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Frohe Wehinachten allen zusammen
habe eine kleine zusammenstellung von meiner Jetzigen Enwicklung gemacht. Hat mich viel arbeit gekostet.
Hoffe es gefällt euch. Bin jetzt seit 2 Jahren dabei richtig den Sport Bidybuilding zu Betreiben
Hoffe in 2 Jahren in Amerika auf die Bühne gehen zu können.
http://www.youtube.com/watch?v=kNH9IuAQ-hw
bei fragen oder sonstigem helfe ich gerne über meine Facebook Seite- www.facebook.com/rolofit
Hammer Entwicklung! Wenn ich solche Videos sehe, motiviert es mich immer wieder als Anfänger weiterzumachen, auch wenn ich im letzten Jahr nur wenig Erfolge erzielt habe!
hat eigentlich jetzt jeder, der ein bisschen nach etwas aussieht seinen eignen vip fb account?
Besonders ist das aber nicht...?
aber echt? warum über Facebook? ist doch affig. schreib doch einfach hier mit ;)
jo da is noch viel drin, hau mal paar kraftdaten raus, die 170kg bd im video waren ja mit (viel) hilfe.
Mach mal ordentliche Posen bitte
Sieht für mich ziemlich nach Disco-Pumper aus, sorry.
@Zerevorr erm garnicht? Er trainiert doch die Beine >)
Das mit dem Disco Pumper ist ja schon fast wieder eine Beleidigung :-D ich habe einen extra Beine Tag und trainiere diese genau so oft wie die anderen Muskeln auch. Gehöre (leider) zu einen der wenigsten die Beine trainieren bei uns im Studio. Aber ist ja nicht meine Sache. Das es noch nach nichts aussieht kommt ja erst nach der Diät noch ist alles eingepackt :p aber trotzdem danke für die Kritik, motiviert mich nur :) facebook blicke ich besser durch da wird man ja persönlich angeschrieben aber kann man hier auch das ist egal, will ja nur helfen. Kraftdaten sind mit 5 Wdh (zzT. 5x5) Bankdrücken (ohne Hilfe) 140kg, knieb. 160kg tief) - aber geführt haben nichts anderes im Studio) kreuzh. 140kg
Danke euch fürs angucken übrigens :)
Du drückst so viel wie du hebst?
Warum das? :))
Auch wenn man über die Aufmachung sich sicher streiten kann, aber 170 kg *2 ist doch nach 2 Jahren sehr sehr ordentlich?Zitat:
Zitat von PhilippAlex
fyd, er beugt 160 geführt. also an der mp. das sind keine 160 frei.
auf jeden fall nicht schlecht alles in allem, aber bühne, amerika etc? ist noch ein bisschen früh oder
170*2 alleine sind gut, aber jetzt auch nichts wofür man sich viel einbilden kann bzw. eine Page bei FB braucht.
Scheint aber wohl ne Entwicklung zu sein. Vor 5-10 Jahren hat man über so Würstchen wie Karl Ess etc noch gelacht. Scheinbar ist das heute der neue Standard. Das Niveau sinkt eben gewaltig
Fällt nur mir auf, dass er bei den 170kg Bankdrücken auf der Bank liegt wie ein Schluck Wasser in der Kurve?
willst du Mentor für irgendwelche kids werden (im karl ess-style ;)) oder auf bbszene mitdiskutieren und dadurch ein breites (kritischeres) Publikum erreichen?Zitat:
Zitat von RoloFit
Das geht wahrscheinlich in die Richtung Deiner "Präsentation", die pics, FB...Zitat:
Zitat von RoloFit
Ansonsten: Lass Dich nicht runter machen, man kann den Neid und die Missgunst mancher hier förmlich riechen...
Habe die Daten doch nochmal neu geschrieben ohne Hilfe. Kreuzheben gehört zu meinen Schwächen stehe ich ein. Karl Ess mag ich nicht. Mein ideal wäre Sergi Constance. Ich betreibe den Sport jetzt richtig seit knapp 2 Jahren mit Ernährung und allem. Ich versuche nur mein Wissen zu teilen. Wenn ich hier in dem Foren einen Rat abgebe kommen gefühlte 299 andere Leute die das anders sehen und dann steht man als fragen steller *******e da, weil man nicht weiß was man glauben soll. Wen jemand Interesse an dem hat was ich mache dann kann er mich persönlich anschreiben ob hier im Forum oder auf der Facebook-Seite. & abwarten wie ich in 2 Jahren aussehe. Nach Amerika möchte ich nu da dort der Sport mehr angesehen wird als hier.
So in etwa, und wenn man die Kraftwerte miteinander vergleicht sieht man schon wo der wahre Fokus beim Training lag. Aber trotzdem super Leistung ;)Zitat:
Zitat von Rektus
Sehe ich genauso. Traurigerweise ist das "Runtermachen" der Leistung anderer in diesem Forum häufiger zu beobachten. Klar, über die Art der Präsentation kann man durchaus geteilter Meinung sein.Zitat:
Zitat von Rektus
170kg im Bankdrücken wird der allergrößte Teil mit Sicherheit niemals erreichen. Ziemlich beeindruckend.
ich weiss zwar nicht wo der gute 170 kg auf der bank drückt aber egal, lassen wir das.
ich finde die leistung auch gut, aber ich würde drüber nachdenken ob es so gut ist in jungen jahren schon alles hier aufzugeben (jobmässig) und in die staaten zu gehen nur wegen der fixen idee, profibbler zu werden. erinnert ein wenig an den 10 jährigen, der profikicker werden will
Da hast du das anders verstanden als ich es meinte, ich wollte nur da an einer Show teilnehmen gepaart mit nem Urlaub, so ist das gemeint, wenn das überhaupt möglich ist als tourie ?. Und immer noch die 170kg habe ich 5mal gedrückt mit Hilfe gebe ich ja zu aber ist das falsch ? Bis 140kg mache ich alleine danach brauche ich Hilfe um über meine Grenzen zu gehen, ist doch nicht falsch bei dem Sport das man über sein Limit geht oder irre ich mich? Kann ja auch das Gewicht ohne Hilfe versuchen zu drücken und mir den Brustkorb von der Stange zerfetzen lassen :) Spaß beiseite 170kg mit Hilfe, 140kg ohne. Vll schaffe ich das ja in 1nem Jahr ohne Hilfe, kann man nur abwarten und fleißig weiter trainieren :) trotzdem danke für jede Kritik & jedes Lob. Schönen Sonntag noch allen :)
Wenn's nicht klappt, macht er es halt wie die Jungs in "Pain & Gain".>)Zitat:
Zitat von tobi-still-working3
dann hab ich echt was falsch verstanden. in dem fall wünsch ich dir viel glück.Zitat:
Da hast du das anders verstanden als ich es meinte, ich wollte nur da an einer Show teilnehmen gepaart mit nem Urlaub, so ist das gemeint, wenn das überhaupt möglich ist als tourie
140kg sind auch schon ne hausnr.
hahah :-D Danke dir auch :)Zitat:
Zitat von türöffner
Hey,
erstmal super Leistung ABER...
Ich finde es mit Fb auch ein wenig zu übertrieben und dann bei deinen Videos auch noch Personaltraining reinzuschreiben? Ich meine über Technik kann man immer streiten aber die sieht bei dir beim Bankdrücken eher mau aus ich sehe da keine Spannung. Genau wie bei den Kniebeugen man sieht zwar nicht alles aber wirklich tief sind die sicherlich nicht. Also finde mit dem Personaltraining tust du dir keinen Gefallen^^... Aber ansonsten weiter so :)