Birthe Mack "News"

STECKBRIEF

GEBOREN: 11.06.1991
GEBURTSORT Recklinghausen
GRÖSSE 1,69 m
WETTKAMPFGEWICHT ca. 54,0 kg
OFF-SEASON-GEWICHT ca. 58,0 kg
TRAINING SEIT 2010
BERUF Studentin, Fitnesstrainerin (und ausgebildete Tennistrainerin)
HOBBYS Sport (Fitness, Cardio), mein Hund „Benny“,mit Freunden ausgehen, Spaß haben und ganz viel lachen
FAMILIENSTAND ledig
SPORTLICHE VORBILDER - Oksana Grishinar


WETTKAMPFTEILNAHMEN & PLATZIERUNGEN

9. GNBF e. V. Deutsche Meisterschaft 2012 –3. Platz Frauen-Figur-Klasse

http://www.muskelaufbau1.de/wp-conte...alistinnen.jpg
Teilnehmerin Miss FIBO Power Beauty 2013

NAC Norddeutsche Meisterschaft 2013 –1. Platz Kategorie „Miss Shape“

http://4.bp.blogspot.com/-KrGKON8roT...0/DSC_0109.jpg
http://www.unicum.de/fileadmin/media...mas_Keller.png

10. GNBF e.V. Deutsche Meisterschaft 2013 -7.Platz Frauen-Figur-Klasse

DFAC Worldfinals: -3. Platz in der Frauen Figur Klasse


"Die 22-jährige Jura-Studentin Birthe Mack ist Bodybuilderin im Naturalverband, ohne Anabolika und Testosterone. Trotzdem schafft sie es locker, 75 Kilo zu heben... "
http://www.unicum.de/studienzeit/leb...uilding-durch/

http://www.natural-bodybuilding.de/p...irthe_Mack.jpg

Fibo 2014

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...43239801_n.jpg
http://photos-d.ak.fbcdn.net/hphotos...31724819_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...02729636_n.jpg

Ziele:

"Transformation +4kg: Herbst '12 (links) - Herbst '13 (rechts)
…und was jetzt? - ein kleiner Ausblick
https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/...57349583_n.jpg

Viele von euch fragen mich (obwohl gerade erst meine Frühjahrssaison beendet ist ), wie es für mich weitergeht und wann ich wo wieder starte.
Seit der Herbstsaison 2012 bin ich durchgehend bis zum Frühjahr 2014 gestartet, dh ich habe zwei Jahre lang jeweils die Hälfte des Jahres "diätet" und meinen Körper bis ans Limit getrieben. In der vergangenen FIBO Vorbereitung merkte ich, wie ausgebrannt mein Körper ist, und dass ich dringenst eine Auszeit benötige. Aufgeben kam für mich natürlich nicht in Frage; ich wollte in "Top Shape" bei der FIBO anzutreffen sein… und Ich denke, das habe ich geschafft und mir nun eine längere Offseason verdient

Ergo: Ich werde dieses Jahr NICHT mehr an Wettkämpfen teilnehmen, sondern meinen Fokus auf mein bevorstehendes Examen meines Studium legen und natürlich auf eine qualitative Aufbauphase, an der ich euch liebend gerne teilhaben lasse"

Anhang 21948

aktuell

Zitat:

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Sportliche Grüße aus Kopenhagen
Das Schöne am BB ist: egal welche Sprache du sprichst - im Gym haben alle zumindest ähnliche Interessen und man wird sofort herzlichst aufgenommen
In diesem Sinne: God påske
(Frohe Ostern)

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"Ich habe starke Beine, ausgeprägte Schultern, aber v.a. einen unerschöpflichen Willen ... ab morgen startet meine Diät:
Herbstsaison: GNBF 2014!!! "

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...01700807_n.jpg

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/...89&oe=546DB155

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...86714751_n.jpg

2 Wochen bis zur DM

2.platz - 11.gnbf deutsche meisterschaft gegen lena nikolaus

Zitat:

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Frauenfigur Klassen- und Gesamtsieg bei der NAC Norddeutschen .

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https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...fc6691fe60c855

..............

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...73&oe=54DBA4C0

3.platz nac-dm

weiter gehts in zwei wochen mit der universe

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...e5a6159ca3e57c
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...4955e94088f7f5
https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...1a&oe=551DC8EB
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...11c68d20865b3a

Zitat:

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Zitat von Birthe Mack

"Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte...
9.Platz bei der Universe - ich bin so unglaublich glücklich & stolz!"

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https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...a095313a030280
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...5b72bb4761e573
https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/...e9&oe=5506B05E

Schade dass sie ihren Oberkörper verschandelt hat...

Zitat:

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Zitat von stevie b.

Schade dass sie ihren Oberkörper verschandelt hat...

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Die "Hupen" ?

Zitat:

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Zitat von FBBFan

Die "Hupen" ?

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hm.. habe auch schon überlegt. aber ich denke gerade wenn das körperfett zu niedrig ist wird es immer deutlicher. der busen hebt sich da eben ab. das ist ganz normal. wenn birthe einen normalen kfa hat, sieht es gut aus. ist ja auch gar nicht übertrieben.

wobei ich mir da immer noch nicht sooooo sicher bin, wegen dem silikon.
ich werde auch ständig gefragt warum ich meine brüste hab vergrößern lassen, dabei ist alles natur. :confused:

wie dem auch sei.. die leistung ist super und ich bin echt gespannt ob sie demnächst wieder bei der gnbf auf der bühne steht.

Zitat:

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Zitat von Schnulle

hm.. habe auch schon überlegt. aber ich denke gerade wenn das körperfett zu niedrig ist wird es immer deutlicher. der busen hebt sich da eben ab. das ist ganz normal. wenn birthe einen normalen kfa hat, sieht es gut aus. ist ja auch gar nicht übertrieben.

wobei ich mir da immer noch nicht sooooo sicher bin, wegen dem silikon.


wie dem auch sei.. die leistung ist super und ich bin echt gespannt ob sie demnächst wieder bei der gnbf auf der bühne steht.

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Schau dir die Bilder vom letzten Jahr an.. (oder eine Seite vorher) dann kannst du besser erkennen ob ja oder nein! ;-)

Zitat:

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ich werde auch ständig gefragt warum ich meine brüste hab vergrößern lassen, dabei ist alles natur. :confused:

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Wie geagt... hättest du 4-5 Woche länger Diät gehalten, werden die Dinger bei dir auch kleiner! :D

Zitat:

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Zitat von Das Schwäbische Grauen

Wie geagt... hättest du 4-5 Woche länger Diät gehalten, werden die Dinger bei dir auch kleiner! :D

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nein! :)

..

Sieht doch noch verhältnismäßig gut aus, finde ich. Nur fraglich, wie sich das mit Natural-BB vereinen lässt :/

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Sieht doch noch verhältnismäßig gut aus, finde ich. Nur fraglich, wie sich das mit Natural-BB vereinen lässt :/

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Der war gut... :)

...aber um die Frage mal wenigstens etwas zu beantworten! Solange das Zeug nicht im Muskel ist, und man es nicht anspannen kann :D

Zitat:

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Zitat von Das Schwäbische Grauen

Der war gut... :)

...aber um die Frage mal wenigstens etwas zu beantworten! Solange das Zeug nicht im Muskel ist, und man es nicht anspannen kann :D

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Kannste ja fast auch wieder Synthol verwenden. Also mE hat das mit Natural nicht so viel zu tun. Aber das ist eh ein Thema für sich

Zitat:

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Zitat von Schnulle

die leistung ist super und ich bin echt gespannt ob sie demnächst wieder bei der gnbf auf der bühne steht.

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Ich bin auch gespannt ob sie wieder auf der Bühne steht. Sie sieht toll aus.

Bääääm... :-)

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...eba0c15cb38e66

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Kannste ja fast auch wieder Synthol verwenden. Also mE hat das mit Natural nicht so viel zu tun. Aber das ist eh ein Thema für sich

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Jep.. so ist es.. aber lass dir gesagt sein! Mir passt die Silikon Sache überhaupt nicht! :nono:

Ne DSG würde bei Dir auch komisch aussehen...;)

Versucht euch doch mal in eine Frau hineinzuversetzen die von Mutter Natur nicht viel Brust mitbekommen hat. Frau leidet darunter sehr. Wenn ich das Geld dafür hätte, dann wär ich sofort dabei. Das hat nichts mit Natural BB zu tun, sondern einfach mit mehr Lebensfreude.

Zitat:

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Zitat von Trudy

Versucht euch doch mal in eine Frau hineinzuversetzen..

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so eine anforderung bitte nie an männer stellen. MANN kann sich nicht in eine frau reinversetzen :D..

ich würde es bei meiner freundin strikt ablehnen!

Zitat:

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Zitat von Trudy

Versucht euch doch mal in eine Frau hineinzuversetzen die von Mutter Natur nicht viel Brust mitbekommen hat. Frau leidet darunter sehr. Wenn ich das Geld dafür hätte, dann wär ich sofort dabei. Das hat nichts mit Natural BB zu tun, sondern einfach mit mehr Lebensfreude.

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Ich hab persönlich nix gegen Silikon.
Meine Ex hat sich auch operieren lassen.

Nur, natural-BB ist das mE nicht mehr!
Der nächste setzt sich Wadenimplantate ein oder spritzt sich gar Synthol. Der sagt auch: "Versetz dich mal in meine Lage!"

Wie gesagt, für mich persönlich ist Silikon kein Problem und ich bin generell kein Fan von sog. Natural-BB

Zitat:

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Zitat von Trudy

Versucht euch doch mal in eine Frau hineinzuversetzen die von Mutter Natur nicht viel Brust mitbekommen hat. Frau leidet darunter sehr

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Falscher Denkansatz.
Das Umfeld bringt eine Frau doch dazu, dass sie sich mit wenig Brust nicht attraktiv genug fühlt.
Milliarden Menschen in anderen Ländern kämen niemals auf so eine Idee, einfach aus dem Grund, weil die Frau so akzeptiert wird wie sie ist und sich auch selbst damit so akzeptiert. Der Druck wird doch von außen reingebracht. Nur weil wir das mittlerweile so gewohnt sind, ist das noch lange nicht richtig so.

Birthe:

Zitat:

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"Wer nicht manchmal stehen bleibt und zurückschaut, weiß gar nicht wie weit er schon gekommen ist."

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April 2013 - November 2014

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/...de&oe=5505328F

Birthe hat sich in der letzten Zeit sehr gut gemacht. Auch ihre Platzierung bei der NAC Universe war super !!

Zitat:

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Erstes Training im Jahr 2015 erfolgreich mit Katrin, Matze & meinen GA Kollegen Ralf Saettele & BollyBoy absolviert
unser GA Outfit --> http://bit.ly/1kN79iw

Wart ihr im neuen Jahr auch schon fleißig?

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https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...bc&oe=553B8911


https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...7cfdb16da91ea5

der arm......!!!mein lieber mann,!!!

Zitat:

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Zitat von 104

der arm......!!!mein lieber mann,!!!

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das heißt "frau" mein lieber :D!

Zitat:

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Zitat von 104

der arm......!!!mein lieber mann,!!!

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Schnulle hat dickere ... = besser :)

Zitat:

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Zitat von FBBFan

Schnulle hat dickere ... = besser :)

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hehe.. ist doch eigentlich wurscht.
wenn ich birthe sehe gibts einen armvergleich :rotwerd:


NEWS:

Zitat:

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Neues Jahr - neuer Sponsor:
Ab sofort habe ich mit Natural-Fitness24.de einen Top Nahrungsergänzungshändler unterstützend an meiner Seite. Ich freue mich auf die Zusammenarbeit!!!

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https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...ab4e9d98832cbc

Siegerin Frauen Figur | Birthe Mack - Int. Nordsee-Cup 2016

http://www.freyfoto.de/Meisterschaft...irthe-mack.jpg

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net...99&oe=57A89139

3 Monate Diät Unterschied
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net...0c&oe=57E10559

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net...38&oe=57E1383A

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net...72941167_o.jpg

Die hat sich ja krass operieren lassen. Wieso hat sie die nicht unter den Brustmuskel gesetzt? Das sieht arg künstlich aus

und hässlich für meinen Geschmack.
Bei GNBF ist sie nicht mehr, oder?

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Die hat sich ja krass operieren lassen. Wieso hat sie die nicht unter den Brustmuskel gesetzt?

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Trainingstechnisch...
oder sie lässt den "chestday" sein :D

Zitat:

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Zitat von Tim812

und hässlich für meinen Geschmack.
Bei GNBF ist sie nicht mehr, oder?

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Nein, sie startet nicht mehr bei der GNBF.
Verständlich.. ich mache es ja aus gutem Grund auch nicht mehr.

Das mit der weiblichen Brust ist keine einfache Geschichte. Ich weis was die Frauen psychisch durchmachen wenn die Brust verschwindet und man eben nur noch Hautlappen und nen Nippel übrig hat. Das mag den Mann vll nicht stören (zumindest meint er das) aber wirklich schön ist es eben für die Frau nicht.
Wenn man so abgezogen ist stehen die Silikone schon stark hervor.. aber das ist ja eben nicht 365 Tage im Jahr :)
unabhängig davon hat sie tatsächlich ein paar schwächen, besonders in der mittelpartie. ich bin gespannt wie sie damit auf der deutschen konkurrieren kann.

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net...4b&oe=57A66687

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net...65&oe=57E23A8E

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net...02&oe=57DCCD78

Zitat:

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Zitat von FBBFan

Trainingstechnisch...
oder sie lässt den "chestday" sein :D

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Ich hab schon einige Frauen gehört, die sie unter dem BM haben und trotzdem trainieren

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Ich hab schon einige Frauen gehört, die sie unter dem BM haben und trotzdem trainieren

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das ist schwierig, da der brustmuskel kaputt gerissen wird wenn die silikone drunter gelegt werden. du wirst kaum eine bodybuilderin finden bei der das unter dem muskel gemacht wurde