Fast ausschließlich Ligh-Getränke trinken

Hallo,
gibt es irgendwelche aktuellen Studien über Aspartam und Co.?
Ich trinke das Zeug eigentlich nur. Wenn man nicht mehr raucht und selten Alkohol trinkt bleibt ja auch irgendwie nicht viel zum Genießen übrig, vor allem wenn man noch sauber isst.

Also, in welchen Mengen kann ich sowas trinken, was passiert wenn ich ausschließlich (außer beim Train) light-Getränke trinke und rennen die anderen alle nur mit der Wasserflasche rum? Da kriegt man doch Depressionen.

Bitte kein BroScience hier oder irgendwas was ihr von eurer Großtante gehört habt.

Wenn man die ganzen Krebsstudien bei Seite legt, ist der größte Nachteil davon wohl, dass es deine Magen-Darm Flora verändert und das wiederum wirkt sich extrem auf dein Immunsystem aus.

Also versuch deinen Konsum vielleicht aufs Wochenende zu beschränken und tu zusätzlich was für deine Darmflora.
rohes Sauerkraut und Joghurt mit lebenden Kulturen sind super dafür

Als Genussmittel könnte ich dir guten Grüntee empfehlen, der is nicht nur gesund sondern schmeckt auch noch recht gut, zumindest wenn man nicht irgendeinen "Filligfusel" kauft. Gibt da so viele verschiedene Sorten die sich geschmacklich total unterscheiden, musst halt einen finden der dir schmeckt.

Ich trinke das auch gelegentlich. Gerade jetzt in der Diät. Dann allerdings stark verdünnt (1:4).

Danke für eure Antworten. Aber gerade die Krebsstudien interessieren mich.
Hab mir jetzt mal ne ordentliche Teekanne bestellt und werde öfter Tee trinken. Wie siehts mit Stevia aus, kann ich das durchgängig benutzen?

Zitat:

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Zitat von Mongoloide

Danke für eure Antworten. Aber gerade die Krebsstudien interessieren mich.
Hab mir jetzt mal ne ordentliche Teekanne bestellt und werde öfter Tee trinken. Wie siehts mit Stevia aus, kann ich das durchgängig benutzen?

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http://aesirsports.de/2014/03/kuenst...nicht-schaden/

Nach der neuesten EFSA Studie ist aspartam sicher.
Einfach mal googeln nach der neuen Studie.
Ist noch nicht alt.

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

Nach der neuesten EFSA Studie ist aspartam sicher.
Einfach mal googeln nach der neuen Studie.
Ist noch nicht alt.

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Wow, tatsächlich mal gute Nachrichten! Wenn man Google durchsucht könnte man denken Light Getränke wären wie flüssige Rauchen. Hochgradig tödlich.

Hab mir aber trotzdem mal ne Teekanne bestellt. Wie siehts mit Stevia aus?

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

Nach der neuesten EFSA Studie ist aspartam sicher.
Einfach mal googeln nach der neuen Studie.
Ist noch nicht alt.

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falls man sich nicht durch den langen text wühlen will,
hier gibt's eine gute zusammenfassung der lage:
http://www.aspartam.at/aspartam-sicher

Okay, dann ist also Aspartam bei einem täglichen Konsum "Sicher".
Was sagen andere "Experten" denn zum Thema Phosphor in solchen getränken?

Zitat:

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Zitat von mymio

Okay, dann ist also Aspartam bei einem täglichen Konsum "Sicher".

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Das kann ich nicht unterschreiben...

Phosphorsäure im Übermaß ist das nächste Thema.
Hat nicht jedes Lightgetränk drin, aber bei 3-4 Litern Coke ed schon ein erhebliches Problem

Ich unterschreibe das auch nicht. Deswegen betitel ich diese Aussage mit " "Sicher" ".
Ich wollte nur das Thema von Aspartam, was nun allem anschein nach genug diskutiert ist (seit Jahren und immer wieder anders), zum Thema Phosphor lenken, da ich auch denke, dass dies gut Einfluss auf unser Lieblingshobby haben könnte!

Willst du dich dazu vielleicht noch näher äußern Simme? Jemand anders, der vielleicht den ein oder anderen Artikel zum Thema Phosphor im übermaß hat?

Zitat:

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Zitat von mymio

Willst du dich dazu vielleicht noch näher äußern Simme? Jemand anders, der vielleicht den ein oder anderen Artikel zum Thema Phosphor im übermaß hat?

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Zu viel Phosphor fördert die Calziumausscheidung.
Nicht gut für die Knochen und auch nicht für die Muskelkontraktion.

Vor allem, wenn man bedenkt, dass man nur in "jungen" jahren Cazium im Knochen speichern kann.

Ich selbst trinke Lightgetränge höchstens am Wochenende und schaue darauf, dass es Aspartamfrei ist und möglichst keine Phosphorsäure.
Im Moment stehe ich total auf Cream Soda, was es hier ohne Phosphor und mit Sucralose gesüßt gibt.

Theoretisch müsste Aspartam doch sicher sein?

Ist doch eine Verbindung aus den Aminosäuren Phenylalanin und Asparaginsäure + Methanol.
Alle 3 sind ja im Mg bereich und der einzige stoff von den 3 den ich als gefährlich ansehe ist Methanol, welcher aber nur in sehr geringen mengen vorkommt.

Da sehe ich Phosphor schon als viel schlimmer an.

Oder irre ich mich?

Ein Stoff kann in der Kombination wesentlich gefährlicher sein als seine Einzelkomponenten.

Aber wie bereits gesagt, die Dosis macht das Gift