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Also mich würde mal interessieren was die leute so da stehn haben unter ihren Namen bankdrücken 100/120kg usw ist das eure maximale? Also wie oft drückt ihr das dann mehrmals? is das Trainingsgewicht? ich geh mal davon aus das dies das gewicht ist was ihr einmal gedrückt bekommt oder?
maximalgewicht ;)
bei mir ist das auch maximal, ich hab ein monat lang fast nur bankdrücken gemacht, gefressen und alle möglichen supps genommen um eine wette zu gewinnen (100 kilo zu drücken)
Wettkampfbestleistung mit Equipment (Hemd und Handgelenksbandagen)
Gruß, Joe
Max steht im Profil
(bei mir aber nicht ganz....
Arbeitastz mit 1Wdh)
Nee, nee! Das hast Du missverstanden! Es steht ja explizit: xkg auf der Bank! D.h.: das Gewicht, das auf der Bank liegt, also Dein Körpergewicht! Sonst würde es ja heissen: xkg auf der Hantelablage! Du solltest also Deine Profilangaben korrigieren --> 80kg auf der Bank!Zitat:
Zitat von Dane
da steht das traumgewicht, das was in 5 jahren eventuell möglich wäre..
spaß
ok,dann muss ich das ma ändern,hab heute ja 80 gedrückt zwei mal bei 85 musste ich anfangen zu lachen weil ich ien ****** meines kumpels geglotzt hab,der voll blöde geglotzt hat,sollte bissle helfen,danach war nix mehr zu machen.
Der Super-Beppi!
Dafür würde ich ihm Haue geben...Zitat:
Zitat von Dane
Siehe Signatur -->
Alles Arbeitsgewichte!! :winke:
hab nix eingetragen, weil ich es nicht so wichtig finde
1x ohne equipment
Habe mein Trainingsgewicht eingetragen.
Schaffe es im letzten Satz auf 8 Wiederholungen.
Habe mein Trainingsgewicht eingetragen.
Schaffe es im letzten Satz auf 8 Wiederholungen.
Zitat:
1x ohne equipment
1x mit Bandagen und 3 Kilo mehr.
Müsst aber bei jedem auch die anderen Angaben ansehen, kleinere haben es zum Beispiel aufgrund der Hebelwirkung prinzipiell leichter.
Also bei mir ist es das gewicht welches ich im letzen Satz drücke das ca 6-8 mal ! Und maximal Gewicht weis ich nicht da ich das noch nicht gemacht habe !
HI,
die 75kg drück ich 8ma.!
mfg
^^Badboy007^^
Tatsächlich gedrücktes Gewicht 2 mal auf der Flachbank mit einer freien Olympiahantel.
Ich glaube, dass 80 % hier einfach angeben und sich Leistungen ausdenken. Wenn ich kurz google anschmeisse und dann sowas hier lese - und das sind immerhin regionale Meisterschaften - und dann Teenies hier, die weitaus weniger wiegen und viel mehr drücken, dann muss ich nur schmunzeln über soviel aufschneiderei
Niederbayerische Meisterschaft im Bankdrücken am 10.04.2004 in Landshut Vier erste Plätze für die Abbacher Bankdrücker.
Der TG Landshut als Ausrichter der niederbayerischen Meisterschaften im Bankdrücken konnte über 40 Teilnehmer in den verschiedenen Alters- und Gewichtsklassen begrüßen. Sechs Teilnehmer des KKC Bodyfit e. V. gingen an die Hantel - ein Beleg für den Aufwind in der Kraftsportabteilung des Kraft- und Kampfsportclubs.
Ein Neuling bei den Jugendlichen ist der fast 17jährige Gymnasiast Albert Alzinger. In der Gewichtsklasse bis 110 kg absolvierte er drei gültige Versuche und belegte mit 95 kg den ersten Platz. Der leichteste Athlet des KKC ist der 20jährige Stefan Geretshauser, der auch den Fuß-ballfans in Bad Abbach bekannt ist. In seinem ersten Wettkampf im Bankdrücken startete er in der Altersklasse Junioren, Gewichtsklasse bis 60 kg. Leider war sein erster Versuch mit 82,5 kg ungültig, da er bei der Drückbewegung mit dem rechten Arm kurz einknickte. Die beiden nächsten Versuche waren dann aber tadellos, so dass er mit einer Leistung von 87,5 kg den ersten Platz belegte.
Einen taktisch klugen Kampf lieferte Franz Riembauer in der Gewichtsklasse bis 82,5 kg. Unter seinen drei Konkurrenten war vor allem der Landshuter Blum der stärkste. Beide schafften ihr Anfangsgewicht von 125 kg. In den zweiten Versuchen drückte Riembauer 132,5 kg, Blum hatte mit 135 kg bereits große Mühe. Im letzten Versuch drückte Franz Riembauer 137,5 kg - eine neue persönliche Bestleistung. Blum scheiterte an 140 kg, was den Sieg für Franz Riembauer bedeutete.
Quelle: http://www.kkc-bodyfit.de/kkchtml/bfwett04.htm
z. B. Your.Fan
Fitness Bodybuilder
72 kg bei 172 cm
130 kg auf der Bank
Alter:19
Registriert: März 2004
Beiträge: 208
Wohnort: Bayern
da kann ich nur sagen, geh auf den Wettkampf bei dir um die Ecke und lach die anderen aus :-))
ja vllt schaffen sie das gewicht wieder hoch in die ablage zu drücken aber mit einer ausführung die grausam ist.
schaff meine 60 kg 6 mal sauber und langsam und ohne große probleme in die ablage zurück. ok mein kumpel steht trotzdem zur sicherheit hintermir.
achja die stange zählt ihr ja alle mit oder?
Jo, auf nem Wettkampf drückt man ja auch mit Stop und die wenigstens Sachen die hier gepostet werden würden wohl auf nem Wettkampf gültig sein. (Fusstellung, sauberer Lockout etc)
ja, das kennt man.
gibt bei uns ein studio - da schaffen alle die 120 kilo zu druecken. aber wie ... erst die recht seite hoch und dann die linke - das ist gang und gebe bei denen :) oder gewicht auf die brust fallen lassen und dann sofort wieder hoch :)
aber hey - sie schaffen alle ihre 120 kilo. und man sollte nicht versuchen darueber zu diskutieren :)
Zitat:
Zitat von officercartman
Das komische ist: Immer wenn ich irgendwelche Typen in nem Studio sehe, die so aussehen wie ich oder leicht weniger, trainieren immer um die 70Kg, also viel weniger als ich... Und nur die richtigen Viecher trainieren mit 120, 130Kg... Aber wenn ich dann hier lese, schaffen sogar viele 17, 18 Jährige, die grad mal 1 Jahr trainieren und 70-80Kg wiegen schon locker ihre 100Kg im Arbeitssatz...
Gut, das kann man so jetzt auch wieder nicht sagen. Schwere Gewichte machen zwar große Muskeln, aber im Maximalbereich gilt das kaum noch. Da geht viel über Technik und intramuskuläre Koordination und natürlich wie gut man mit dem Equipment umgehen kann, das gilt ganz besonders fürs Bankdrücken.
@Gainman: Warst du auch auf der niederbayerischen? Oder hast du die Meisterschaft bloß willkürlich ausgesucht?
Gruß, Joe
Gainman
mm wenn ich so was lese....
würd ich am liebsten auch mal bei so was mit machen.....
scheize nur das die bis 82,5kg schon bei 140kg sind.....
Zitat:
Zitat von *Cyberpete*
naja ich trainiere schon was länger...
im Oktober mach ich mein 2Jahr voll.....
edit wo her weist du wie die Leute trainieren?
ich trainiere seid über 1jahr nuir noch auf Max
Clustere
bau Schnellkraft ein
für BD.Programme aus
.............
edit
wobei Clustern kann ich wirklich entpfehlen 20kg+ mehr in 4,5Monaten....
(aber mit einsdatz von creatin und Abbruch Defi...)
@nebukadneza
Ich interessiere mich für Kraftsport und K3K ein wenig, habe aber leider selber keine gute Veranlagung was Kraftleistungen angeht.
Die niederbayrische Meisterschaft hab ich aber nur willkürlich ausgesucht.
Deine Leistungen sind sehr gut, in welchem Verein trainierst du?
und meine bankdrückbestleistung schaffte ich in meiner testo kur. kann die eigentlich wieder raus´nehmen, da ich bankdrücken nicht mehr mache.
@Gainman: Ich meinte bloß, weil ich da auch war. Nicht dass wir uns schonmal über den Weg gelaufen sind.
Ich bin beim STC Bavaria Landshut, trainier aber in einem Fitnessstudio bei Deggendorf.
@Falk: Mach doch einfach. Mit Shirt und ein paar Wochen Training wären bei dir schon 130-140kg drin. Ich hol jetzt nach etwa einem Jahr shirtspezifischem Training 25-27,5kg raus. Anfangs warens je nach Shirt gut 0-10kg.
Bei der ersten Meisterschaft würd ich mir aber noch kein Shirt antun, Shirtdrücken und erster Wettkampf ist zu viel auf einmal.
Geh einfach zu einem Verein, starte mal ohne große Titelhoffnungen bei irgendeiner Meisterschaft und verzichte auf das Hemd. Ist ja auch sauteuer so ein Ding. Einfach mal mitmachen, macht wirklich Spaß, auch wenn man Letzter wird.
Gruß, Joe
Jetzt hab ich aber mal ne Frage, wie ist das eigentlich auf nem Wettkampf?
Da muß man doch
a) den Hintern auf der Bank lassen
b) Füße auf dem Boden lassen
c) 3 Wiederholungen mit kurzem Stop auf der Brust machen?
Stimmt das? Würde nämlich gerne mal mein max. so wie bei nem Wettkampf austesten.
Drei Versuche, aber nur jeweils eine Wiederholung.
Hier das Regelwerk der IPF/BVDK: http://www.bvdk.de/regbd.pdf
mm ein shirt wie teuer sind die teile? etwa?Zitat:
Zitat von nebukadneza
imoment komm ich noch recht gut ohne klar
wie finde ich die Vereine raus?
aber kommt nicht an einen Wettkampf Tag BD und KB,KH dran?
KB bin ich extrem mies(hab ich auch nie so extrem gemacht...
zumal ich die letztens 2Wochen ne leichte >Entzündung im rechten Kniegelenk hatte...
KH naja da müsste ich mich auch noch extrem steigern....
da ich Bd alle 3tage +2mal schnellkraft+Clustern+Creatin+sehr gute Ernährung
lassen mich imoment extrem schnell steigern in BD
Max januar nur 100kg
jetzt 120-125kg...müsste nur mal testen.....
(BD-TP bin bei 116kg...
Nächstres Training: 5 * 2 WH mit 60 Kg.
Dann etwas wie 10 * 2 WH mit 110 (in diesem Bereich)
Dann: 6 * 2 WH mit 62 Kg.
Dann etwas wie 8 - 10 * 2 WH mit 112 (in diesem Bereich, nur etwas mehr wie zuvor)
Dann: 5 * 2 WH mit 64 Kg.
Dann etwas wie 10 * 1 WH mit 114 (in diesem Bereich, nur etwas mehr wie zuvor)
Dann: 6 * 2 WH mit 66 Kg.
Dann etwas wie 7 - 10 * 1 WH mit 116 (in diesem Bereich, nur etwas mehr wie zuvor)
Dann: 5 * 2 WH mit 68 Kg.
Dann etwas wie 6 - 8 * 1 WH mit 118 (in diesem Bereich, nur etwas mehr wie zuvor)
Dann: 4 * 2 WH mit 70 Kg.
Dann etwas wie 5 * 1 * 120 (in diesem Bereich)
(oder 1 * 116 + 1 * 118 + 1 * 120 + 1 * 122)
Test: 1 * 126 - 1 * 128
100-120 Euro. Wenn du direkt in den USA bestellst ist aber billiger 85 Dollar + 12 Dollar Versand kostet das dann etwa.Zitat:
mm ein shirt wie teuer sind die teile? etwa?
imoment komm ich noch recht gut ohne klar
Dass du ohne gut klar kommst glaub ich dir gern, das wird wohl fast jedem so gehen, aber sie sind nunmal erlaubt und bringen bei richtigem Training einiges an Gewicht. Also zum Wettkampferfahrung sammeln braucht man sicher keins, aber wenn man mal was gewinnen will, wirds ohne schwer.
Schau dich mal auf www.bvdk.de unter Links -> Landesverbände. Da dann mal die entsprechenden Leute anmailen.Zitat:
wie finde ich die Vereine raus?
Und frag mal im Kraftsportforum nach, vielleicht treibt sich ja jemand aus deiner Nähe da rum.
Doch, bei einem Kraftdreikampf Wettkampf schon. Ich hab erst eine KDK Meisterschaft mitgemacht, da waren alle drei Disziplinen innerhalb von einer Stunde oder so dran. Ist aber kein größeres Problem, sollte man halt vorher im Training mal probieren.Zitat:
aber kommt nicht an einen Wettkampf Tag BD und KB,KH dran?
Deshalb ist es übrigens auch gar nicht mal sooo blöd Kniebeugen und Kreuzheben in einer Einheit zu machen.
Es gibt aber auch reine Bankdrückwettkämpfe. Ich hab das gleiche Problem wie du, zur Zeit kann ich nichtmal 100kg schmerzfrei beugen, von daher konzentrier ich mich rein aufs Bankdrücken.
Gruß, Joe
Zitat:
Zitat von nebukadneza
Ja, der kostet aber bloß so 60 Euro rum.Zitat:
naja 100€ geh noch...
aber wie würde ich den dir richtige größe raus dinden....
zumal man bei den Wettkämpfen ja noch den Kreuzheberanzug/Kniebeugeanzug brauch....
Die Größe ist nicht so das Problem, da sollten sich die Leute im Verein schon auskennen. Ausserdem kannst du sicher das ein oder andere Hemd deiner Vereinskameraden anprobieren, bevor du dir ein eigenes kaufst.
Ich fands nicht schlimm. Zeit hat man genug. Vielleicht wars ja auch mehr als eine Stunde, mir ists jedenfalls wie eine Stunde vorgekommen...Zitat:
in 1h wird das schon extrem hart....
äh da hat man aber nicht viel zeit zum aufwärmen....
Bankdrücken für Jugend und Junioren (18-23) ist immer im Frühling. Am 28.05 ist dieses Jahr die Deutsche Bankdrücken Jugend/Junioren, die Landesmeisterschaften sind ein paar Wochen vorher. Nächstes Jahr wird es wieder ähnlich sein.Zitat:
genau bei so was würde ich gerne mal mit machen....
zumal ich wenn alles gut klapt ende des Jahres 130kg+ drücke clean!
Im Herbst ist immer die KDK-Saison für Jugend/Junioren, aber das wird wohl nix mit Bundeswehr.
Such dir einfach mal in aller Ruhe einen Verein und starte nächsten Frühling mal.
Kommt drauf an. Mich hats einiges gekostet, aber da war auch meine eigene Faulheit schuld. Hab teilweise gar nicht trainiert. Ich hab dann die letzten Monate angefangen zweimal die Woche (Freitag + Samstag) Bankdrücken recht shirtspezifisch zu trainieren. Da gings auch während der Bundeswehrzeit wieder aufwärts.Zitat:
aber wer weis was mich der Bund kostet.....
Kniebeugen und Kreuzheben hab ich fast gar nicht gemacht, jetzt tut mir bei 100kg schon der Rücken weh. Keine Ahnung woher das kommt, nach der Deutschen geh ich mal zu einem Orthopäden.
Mit meinen Knien fehlt nichts, da kann ich dir leider nicht helfen.
Gruß, Joe
bei welcher Einheit warst du beim Bund?Zitat:
Zitat von nebukadneza
hm...ich verstehe auch ehrlich gesagt nicht, warum ausgerechnet das bankdrückgewicht im profil erscheint :gruebel:
das ist doch nahezu eine einladung für jeden disco-poser ;)
greetz,
der kleine mÜ