was trinkt ihr jeden tag und wieviel?
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was trinkt ihr jeden tag und wieviel?
faustregel sagt man.
pro 20kg/körpergewicht 1liter
gut, dann komme ich ja mit meinen 4 bis 5 litern wasser gut hin.
in dem cola-beitrag hier habe ich gelesen das einige nur cola trinken und bin da etwas erstaunt.
darum interessiert mich, ob andere auch wasser trinken (davon ist wohl auszugehen !!!) und welche "art" von wasser.
ich habe mir z.b. eine 5-stufige umkehr-osmoseanlage mit revitalisierungskartusche zugelegt, die aus meinem leitungswasser - trinkwasser von nahezu quellwasserqualität-reinheit erzeugt.
die filter werden alle 6 monate ausgetauscht.
ich spare mir damit flaschen-schleppen und werfe damit konzernen wie "volvic" kein geld in den rachen und es ist eine "investition" in meine langfristige gesundheit.
....dass ich auch schonmal 1 jahr nur destilliertes wasser getrunken habe werde ich hier nicht erwähnen in deutschland, weil da die leute regelmässig ausflippen..... und da wirklich reiner wissenschaftlich abgesegneter aberglauben existiert.
4-5 liter wasser.
Wozu ist das eigentlich gut, wenn man soviel Wasser trinkt, nen Liter reicht doch locker, oder?
4 liter wasser und mehr ...
is gesund für die nieren vor allem bei so proteinreicher ernährung wies bei bodybuildern üblich ist!
2l Wasser
0,5l grüner Tee
0,5l koffeinfreie Kaffee
Früchtetee in rauen Mengen
0,5-1l Malzbier mach dem Train
2-3 liter wasser und ca. 500 ml milch.manchmal 500 ml cola light.
einen liter milch
um die 4 liter wasser.
1 Liter Milch, ca. 3-4 Liter Leitungswasser
komm auf gut 4 liter, also ca. 1 liter milch und minimum 3 liter wasser, an trainingstagen etwas mehr, da komm ich auf ca. 5 liter!
lg DonMark!
jeden tag unterschiedlich
in der regel so 4 l kühles leitungswasser
mein prot verbrauch is sehr hoch (3g+) und deshalb trink ich auch zw. 3-8l wasser + 1l milch
4 pullen wasser
1 liter milch
eine kanne tee über den tag verteilt
1 Liter? :balabala:Zitat:
Zitat von DjQhirt
Das trink ich direkt nach dem aufstehen, damit mein Gehirn anspringt! :lechz:
Und wenn ich beim Training nicht nen Liter trinken würde, würde ich verdursten :bier:
jaup, liege auch bei ca. 5 l Wasser am Tag. Zusätzlich noch nen guten Liter Milch,
6-8 liter wasser (im sommer mehr)
1 liter grüntee
und 1-1,5 l milch
Eine "Pulle" kann von 0,3 Liter bis 2 Liter alles sein. Diese Angabe hilft also nicht wirklich dem Threadersteller weiter.Zitat:
Zitat von coreschaden
Siehe "Pulle".Zitat:
eine kanne tee über den tag verteilt
Zu mir: immer 4-5 Liter Wasser (an Trainingstagen eher 5 Liter), immer 1 Liter Milch, oft 1-2 Tassen Kaffee und seltener Cola Light (dann aber gleich eine Pulle). ;)
Ironfist
Also ich trinke um die 2-3 Liter Mineralwasser und einen knappen Liter Milch pro Tag.
greetz Mike
*** 2 - 4 Liter wASSER
*** 0,2 - 2 Liter Milch
*** 0,5 - 7 Liter Bier
(Bitte keine Nachahmungsversuche)
3-4 l Coke Light
1 l Wasser
1 l Kaffee
500 ml Milch
lg
4-5L Wasser
2L Milch
ab und zu etwas Saft...
3l Wasser
3l Kakao/Milch
schonmal danke an alle für eure antworten.
es ist ganz hilfreich zu lesen, wieviel und was andere so trinken.
ich hab´die frage auch für andere leser gestellt.
neben meinem wasser trinke ich wie andere hier auch noch grünen tee ca. 2 liter, hätte nicht gedacht wieviele das ebenfalls tun.
....und morgens kaffee - hätte ich noch ne´frage zu.
sollte man den nicht lieber lassen wegen wasserentziehung?
koffein spült mehr wasser über die nieren aus, als aufgenommen wurde.
bedenke, dass auch der grüne tee koffein enthält.
es gibt aber mitlerweile (auch von der dge) erkenntnisse, dass dies bis zu einer gewissen menge zu vernachlässigen sei. bei 2l grüner tee am tag solltest du aber schon noch zusätzlich wasser trinken.
meine nierenwerte haben sich zB verbessert, nachdem ich auch entkoffeinierten kaffee umgestiegen bin
ich trinke ca. 4 liter wasser am tag (zusätzlich zum tee).Zitat:
Zitat von Donnie Darko
grüner tee - koffein. aha!
nebenbeifrage: wieso hast du dich denn umbenannt?
hab mich selbst von meinem account ausgesperrt :(Zitat:
Zitat von schnuggieputzie
aber ben ist schon dabei mir wieder zu meinem alten acc zu verhelfen
OH!! wie passiert sowas denn........Zitat:
Zitat von Donnie Darko
na soll ben mal machen,
weil chillsolutions = entspannungskonzepte klingt einfach mal nur schön!
Hallo,
*1/2 Liter Milch
*4-6 Liter Wasser (still)
*0-2 Liter Cola Light
mfg staubi
3-5 Liter Wasser (manchmal aus Zeit- und Gedankenlosigkeit halt nur 3l)
1 Liter Grüntee
1 Liter Milch
1 große Tasse Kaffe vor dem Training (Kickstart!)
Am Wochenende auch gern mal ´n paar Pils!
:bier:
Gruß
Dennis
4,5 - 6 liter wasser.
1 liter milch.
am we hin und wieder bier oder mische.
da ich gerade krank bin so 5 liter tee, ansonsten nur 2 liter wasser und nen liter milch :sorg: bin eher der esser
8 Liter Wasser
2 Liter Milch
versteh nicht wie man sich das ganze wasser einfach so runterschütten kann,das sind ja 10 kg am tag, da mus man ja jede 5 min aufs kloZitat:
8 Liter Wasser
2 Liter Milch
@ der Jäger
die leute neigen gerne zur übertreibung!
was solls.
2-3 Liter Wasser und 2 Liter Milch sind vollkommen ausreichend!
4-6liter Natriumarmes Wasser,jeden tag!
gruß Marc
6 L wasser
1-2 L malzbier
2 L Milch
+ Kaffeeeeeeee-Flat :)
mfg,janis
ich glaub hier tuen ein paar leuteein wenig be*******en