15 Jahre -> 8 1/2 Monate Training

Hey Leute,

Da ich mich selbst sehr schwer einschätzen kann, wollte ich euch mal fragen was ihr von meiner aktuellen Form nach ca 8 1/2 Monaten haltet.
Zurzeit trainiere ich nach einem 4er Split.

Kritik und aufzeigen der Schwachstellen sehr erwünscht :)

Meiner Meinung nach ist Brust sowie Bizeps ne große Schwachstelle, der Rest geht einigermaßen aber da ist noch so viel mehr drinne.

Anhang 23721
Anhang 23722
Anhang 23723

Wenn noch mehr Bilder erwünscht sind kann ich noch welche posten.

Sieht doch schon echt gut aus, obwohl du eher aus siehst wie Ende 16 oder 17 :gruebel:
Arm passt zum Rest, Brust ist ein wenig schwächer. An sich aber ziemlich gutes Ergebnis.

Zum Thema: Lass den 4er Split bringt nichts nach 8 Monaten.

Nein höre ich öfter :D Werde Mitte August 16 :) Danke:)

Was würdest du mir empfehlen ? Komme eigentlich recht gut mit dem 4er Split klar :)

Zitat:

---

Zitat von Noah177

Nein höre ich öfter :D Werde Mitte August 16 :) Danke:)

Was würdest du mir empfehlen ? Komme eigentlich recht gut mit dem 4er Split klar :)

---

Kein 4er Split, wird dir einfach nicht viel bringen.
Am besten GK oder 2er Split, mehr muss man nach 8 Monaten einfach nicht machen :professor:

Offtopic:
Du siehst echt aus wie ein 17en Jähriger :gruebel:

Wie sieht dein EP aus?
Wie sieht es mit BeinFotos aus?

Zitat:

---

Zitat von NovaMuscles

Sieht doch schon echt gut aus, obwohl du eher aus siehst wie Ende 16 oder 17 :gruebel:
Arm passt zum Rest, Brust ist ein wenig schwächer. An sich aber ziemlich gutes Ergebnis.

Zum Thema: Lass den 4er Split bringt nichts nach 8 Monaten.

---

Sieht in der Tat recht gut aus. Aber im ernst: Wie kann man denn bitte unterscheiden, ob jemand Ende 15 oder Ende 16 ist?!?

Wie groß und schwer bist Du, Bua?

Zitat:

---

Zitat von Ginzibezwinger

Sieht in der Tat recht gut aus. Aber im ernst: Wie kann man denn bitte unterscheiden, ob jemand Ende 15 oder Ende 16 ist?!?

Wie groß und schwer bist Du, Bua?

---

Als Jugendlicher erkennt man es einfach sofort an Beharrung, Hautbild ,Proportionen usw.
Vor allem sieht man das er schon in der Adoleszenz ist.

Zitat:

---

Zitat von Ginzibezwinger

Sieht in der Tat recht gut aus. Aber im ernst: Wie kann man denn bitte unterscheiden, ob jemand Ende 15 oder Ende 16 ist?!?

Wie groß und schwer bist Du, Bua?

---

Ich weiß es nicht :D

Bin 1,72 und zurzeit auf knapp 70 kg

Beinfotos kommen später :)

@Noah:

Für das Alter und die Größe bist Du schon recht massig. Die meisten in Deinem Alter wiegen - je nach Größe natürlich - Körpergröße minus 110 - 120.

@Nova:

Okay. Wahrscheinlich kannst Du das als Jugendlicher besser beurteilen.

Zitat:

---

Zitat von Ginzibezwinger

@Noah:

Für das Alter und die Größe bist Du schon recht massig. Die meisten in Deinem Alter wiegen - je nach Größe natürlich - Körpergröße minus 110 - 120.

@Nova:

Okay. Wahrscheinlich kannst Du das als Jugendlicher besser beurteilen.

---

Findest du:D? Ich find mich noch zu skinny^^

Beine sind deine Schwachstelle !

stimme allen zu, siehst nicht aus wie 15, gut, bist ja jetzt auch älter, aber schon gut dabei, was hast du jetzt fürn trainingsplan?