Hallo ich bin 24 jahre und habe 60 kg. Auf 175 und jetzt wollte ich fragen wie ich schnell zunehmen kann und was für geräte für mich am anfang sinnvoll sind.
Hoffe auf gute tipps :)
mfg
Julian
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Hallo ich bin 24 jahre und habe 60 kg. Auf 175 und jetzt wollte ich fragen wie ich schnell zunehmen kann und was für geräte für mich am anfang sinnvoll sind.
Hoffe auf gute tipps :)
mfg
Julian
Mehr essen und Grundübungen! Stickys durchlesen.
Die im studio haben zu mir gesagt das ich 3 mal die woche gehen soll zum training 1 std. Aber wo liegt da der unterschied es gibt welche die gehen 7 tage die woche ??
Wenn dein Körper die Energie überhaupt hat, dann kann man häufiger trainieren. Ist bei dir aber nicht der Fall.
Zudem: Wer 7 Tage die Woche "trainiert", trainiert nicht richtig
ich denk mal schon das ich die Energie habe da ich aus den maschinenbau komm.
Wie oft gehst du die woche ?
wie oft sollte man gehen ??
Deswegen bist du auch ne Maschine? :pZitat:
Zitat von JulianG24
Lies dir doch erstmal die Stickies durch
ich hab nie gesagt das ich eine maschine bin :D
was is Stickies ? und wo finde ich des ?
Da gehts los: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149
Wenn dein Körper die Energie hätte, dann wärst du nicht untergewichtig.Zitat:
Zitat von JulianG24
Ich trainiere alle 2 Tage
Grundübungen mit freien Gewichten (Stichwort WKM Plan), gut und viel essen(genaueres findest du in den Stickies, die man ruhig mehrmals lesen bzw. durcharbeiten kann), Geduld haben, am Ball bleiben und Spaß an all den genannten Dingen entwickeln!