Komischer Blutzuckerspiegel während Keto und danach
Hallo allerseits,
ich habe derletzt eine ketogene Diät über einen Monat gemacht und dabei eigentlich nur aus Interesse in der Apotheke meinen Blutzuckerspiegel messen lassen.
Mein Nüchterblutzucker war bei 90. Ist das nicht viel, nachdem ich mich mehrere Wochen komplett kohlenhydratfrei ernährt hatte?
Ich hab auch den Spiegel nach dem Verzehr einer ketogenen Mahlzeit (3 Eier) bestimmen lassen. Der war bei 110. Ich fand das komisch, weil manche von Werten um die 40 berichten, während einer Keto. Vor der Keto hatte ich regelmäßig Kraft trainiert (wkm Plan), während der Keto hab ich allerdings aufgehört. (Falls das wichtig ist Weil Training sich ja auf die Insulinresistenz auswirkt, erwähne ich das einfach mal).
Was mich jetzt aber wirklich wundert: Seit ungefähr einem Monat ernähre ich mich wieder normal. Ohne EP. Ich esse relativ wenig, weil ich keinen Hunger habe und gerade auch nicht mehr trainiere.
Heute morgen war mein Nüchternblutzucker bei 100. (Hatte seit 20 Uhr nichts mehr gegessen). Auch das erscheint mir doch ziemlich hoch, da ich mich zwar gerade nicht an einen EP halte, aber wirklich wenig und normal esse.
Die Apothekerin meinte, das sei zu hoch. Ich solle mich mal mit Kohlenhydraten vollstopfen und dann eine Stunde später nochmal messen lassen.
Sie meinte, dann wären Werte zwischen 150-180 normal, bei einem Diabetiker würde es dann so auf 250 hochschießen.
Also hab ich mich richtig vollgestopft mit Pasta, Cola, und einer Wagenladung von eklig süßem Sahnetortenzeug.
Und eine Stunde später war mein Blutzucker bei 112.:confused:
Ich versteh das echt nicht. Ich habe nach einer ketogenen Mahlzeit nach mehreren Wochen Keto einen Spiegel von 110 und nach einem ekligen Fressgelage mit Tonnen von KH fast den gleichen Wert, 112.
Ich könnte mir das ja erklären, damit, dass ich halt gut auf KH reagiere. Aber dann wundert es mich, dass ich dabei immer einen relativ hohen Nüchternblutzucker habe.
Hat einer von euch Ideen, was das sein könnte? Muss ich besorgt sein?
Ach ja, ich war auch bei meinem Hausarzt deswegen, aber den interessiert das nicht.
P.s: Bei der Keto haben sich sicher keine KH eingeschlichen. Ich war da wirklich paranoid unterwegs und bin 100% sicher nicht über 5g KH pro Tag gekommen.
