Bilder nach 9 Monaten...

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02.05.2005, 17:44
sned

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Bilder nach 9 Monaten...

Wollte nur mal ein paar Bilder zeigen und vielleicht n kleines Fedback bekommen...Jaja ich weiß ist nixxx dolles ! Aba relativ gute Defi fürn sommer oda ?
Posen sind nicht hagenau...

Bin grade 17 geworden, 1,86m, 73 Kg
Wer meinen alten Trainingsplan angucken möchte..steht im anderen Thread: "Zu Viel Training ? Zu wenig Eiweiß ?

Mein neuer steht im Thread : "Neuer Trainingsplan ausgearbeitet, ......"

Die Bilder unterschieden sich in der Farbe etwas, da sie mit Blitz und ohne und manche mit Handy aufgenommen wurden...

Naja sagt doch einfach ma was !?!

MfG
sned
02.05.2005, 17:45
sned

sryyyyy bisschen groß geworden !
02.05.2005, 17:59
yoyo2k

Gefällt mir recht gut. Bei dem Status bin ich auch grade, nur nich so definiert (=

schultern sind gut find ich.
zieh bei der rückenpose den schultern nicht so zusammen,, und kannst du evtl noch ne Latpose posten? :)
02.05.2005, 18:09
Body Baustelle

Recht guter Beach Body..n1 Defi. Bei der Doppel Bizeps hinten werde die Schultern aber nicht zusammen gedrückt :)

P.S nicht immer den Nacken anspannen wenn du Front Pics machst, sonst sieht man nichts vom Lat :)

Viel Erfolg weiterhin.
02.05.2005, 18:50
tior

ich dacht erst das wären die vorher bilder ^^
beach body ok, aber das geht auch ohne train...
02.05.2005, 19:26
G`Ecksel

So kann man auch ohne Training aussehen. Also Masse drauf und auf die Sommer-Defi *****n.

MfG
02.05.2005, 19:33
imported_Mr_Pink

Zitat:

So kann man auch ohne Training aussehen.

Und wenn nicht..??? Dann muss man halt trainieren!!!!!

Also ohne Training habe ich nicht so ausgesehen wie er jetzt auf den Fotos...

Zitat:

Iss mehr....

:daumen:
02.05.2005, 19:47
G`Ecksel

War auch nicht also Beleidigung oder so gedacht. Nur es gibt halt Leute die so aussehen, ohne jemals ne Hantel bewegt zu haben. Und ich persöhnlich finde die Bilder nicht so berauschend, dass ich sie ins Forum reinstellen würde.

MfG

p.s. Ohne training hab ich auch nicht so ausgesehen - eher schlechter :D
02.05.2005, 19:47
sned

Naja ... gaaanz ohne Training sieht man denk ich mal nicht so aus !

Aber hab mich ja jetzt entschlossen nach nem 3er Split auf Masse zu Trainieren !

Falls ihr da noch Verbesserungen oder Vorschläge habt bitte:

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=103844

sned
02.05.2005, 19:51
imported_Mr_Pink

Wollte dich damit auch net angreifen Ecksel...ich habe auch nicht so ausgesehen als ich noch nicht trainiert habe...
Aber du hast recht...einige sehen wirklich ohne jegliches Training so...und teilweise noch muskulöser aus....da krieg ich ja voll den Hals ;)
02.05.2005, 19:59
tonxi

wow tolle defi! aber das wars leider schon :/....ernährungstechnisch gibts da sicher verbesserungs möglichkeiten....defi fürn sommer?....naja ich bin gern im sommer breit ;)
02.05.2005, 20:09
Handsome

Mehr Essen, Mehr Trainieren!

Und Posen üben!
02.05.2005, 20:13
sned

Aaaalso doch MEHR TRAINIEREN ???

Ich war bisher auch immer der Meinung mehr bringt mehr bis ich auf dieses Forum gestossen bin und überall hör ... Zu viel Volumen ... Übertraining ... hmmmmm :ratlos:

Wäre denn mein neuer Plan ( Link oben ) nicht optimal mit der richtigen Ernährung um ordentlich Masse aufzubauen ???

sned
02.05.2005, 20:21
Waldy

zeig doch mal doppelbizeps pose..bin in etwas dem gleichen stadium..bloss 2 monate länger...
und mehr fratzen(futtern) würd ich auch raten -.-
aber bauch und nacken(von dir) sind mein favorit!

mfg
waldy
02.05.2005, 20:32
Legend

@sned: beim 35er haben wir wohl etwas geflunkert und bei den 72kg auch oder irre ich mich? wenn ja tut es mir leid!

top defi, aber mehr masse würden nciht schaden, d.h. so 10kg drauflegen

MfG Legend
02.05.2005, 20:34
tonxi

aja was mir auffällt du hast 5 die gleiche pose udn eine miese lat pose drin...was soll das? wenn du gscheite bewertungen willst solltest mal gscheit posen und nicht so selbstverliebt deinen bauch zur schau stellen ;)...wo is dein lat und wo sind deine haxen?
02.05.2005, 21:02
imported_Mr_Pink

Pics von den Beinen posten leider die wenigsten....

aber die werden ja auch von den wenigsten trainiert.....
02.05.2005, 21:22
tonxi

Zitat:

Zitat von Mr_Pink

Pics von den Beinen posten leider die wenigsten....

aber die werden ja auch von den wenigsten trainiert.....

word...
dicke haxen sind sexy....
02.05.2005, 21:52
Handsome

Zitat:

Zitat von sned

Aaaalso doch MEHR TRAINIEREN ???

Ich war bisher auch immer der Meinung mehr bringt mehr bis ich auf dieses Forum gestossen bin und überall hör ... Zu viel Volumen ... Übertraining ... hmmmmm :ratlos:

Wäre denn mein neuer Plan ( Link oben ) nicht optimal mit der richtigen Ernährung um ordentlich Masse aufzubauen ???

sned

Ja was willst denn hören? Wenn ich dir jetzt sage das ich jeden Tag trainiere mit hohem Volumen und jeden tag Intensitätstechniken und damit null Probleme hab kommt sicher gleich ein Hitter und meint 1x die Woche trainieren reicht! Verstehst du, du muss es für dich selber herausfinden. Soviel sei aber gesagt: Verschenke nicht einen Tag wenn du regenerativ keine Probleme hast! Je mehr Reiz zum Wachstum du setzt desto mehr wächst auch...
02.05.2005, 21:53
thomashas

re1

Klasse Definiert.
1. Mehr Essen.
2. Deine Brust sieht im verhältniss zum Rest ein wenig untertrainierter aus. Wie tarnierst du deine Brust?

MFg
Thomas
02.05.2005, 23:23
Runsky

wenn du dich mal gerade hinstellen würdest, und dich nicht extra mit dem oberkörper nach vorne lehnen würdest, damit man den bauch besser sieht, könnte man vllt sogar die brust bewerten. 5 mal das gleiche bild ist echt extrem.sieht man ja was dein ziel ist.
nungut, also pack auf jedenfall was drauf, auch bisschen speck sonst ist das ja unestetisch ;D die frauen wollen auch ein bisschen was zum anfassen. ( nein keine adern zum reinkneifen)
02.05.2005, 23:44
imported_Mr_Pink

Code:

frauen wollen auch ein bisschen was zum anfassen

:daumen:
03.05.2005, 00:27
Falk333

jo so ne defi würd ich auch gerne haben.....

wird woll so um die 10-12% sein

was sind die vorher Bilder?
04.05.2005, 16:03
RF

sieht gut aus, für 9monate!! brust is auch in ordnung!
musst ordentlich essen, damit du muskelmasse aufbaust, willst ja ned ewig so dünn bleiben...
ansonsten weiter so! und lass dir nix einreden. so sahen sicher ned viele nach 9monaten aus...

schaui :daumen:
05.05.2005, 15:02
builtbeast

Es ist ein guter Anfang, aber Sie sollten mehr essen.

:daumen:
07.05.2005, 20:57
bEdA

hi, also ich bin so ziemlich der noob aber ich find das das für 9 monate nicht viel ist, wenn man davon ausgeht das er vorher einen normalen body usw. hatte, mein freund machte da viel größere fortschritte sieht auch krasser aus ...
mfg
beda´s friend
07.05.2005, 21:08
Fl3xer

dein freund benutz auch photoshop!! :popo:
07.05.2005, 21:12
tonxi

Zitat:

Zitat von Fl3xer

dein freund benutz auch photoshop!! :popo:

in welcher dosierung nimmt man das am besten? :zunge:
07.05.2005, 21:17
KDOG

würde noch ein bisschen mehr lat trainieren dein rücken scheint noch ein bisschen dürre zu sein. sonst bauch ist ok und brust usw. fehlt mir nach meiner meinung masse.
aber mach weiter.
mein lob.