Über 10 Jahre BB-Szene - Review der Trainingssysteme
Hallo,
ich bin hier schon lange hauptsächlich als Leser aktiv und war auch schon unter einem anderen Pseudonym etwa 2002 hier angemeldet.
Ich habe mal die Zeit Revue passieren lassen und mir Gedanken darüber gemacht, wie immer wieder neue Trainingssysteme gehyped wurden.
Etwa 2003 war HIT der absolute BB-Szene-Trend. Volumentraining wurde geächtet und jeder der danach trainierte war entweder zu weich für HIT oder war schlichtweg doof. Der Guru der HIT-Welle war "Thorus", der damals auch an verschiedenen Classic Bodybuilding Wettkämpfen teilnahm und für einen Naturalbodybuilder wirklich eine ansprechende Form brachte. Explosive Wiederholungen waren verpöhnt und man musste nach TUTs und Kadenzen trainieren. Es gab "Schwanzvergleiche", wer härter bezüglich des Muskelversagens trainierte usw.
2004 kam dann das "revolutionäre" HST auf, was alle HIT-Prinzipien auf den Kopf stellte. Man trainierte nun nicht mehr bis zum Muskelversagen, denn das war ja nun total falsch und damit könne man ja überhaupt nicht oder nur sehr schlecht aufbauen. Deshalb gab es Clustering um genau das zu vermeiden... Einige HST-Koryphäen wie Zyko warfen mit wissenschaftlichen Fachbegriffen wie Myofibrillen um sich. Der Schlüssel zum Muskelwachstum schien gefunden zu sein. Jeder sollte und wollte nach HST trainieren. Forenmitglieder wie Fenrir (der einen 45er Arm hatte, natural laut eigener Aussage) berichtete trotz seines bereits sehr fortgeschrittenen Stadiums von Wahnsinnsergebnissen durch HST. Ähnlich auch bei Sting und Co. HST war nun zeitweise das ultimative Trainingssystem, ähnlich wie vorher bei HIT waren alle, die nun nicht nach HST trainieren entweder zu weich oder zu doof :)
Später kamen weitere Trends wie der "WKM-Plan" (der ja eigentlich kein Trainingssystem darstellt) von Forenuser wkm, der predigte, man dürfe nur Grundübungen durchführen und müsse GK-Pläne durchführen. Splits wurden ab nun verteufelt und jegliche Isolationsübungen wurden als Teufels Werk angesehen. Jeder der mit etwas anderem als einem zumindest "wkm-ähnlichen" Plänen aufbaut müsse ein böser Stoffer sein.
Dann kam auch noch die PITT-Welle, die ja auch das Training völlig revolutionierte usw.
Ich habe jetzt einige Dinge überspitzt dargestellt und ich will auch nicht die "Autoren" angreifen, denn es waren eher die Forenjünger, die derartige Extremstandpunkte einnahmen. Jedoch finde ich das im Rückblick sehr interessant und belustigend, wie jedes neue Trainingssystem plötzlich für alle der Heilige Gral war und alles andere als unwirksam verteufelt wurde.
Jeder Anfänger, der sich hier anmeldete wurde sofort mit dem derzeitigen Trend konfrontiert und nahm die Ratschläge der vielen Forenmitglieder natürlich als bare Münze an.
Was meint Ihr dazu? Habt Ihr die Sache ähnlich erlebt? :)
