Essen was Mutti auf den Tisch stellt und Kraftsport?

Hallo zusammen, ich grüße euch.

Ich hätte da mal eine Frage und hoffe auf zahlreiche Antworten. Ich möchte gerne wissen, ob man erfolgreich Kraftsport betreiben kann, OHNE explizit auf seine Ernährung, oder vielmehr auf die Nährstoffzusammensetzung zu achten. Also vielmehr, dass zu Essen, was Mutti auf den Tisch legt.

Nun muss ich dazu sagen, dass ich weit entfernt davon bin, dick zu sein. Aber schlank wiederum sieht auch anders aus. Eigentlich eher kräftig gebaut, mit einem, vielleicht eher im zweiten blick auffallenden, kleinen Bauchansatz. Mir strebt vor, insgesamt mehr Muskelmasse aufzubauen und mit der Zeit auch das überschüssige Bauchfett durch hartes Gewichtetraining zu verbrennen. Aber eben auch nicht jede Kalorie dabei zu zählen.
Also kurz um: Einfach das essen, worauf ich Bock hab, was schmeckt und gleichzeitig die gewünschte, massigere, kräftigere Figur erreichen. Ist dies möglich/macht das Sinn?

Vielen dank

Fang einfach mal an zu trainieren und versuche, einigermaßen gesund zu essen. Red mit deiner Mutter, wenn sie nicht sehr gesund kocht, vielleicht kannst du ihr ja Ideen liefern, was man ändern könnte. Als Anfänger brauchst du aber keinen 100%ig durchgeplanten Ernährungsplan, wichtig ist, dass du genug isst, wenn du aufbauen willst, und wie gesagt, nicht allzu ungesund. Aber mal nen Döner oder ne Runde McDoof hat noch keinen umgebracht :-)

Hau rein :daumen:

Alles ist besser als gar kein Training

Ich habe anfangs auch gegessen, was Mutti gekocht hat. Die hat sich so was von gefreut, als ich endlich Gemuese und Salat wollte.

Leute mit "was mutti auf den Tisch stellt" meine ich es sinnbildlich. Die frage ist schlichtweg, kann man fressen was man will und trotzdem muckis aufbauen und den bauch dadurch weg verbrennen. Danke

Du solltest dich einlesen....und nicht den gleichen Thread an anderer Stelle nochmal aufmachen.

Du kannst im Prinzip alles fressen was bei drei nicht auf den Bäumen ist, das geht ohne Probleme. Mit dem Bauch weg ist so ne sache, da musst du abwarten wie sich das entwickelt. Aber dein Focus sollte auf dem Muskelaufbau liegen denn viel Musklen brauchen viel energie >)

Gibt einige die kommen mit dem essen garnicht nacht wenn sie hart Trainieren ;)

Einfach mal ans Eisen ran und schauen was passiert.

Super. Vielen Dank

Stichwort ist hier vollwertig,solange deine Mutter dir keine 5min terrine vorsetzt,passt das schon.

Das man staendig Huhn oder nur reis essen muss ist ja nun ein Mythos.

Man kann genauso gut Spaghetti Bolognese,oder bouletten mit Kartoffeln usw.essen,was ja ein sag ich mal bekanntes Gericht ist.

Und fett brauchen wir ja alle.

ich behaupte mal, dass Muttis Essen an sich . also keine Fertiggerichte sondern wirklich das, was Mütter/Grossmütter so kochen - eine der gesündesten Ernährungsweisen ist.

Hau rein!!
Einfach gesund und viel das passt schon.
Vllt auch ein wenig fleisch verzichten. Man muss ja nich jeden tag ne kuh schlachten. Jeden 2-3 reicht doch schon^^^^!!!

NEEIN JEDEN TAG 300g proteine!

Zitat:

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Zitat von proteinjunkie

NEEIN JEDEN TAG 300g proteine!

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Da hast du bestimmt den Ironie-Smiley vergessen, oder?
Zu deinem Namen passt diese Post :D

@ imported_Physio84
Nicht verrückt machen lassen, einfach Ordenlich essen ;)