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Hallo zusammen. Mir ist aufgefallen dass in letzter Zeit, besonders bei Brustübungen keiner mehr ganze Wdh. macht. Egal ob LH-Flach, Schräg, Negativ oder KH, alle packen sich Gewichte drauf bis zum geht nicht mehr und machen, wenns hoch kommt, noch halbe Wdh.
Nun ist das ja bei bestimmten Kandidaten nichts besonderes aber zur Zeit machen das auch viele recht fitte Leute.
Ist DC jetzt grad wieder "die ultimative Trainingsmethode" oder was ist da los?
Ich hätte gesagt, die haben zu lange in der Sonne gesessen. Aber aufgrund der aktuellen Wetterlage, scheint das nicht der Fall gewesen zu sein.
welche hälfte lassen die denn weg?
Die lassen das Gewicht halt nur halb runter(wenn überhaupt) und drücken es dann wieder hoch.
Dann ist es falsch => EgoliftingZitat:
Zitat von Yogalehrer
Wenn das bei dir 100% so machen dann frag dich ma wo du lebst bzw trainierst.
I d.R machen das vielleicht 30% so in BB Studios 3%.
McFit Bielefeld. Ja alle nun auch nicht aber schon verdammt viele und halt auch Leute, die sonst recht gut dabei sind.
Was hat das mit DC zu tun?
Naja, unsaubere Wiederholungen mit zu schweren Gewichten geht für mich in die Richtung. Hab mich aber nie ernsthaft damit beschäftigt, war mir immer suspekt.
Wenn du keine Ahnung hast, dann solltest du solche Aussagen unterlassen
damit trifft man die brust natürlich richtig gut :))Zitat:
Zitat von Yogalehrer
https://www.youtube.com/watch?v=TyOMcM99NyM Also das sieht dem schon recht ähnlich. Wobei der Typ im Video doch etwas weiter runter geht als die Jungs die ich meine. Ich kenne Bankdrücken eigentlich so https://www.youtube.com/watch?v=fZfEM9ZSwMs Unabhängig davon frage ich mich was ich aus deiner Ausdrucksweise schließen soll... Hmm.. On und DC Fan?Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Ich bin hier um Sachlichkeit bemüht. Und du hast keine Ahnung von DC, wie du selbst zugegeben hast, also unterlasse einfache solche respektlosen Aussagen. Diese Ausführung hat mit DC nichts zu tun. Cutler und Coleman haben selbst so trainiert und sicher nicht nach DC. Das hat ganz andere Gründe bei diesen Leuten. Stichwort Aktin/Myosin. Und du brauchst auch nicht versuchen mich anzugreifen, das geht eh nur nach hinten los
Ich kann mich nicht entsinnen respektlos gewesen zu sein. Die Formulierung "die ultimative Trainingsmethode" bezog sich darauf das ständig andere Sachen gehyped werden. Ich habe eine Frage gestellt, gewertet haben die anderen in ihren Antworten. Ob das jetzt DC ist oder nicht spielt dabei erstmal keine Rolle. Mir sind solche Ausführungen auf Grund solcher Videos im Zusammenhang mit DC bekannt.
Zu erläutern warum Cutler, Coleman oder sonst wer die Übungen so gemacht hat, wäre ein sinnvoller Ansatz für eine konstruktive Antwort gewesen. Das hast du verpasst.
Statt dessen hast du sinngemäß geschrieben:" Wenn man keine Ahnung hat, einfach mal die Schnauze halten." Du hast es zwar, wahrscheinlich auf grund deines Status als Mod etwas entschärft aber das wolltest du doch damit sagen oder etwa nicht? Daraus schließe ich das du 1. DC-Fan bist, was ja nichts schlimmes ist und 2. das du leicht erregbar/provozierbar bist. Und wenn jemand in diesem Sport leicht zu provozieren ist, woran liegt das dann meißtens?
Nanana....beruhigt euch :-)
Ich würde, um zur Eingangsfrage zurück zu kommen, schlicht und einfach mal auf Unwissenheit der Leute, die das so machen, schließen...die denken halt, viel Gewicht hilft viel und haben sich weiter nicht mit der Übung beschäftigt.
Die wissen schon,dass es unkorrekt ist,tun aber so wie bewegt ist bewegt,auf dass Stück kommts auch nicht an.
Zum Glück sind das echt nur wenige.
Auch lächerlich ist das vorgebeugte rudern mit LH oder auch Tbar.
Das ist eher nen aufrechtes rudern, total daneben,stehen viel zu aufrecht.
Umgekehrt: Du hast mit Deiner unsachlichen und polemischen Bemerkung verpasst, eine erläuternde Antwort zu bekommen.
Genau.Zitat:
Zitat von Yogalehrer
Du bewegst Dich auf dünnem Eis mir Dinge zu unterstellen.
Ich bin raus
das ist bei wenigen so gewolt, das ist schon richtig so, mit der halben wh
im studio bei euch, wirds wahrscheinlich keinen wirklichen sinn haben
hat auch nichts mit dc zu tun, sondern mit intensitätsübungen, bei fortgeschrittenden oder profis
Der dusty H.im verkinkten Video trainiert eigentlich immer volle ROM,auch rücken trainiert rudern u KH nahezu perfekt.
Die,die nur halb druecken schaden sich im Endeffekt nur selbst u machen sich zudem noch lächerlich.
Hab schon Leute gesehen die nur 5cm die LH ablassen.
Moin,
1. ich hab keine Ahnung was Dc ist ... aber wurscht.
Das mit den halben WDH hat meistens den SInn, das man eben 90kg oder 100kg auf der Bank draufmachen kann statt miese 70 ... z.B. also gut fürs Ego :-)
Ich meine mich aber zu erinnern, das Kleberson (oder wars gaggeis) beim BD auch nicht ganz runtergehen(also 2cm vor der Burst aufhören) weil er so besser den Muskel trifft - und besser klarkommt aufgrund der Hebelverhältnisse mit langen Armen ... gibts irgendow nen Fred dazu .
Das ist aber inkl. Assistenzübungen und was weiss ich noch eine fortgeschrittene Technik - für alle anderen --- siehe oben ... Ego :-) ich meine wer macht denn schon diesen ganzen Kram mit 3sekunden runter 1Sekund halten und dann wieder hoch ... und striktes Anspannen hier und Lat da .... am Schluss machen wegen der schönen hohen Zahlen mittlerweile viel 5x5 und eben keine volle ROM ... da machste eben nur noch 4Klimmzuege statt 8 wenn du die richtig machst ... und das is ja schwach :-) ...
dc=dogcrab
nicht ganz runter oder durchstrecken. geht ja um spannung bzw abfall/ aktin/myosin
https://www.wikifit.de/wiki/teilwiederholungen
im studio wirds aber ehr mit ego zu tun haben....
Beim SBD scheint es für manche Sinn zumachen,dass man nicht ganz sie Brust berührt.
Machen jedenfalls auch Leute Manuel Bauer so,jedoch nur beim SBD.
Auch die duale Brustpresse wird gerne so eingestellt,dass es weit von der Brust weg beginnt zu bewegen.
Muss dann immer extra die Maschine neu einstellen,wenn da so n egopumper vorher dran war.
Da sonst die ROM total kurz u weit von der Brust weg ist .