Suche taugliches Multi-Vitamin/Mineral supplement

Folgendes hat mich depressiver gemacht als vorher: (komisch)!
Jetzt will ich ein anderes probieren.

Ingredients

Six Capsules Contain:
Vitamin A (12,500 IU from Mixed Carotenes and 2,500 IU as Palmitate) 15,000 IU.
Vitamin C (as Ascorbic Acid) 850 mg.
Vitamin D (as Vitamin D3) 1,000 IU.
Vitamin E (as d-Alpha Tocopheryl) 400 IU.
Vitamin K (as Vitamin K1) 100 mcg.
Thiamin (as Thiamin HCl) 40 mg.
Riboflavin (as Riboflavin 5'-Phosphate Sodium) 11 mg.
Niacin (130 mg as Niacinamide and 30 mg as Niacin) 160 mg.
Vitamin B6 (as Pyridoxal 5'-Phosphate) 10 mg.
Folate (500 mcg as Calcium Folinate and 500 mcg as L-5-Methyltetrahydrofolate from L-5-Methyltetrahydrofolic Acid, Glucosamine Salt) 1 mg.
Vitamin B12 (225 mcg as Adenosylcobalamin and 225 mcg as Methylcobalamin) 450 mcg.
Biotin 400 mcg.
Pantothenic Acid (as Calcium Pantothenate) 413 mg.
Calcium (as Calcium Citrate-Malate) 300 mg.
Magnesium (as Magnesium Citrate-Malate) 285 mg.
Zinc (as Zinc Picolinate) 15 mg.
Selenium (as Selenomethionine) 200 mcg.
Copper (as Copper Picolinate) 1.5 mg.
Manganese (as Manganese Picolinate) 6 mg.
Chromium (as Chromium Chelidamate Arginate)* 200 mcg.
Molybdenum (as Molybdenum Picolinate) 100 mcg.
Potassium (as Potassium Citrate-Malate) 90 mg.
Choline Citrate 100 mg.
Boron (as Boron Picolinate) 3 mg.
Vanadium (as Vanadium Picolinate) 100 mcg.

https://shop.thorne.com/products/mul...ic-nutrients-v

Zec+ All in One

Der Nutzen von Vitaminpräparaten ist hochumstritten. Im Zweifel würde ich auf mehr Obst, Gemüse und unverarbeitete Lebensmittel wie Eier setzen. Dabei kannst du sicher sei, dass der Körper die Nährstoffe auch tatsächlich aufnehmen kann. Zudem solltest du die Bedeutung der sekundären Pflanzenstoffe nicht unterschätzen.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Der Nutzen von Vitaminpräparaten ist hochumstritten. Im Zweifel würde ich auf mehr Obst, Gemüse und unverarbeitete Lebensmittel wie Eier setzen. Dabei kannst du sicher sei, dass der Körper die Nährstoffe auch tatsächlich aufnehmen kann. Zudem solltest du die Bedeutung der sekundären Pflanzenstoffe nicht unterschätzen.

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Zitat:

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Zitat von Orothred

Zec+ All in One

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ihr habt beide recht! der grundbedarf sollte IMMER über die ernährung abgedeckt werden! zusätzliche
vitaminpräparate dienen mehr der vorbeugung von mangelerscheinungen und gleichen ggf
den erhöhten bedarf an vitaminen, mineralien und antioxidantien wieder aus.
dafür ist das zec all-in-one gut geeignet, nicht zu vergleichen mit den billig-vitaminpräparaten der verschiedenen
discounter.

Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier, bedingt Milchprodukte

Wieso nur bedingt Milchprodukte?

obst auch nur bedingt..ich esse gar keins..

Zitat:

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Zitat von Slater1

Wieso nur bedingt Milchprodukte?

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die meisten Milchprodukte sind so hoch verarbeitet, dass da zumindest an Vitaminen nicht mehr viel drin ist.

Zitat:

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Zitat von simme

die meisten Milchprodukte sind so hoch verarbeitet, dass da zumindest an Vitaminen nicht mehr viel drin ist.

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und zudem noch vitamine und vor allem antioxidanten binden d.h. für den körper unverwertbar machen.

gegen einen magerquark als frühstück und vorm schlafen gehen ist jedoch nichts einzuwenden?

Zitat:

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Zitat von turbo-d

obst auch nur bedingt..ich esse gar keins..

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Waas? Wieso das?

Zitat:

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Zitat von Slater1

gegen einen magerquark als frühstück und vorm schlafen gehen ist jedoch nichts einzuwenden?

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Es sagt keiner, dass du keine MiPros mehr essen darfst, nur als Quelle für Vitamine ist sie nur bedingt geeignet

war auch nicht so gemeint, dass ich es nicht essen darf.
Dass der Quark jetzt kein überdrüber Vitaminspender ist, ist einem doch sicherlich klar :D

les doch einfach was hier geschrieben wurde...

Danke für die Antworten. Ich probiere das Präparat mal.

Hmm Magerquark empfand ich immer als sehr aufblähend. Im Negativen.

Pfui aber gut: Harzer Käse

Zitat:

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Zitat von kleinMichi

Also ich finde die Mega Daily One und Monster Pack von Scitec Klasse, gibt wohl nix an Vitaminen/Mineralien was da nich drin ist und hoch dosiert.http://www.ironbody.de/Scitec-Nutrit...-One-Plus.html

Das mit dem harzer Käse hab ich auch schon gelesen, wers mag sicher ne Alternative

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jetzt fängt scitec auch schon mit dem werbespam an :roll:

Es gibt gute Neuigkeiten. Seitdem ich das Zec+ Produkt nehme ist meine Depression besser!

Zitat:

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Zitat von Jul

Es gibt gute Neuigkeiten. Seitdem ich das Zec+ Produkt nehme ist meine Depression besser!

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Das All in One meinst du?

Zitat:

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Zitat von Jul

Es gibt gute Neuigkeiten. Seitdem ich das Zec+ Produkt nehme ist meine Depression besser!

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Selten so gelacht wegen einem Troll..

Ja das All in One.

Beleidigen lassen will ich mich aber nicht.

Vor allem nicht von jemandem, der wahrscheinlich im Gegensatz zu mir null Plan von Depressionen oder psychischen Krankheiten hat.

Du bist der harte Junge, der sich hinterm Keyboard ins Fäustchen lacht weil nicht alle so hart mit harten Ansichten sind.

Ich hab schon Jatrosom Seroquel und co. genommen, glaub mir ich kenne mich mit sowas gut aus.

Da brauchste nicht lachen.

Man merkt direkt wieso du in einer psychiatrischen Klinik bist, ich hoffe dir wird der Internetzugang weggenommen.

Macht euch mal geschmeidig hier...

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Macht euch mal geschmeidig hier...

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!!! :professor:

oh man warum werden die wichtigen kommentare immer gelöscht? ...

Also wenns noch jemanden interessiert:

Ich nehme schon länger eine niedrige Dosis Lithium und ich habe den Verdacht, dass das Multivitamin da bei der Aufnahme in den Blutkreislauf dazwischen funkt. Daher könnte es gekommen sein, dass ich depressiver war als ich das (Thorne) Multivitamin genommen habe.

Bei dem Versuch jetzt mit dem Zec+ all in one habe ich das Lithium und das zec+ zeitlich voneinander getrennt.

Ich werds das Thorne nochmal austesten, denn eigentlich halte ich viel von der Firma.

Ich hätte auch noch verschiedene Möglichkeiten für dich. Was ist denn derzeit dein Budget für diese Supplemente?