Vorteile Definition?

Hallo,

was sind die Vorteile eines definierten Körpers gegen einen "massigen" Körper?

ich nehme schwer an das Eigengewichtsübungen mit einem trockenen Körper mit ca.11% KFA spielend funktionieren müssten?,während ich mich mit einem massigen Körper eher fast quälen muss?

Zudem sehen die shredded Gains natürlich ganz klar besser aus.

Nachteil eben das man in Klamotten nicht mehr so ""breit"" aussieht?

Bei einer Defiphase müsste ich gute 6-8 kg runter.

Oberarm liegt derzeit bei guten 35cm links und rechts ohne Fett / 40 er muss mindestens bis nächsten Frühling drin sein... *hoffe ich*

lg danke

Das ist eine ziemlich seltsame Frage in einem BB-Forum, die du dir bereits selbst beantwortet hast.
So in etwa: "Was sind die Vorteile, wenn man im Fußball viele Tore schießt?"

Ich drehe die Frage mal um: Was ist der Vorteil eines massigen Körpers?
Außer wenn du angeben willst, genau keiner.

Denk mal darüber nach, warum du überhaupt trainierst und was deine Ziele sind.

Zitat:

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Zitat von kvN

Hallo,

was sind die Vorteile eines definierten Körpers gegen einen "massigen" Körper?

ich nehme schwer an das Eigengewichtsübungen mit einem trockenen Körper mit ca.11% KFA spielend funktionieren müssten?,während ich mich mit einem massigen Körper eher fast quälen muss?

Zudem sehen die shredded Gains natürlich ganz klar besser aus.

Nachteil eben das man in Klamotten nicht mehr so ""breit"" aussieht?

Bei einer Defiphase müsste ich gute 6-8 kg runter.

Oberarm liegt derzeit bei guten 35cm links und rechts ohne Fett / 40 er muss mindestens bis nächsten Frühling drin sein... *hoffe ich*

lg danke

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1) dir passen noch die klamotten aus der abschlussklasse, auch jahre später noch.
2) genau, deswegen ist es auch für 60kg sportler vielfach einfacher liegestütze oder klimmzüge zu machen, als für 80kg athleten.... von noch schweren nicht zu reden. die brauchen ja auch ihre muskelmasse eher um nicht um zu fallen oder sowas.
3) shredded gains... oh yeah, better than gar keine gainz. but you r in a fucking demokratie, so the masse entscheidet.
4) klamotten einfach immer eine nummer kleiner kaufen, that ruled.
5) weiß ich nicht. weiß nicht wie groß, schwer oder dein kf anteil ist.
6) there can schwimmflügel helpen.


gruß
knight

Glaub er meint eher, dass hier ja öfter geschrieben wird, dass über 15 % KFA negativ fürs Training ist. Warum würde mich auch mal interessieren.

Dreh die Frage doch mal um:
Welche Vorteile könnte ein hoher KFA haben?

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Dreh die Frage doch mal um:
Welche Vorteile könnte ein hoher KFA haben?

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Zitat:

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Zitat von kvN

das man in Klamotten nicht mehr so ""breit"" aussieht?

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:professor:

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Dreh die Frage doch mal um:
Welche Vorteile könnte ein hoher KFA haben?

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Keine Vorteile, aber solange es keine Nachteile hat sehe ich keinen Grund, trotz ca. 18 % KFA erstmal ne Diät einzulegen. Während ich nämlich aktuell persönlich in vielen Bereichen (außer Beinen) am persönlichen Maximum bin und gerne meine Kraftwerte weiter nach oben schrauben möchte, würde das bei einer Diät erstmal alles wieder sinken, plus die obligatorischen 2 Wochen pause weil der Beginn einer Diät immer mit einer Erkältung bei mir einhergeht. Das würde ich jetzt nur in Kauf nehmen, wenn mein KFA mir signifikante Nachteile bringt.

Warum bekommst du am Beginn der Diät eine Erkältung? Wegen ein paar Kalorien weniger?
Am Ende, wenn der Speckmantel weg ist, kann ich ja verstehen... ;)

18% wäre mir viel zu hoch. Ich trainiere aus optischen Gründen. Was interessieren mich da die Kraftwerte? Allerdings kenne ich deine Zielsetzung auch nicht. Man muss nicht über 12%. Die 6% sind nicht verantwortlich für den Kraftaufbau.
Willst du jetzt stetig fetter werden, nur weil du Angst hast in der Diät Kraft zu verlieren?

Finde es aber unschön mit 12 % rumzulaufen wenn man nicht den entsprechenden Körper hat. Stichwort skinny Sixpack. Was bleibt denn bei mir übrig? Ja, seit 2010 hier angemeldet, aber nicht seit 6 Jahren im Training. Hatte erst von November bis März wieder eine erst verletzungsbedingte (mal wieder rechts Bänder ab im Fuß) und prüfungsbedingte (2. Staatsexamen) Zwangspause. Drücke jetzt wieder die 110 3*10 auf der Bank, MP 55 kg, mache Dips mit 17,5 extra und Klimmzüge mit 7,5. Aber ich sehe ja nicht mal mit meinem 18 % breit aus, wenn ich jetzt 12+ kg verliere darf man sich wohl fragen, ob ich überhaupt trainieren gehe. Ne danke, dann lieber warten bis alles noch etwas wächst (vllt 125 kg auf der Bank) und sich dann mal der Diät widmen. Bin ja bis dato 2 mal mit einer anabolen Diät gut runtergekommen (~7-8 kg ohne Wasser), nur macht der Sport in der Diät einfach 0 Spaß. Warum sollte ich mir den aktuell nehmen.

Ja gut, jeder wie er mag. Ich werde dich sicher nicht überreden

bei Eigenkörpergewichtsübungen fällt einem die Übung halt leichter wenn man weniger Fett und Wasser mit zu bewegen hat. Der Körper wird absolut (in Form) nicht stärker, sondern eher etwas schwächer, aber sollte "relativ" etwas leistungsfähiger sein. Wenn es ans Eingemachte geht (wirklich tiefer KF-Gehalt) dann geht auch meist irgendwann die Leistung flöten. Persönlich versuche ich seit 3-4 Jahren jetzt so ein "Zwischending" aus Form-ok, Leistung respektabel zu halten, was mit knapp 53 auch nicht gerade einfach ist, aber ich versuch´s, bis das Alter mich irgendwann "schlägt". Heute mit 113-114 kg....."Schwitzwetter", jede Menge Gewitter und Unwetter bei uns.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Ja gut, jeder wie er mag. Ich werde dich sicher nicht überreden

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Der Thread für meine Diät wird sicher noch innerhalb der nächsten 9 Monate kommen. Spätestens wenn die Hosen zu eng werden. Bis dahin genieße ich meine Leistung im Training. ;)

Bild
http://www2.pic-upload.de/thumb/30962559/DSC01137.jpg

denke da kann man schon noch 5-10kg Masse draufpacken und dann erst definieren...

sicherlich würde ne defi jetzt auch nicht schlecht und toll aussehen.. aber naya da geht noch gut was mehr an masse..

mit dem kfa gehe ich aber keinesfalls höher als jetzt.

Bild ist im "UNAUFGEPUMPTEN "Zustand.

188cm , 90,5kg

achya,leider ist die Bildqualität nicht so gut getroffen und man muss bissl genauer hinschauen

nur das ihr mal ein Überblick habt und nicht mit einem Phantom schreibt.

trainigszeit 1,5 jahre^^
http://www2.pic-upload.de/thumb/30962730/DSC01134.jpg
arm 36 cm angespannt (hart^^,begonnen mit 28cm Oberarmumfang circa und keinem Bizeps :D )

bin ja auch nicht unzufrieden so ist es auch nicht..

habe zudem grade eine Testosteron Gel Kur zur Auffrischung meinesTesto spiegels hinter mir :)

Klimmzüge klappen auch langsam aber sicher

mfg

Zitat:

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Zitat von Mr.Sonnenstrand

was mit knapp 53 auch nicht gerade einfach ist, aber ich versuch´s, bis das Alter mich irgendwann "schlägt". Heute mit 113-114 kg....."Schwitzwetter", jede Menge Gewitter und Unwetter bei uns.

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Respekt, Mr. Sonnenstrand!
In welchem Alter hast Du mit dem Training gestartet? Wenn ich in 10 Jahren halbwegs so aussehen würde (dann auch 53) wäre ich überglücklich!