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hey Leute, hab wieder mal ne Frage:
ich steiger mich beim Schulterdrücken viel leichter, als beim Bankdrücken.
Mittlerweile drück ich die zweimal 20 Kg locker und könnte auch auf 22 Kg gehen.
Beim Bankdrücken schaffe ich maximal 75 Kg einmal.
Dementsprechend sieht das halt unproportional aus. Soll ich mich beim Schulterdrücken einfach weitersteigern
oder die Übung mal weglassen?
Weitermachen, Brusttraining ggf ändern.
am besten spür ich halt die Brust bei der Übung, aber halt auf der Flachbank:
https://www.youtube.com/watch?v=u_3RGju0e9A
leider hab ich nur Tim Gabel als Beispiel gefunden haha :D ab 0:50 :D
Würde mich auch mal interessieren da ich beim bankdrücken auch nur schwer vorran komme könnte mann da mal ne weile kurzhantel BD probieren um sich zu steigern? Oder währe das sinnlos? :-/Zitat:
Zitat von *Tiger91*
Ja kannst duZitat:
Zitat von RicoW
Die Beine :DZitat:
Zitat von Tennismaster7
Klaro, kannst machen ;)Zitat:
Zitat von RicoW
Ok muss mal probieren mal sehen ob ich da besser vorran komme danke :-)
geht jetzt nicht um Stoffer Timmi :D ich wollte wissen, ob die Übung ok ist.Zitat:
Zitat von Kaufmann91
Das ist ja enges KH Bankdrücken oder? Hab die gestern gemacht und heut
brennt meine ganze Brust :D
Schaut iwie aus wie ne Mischung aus überzogen und enges kh bd
also meine Brust brennt wie Feuer :D ich werde die Übung einfach weiterhin machen;)
Viele Wege führen nach Rom und so lange du bei der Übung keine Beschwerden irgendwo anders bekommst ist sie auch okay.
eben und ich mag es ja eng;) eng ist immer gut;)