Sie nicht in verdacht,hab die letzte Zeit nach der krankheit auch paar kg Beeren gegessen.

Na dann kann ich die wohl bedenkenlos Abends zu mir nehmen, ohne mir sorgen machen zu müssen, dass der Zucker nicht gut für den Körper ist :) Danke !

Zitat:

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Zitat von Deseat

Na dann kann ich die wohl bedenkenlos Abends zu mir nehmen, ohne mir sorgen machen zu müssen, dass der Zucker nicht gut für den Körper ist :) Danke !

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Kleiner tipp von mir.
Mach dir lieber gedanken ob dein training hart und intensiv genug ist, dann kannst du auch vorm pennen 200g nutella in den MQ mischen ohne fett zu werden.

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Kleiner tipp von mir.
Mach dir lieber gedanken ob dein training hart und intensiv genug ist, dann kannst du auch vorm pennen 200g nutella in den MQ mischen ohne fett zu werden.

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WOOORRD! :professor:

Wegen der Verunreinigung von Beeren, letztes Jahr war eine sehr große zahl an Schulkindern an Magen Darm erkrankt,`"Noro", nach langem suchen, sind die auf TK Erdbeeren gekommen.

kann schon sein, das die Hygiene im verarbeitenden Unternehmen zum teil versagt.
Noro oder Rota gehen bei Erhitzung kaputt, bei Frost "schlafen" die

An den TE, wen Du hart Trainierst, dann kannst ruhig am Abend noch KH zu Dir nehmen.

Wobei jeden Abend MQ :oje:

Zitat:

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Zitat von Gery68

Wegen der Verunreinigung von Beeren, letztes Jahr war eine sehr große zahl an Schulkindern an Magen Darm erkrankt,`"Noro", nach langem suchen, sind die auf TK Erdbeeren gekommen.

kann schon sein, das die Hygiene im verarbeitenden Unternehmen zum teil versagt.
Noro oder Rota gehen bei Erhitzung kaputt, bei Frost "schlafen" die

An den TE, wen Du hart Trainierst, dann kannst ruhig am Abend noch KH zu Dir nehmen.

Wobei jeden Abend MQ :oje:

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Ja so war es...
Kamen aber aus glaub aus fernost die Beeren.

Warum überhaupt der ganze Umstand mit irgendwelchen Beeren? Ich futtere mein Pfund MQ pur.

Zitat:

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Zitat von Enter-Falcon

Warum überhaupt der ganze Umstand mit irgendwelchen Beeren? Ich futtere mein Pfund MQ pur.

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Weil das schaizze schmeckt und Beeren normalerweise sehr gesund sind.

Wer weis schon wo das Zeug verpackt wird, grundsätzlich kann das auch Germany geschehen.
Genauere Ausführung wie das geht, will ich jetzt mal sein lassen. :-)

Stimmt beeren sind Grundsätzlich sehr gesund.

Zitat:

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Zitat von Gery68

Wer weis schon wo das Zeug verpackt wird, grundsätzlich kann das auch Germany geschehen.
Genauere Ausführung wie das geht, will ich jetzt mal sein lassen. :-)

Stimmt beeren sind Grundsätzlich sehr gesund.

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Ich esse Sie aufjedenfall weiter:-).
Hab jetzt rausgekriegt das mein mixer auch gefrorende Beeren klein kriegt.
Da reichen 100gramm mit Haferflocken u.schokowhey,einfach ein Traum.

Ich ess auch seit Jahren täglich 750g Topfen(Quark)+ täglich 420 g tiefkühl Himbeeren, für mich einfach nur Vorteilhaft und ausserdem schmeckt das Zeug gemixt einfach sau geil......

Achja, und krank war ich schon Jahre nicht mehr ^^

Mahlzeit:)

Wegen deiner Kolehydrate-überschuss-Angst,kann ich dir nur empfehlen ein sauberes Ernährungstagebuch zu führen,denn nur dann weisst du auch genau wieviel von was du am Abend noch mit rein in den Plan nehmen kannst......

jo kann da wikifit.de empfehlen, relativ easy wenn man die alltäglichen Sachen, die sich wiederholen als Vorlage speichert!
btw: MQ pur is schon heftig, ich misch n bischen Nussmuss noch rein, trotzdem habe ich danach son shice Mundgeruch....

Wenn nicht Tk Beeren, wo willst sonst Himbeeren, Heidelbeeren Erdbeeren kaufen, 500 gr für 4 Euro ?

Ne TK Obst ist schon i. O. und macht einen Quark erst richtig schmackhaft.
Als ich noch nicht im AD/ ULC Bereich mich ernährt habe, waren es 3 bis 4 mal in der Wochen.

Snowjek, Nußmus im Quark ist lecker!

Und an TE, gut und hart Trainieren, dann kannst auch noch 100 gr Beeren extra essen.

Magen Darm wirst Dir leichter im Bus oder beim Einkaufen holen als mit den TK Beeren

OK, bin vielleicht nicht der große Gourmet. Fettarmen Joghurt mit frischen Heidenbeeren finde ich lecker.
Den Magerquark dagegen esse ich pur, gebe aber zu, dass er bescheiden schmeckt. Der Trick ist, sich nichts draus zu machen. Stellt euch doch einfach vor, es ist weiße Mousse au Chocolat... ;) Ansonsten gilt: No Pain - no Gain. Im Ernst: Wenn ich den MQ noch mit allerlei Zutaten ergänze, wird die Portion noch größer. Da schaufel ich mir lieber schnell die 500 g rein und gut is.

Zitat:

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Zitat von FitTobi

Abgesehen davon sind Beeren im Quark eh nicht optimal, da der Quark die Antioxidantien aus den Beeren bindet und unbrauchbar macht.

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Wo hast Du das her?

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Wo hast Du das her?

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http://www.naturalnews.com/025516_bl...dant_milk.html

Interessant? Nur habt ihr eine Mahlzeit in der ihr kein Protein esst?

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Interessant? Nur habt ihr eine Mahlzeit in der ihr kein Protein esst?

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Nö, aber genug in denen ich keine Milchprodukte esse ;)