Hallo, ich mache derzeit ein Push, Pull, Beine Workout an 5-6 Tagen in der Woche.
Nun wollte ich fragen ob es einen Unterschied macht ob ich dies in Pull, Beine Push umändere.
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Hallo, ich mache derzeit ein Push, Pull, Beine Workout an 5-6 Tagen in der Woche.
Nun wollte ich fragen ob es einen Unterschied macht ob ich dies in Pull, Beine Push umändere.
Jaaa, ausser du hast en puasy plan.
???
Verstehe ich nicht
???Zitat:
Zitat von ^chris
Ich würde dann immer Pull, Beine, Push Pause und wieder von vorne machen. Passt das?
Er will siw reihenfolge ändern.. wenn du hebst und am folgetag schwer beugst, kann das probleme geben. Va wenn mal 5-6 mal die woche wirklich schwer trainiert..
Aber warum willste 7berhaupt ändern? Zeig mal plan
Würde beine, push, pause pull pause l..
Besser nach jeder Einheit ein Tag Pause
http://www.jefit.com/routines/workou...e.php?id=21852
Das ist mein Workout zur zeit in Verbindung mit Carb Back Loading und bin bei 2800 Kcal am Tag. An trainingsfreien Tagen esse ich nur Low-Carb.
Der Plan ist nicht schlecht.
Also kann ich pull,beine,Push machen?
Wenn nach jeder Einheit pausierst. Pull und Beine ohne Pause ist nicht gut