Druckbare Version
Hi welches Vitamin C Supplement könnt ihr empfehlen.? Im Netz hab ich gelesen das wenn man Vitamin C Supplementiert..reines Vitamin C nehmen sollte...mit den Pflanzenstoffen die dazu gehören...und keine L Ascorbinsäure.. da diese schädlich sein soll.
Also welches Produkt könnt ihr empfehlen.
Hab das von Myprotein, werde aber auf Bulkpowders umschwenken, wenns leer ist. Ob ichs empfehlen kann, keine Ahnung, man merkt ja nix davon....krank war ich auf jeden Fall schon lang nicht mehr. Nehme aber auch noch Vitamin D
Wieso willst du wechseln? Habe jetzt mal ne weile im netz gesucht....man muss da eben auf eine gute Bioverfügbarkeit achten...damits der körper richtig verwerten kann.
Hab jetzt dieses hier was ich denk ich Bestellen werde .
http://www.google.de/search?q=vitami...38564600282950
Das soll halt ne gute Bioverfügbarkeit haben da es mit echten früchten herrgestellt wird.
Bestell allgemein nix mehr bei Myprotein, verschiedene Gründe....
Achso ......hat noch jemand ne meinung dazu? Zum Thema.
Warum willst Du überhaupt Vitamin C nehmen?
1,99€ für 100g bei Rossmann und DM
EM haubtsächlich möchte ich es Suppen weil es die Zellen vor freien radikalen schützt....Cortisol hemmt...und natürlich will ich mein imunsystem unterstützen.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Ich ernähre mich zwar recht gut viel Obst und Gemüse.. aber da beim kochen ja auch viel Vitamine kaputt gehen.. darunter auch Vitamin C... denk ich könnte ne suppelementierung sinn machen.
Esse täglich 2-3 Orangen 1 Kiwi und Beeren Tk . Und natürlich Jeden Tag abends meine frischen selbstgemachten Salat mit frischen Kräutern...und Zwiebeln Knoblauch also alles frisch.
Versuche mich auch entzündungshemmend zu ernähren...da ich leider ne chronische Entzündung habe... was auch der Grund ist das ich immer versuche etwas zu verbessern.
Was meinst du macht das Sinn?
Habe mich noch bisl schlau gemacht das beste was man kriegen kann ist Acerola Pulver....da ist kein künstliches Vitamin C Ascorbinsäure enthalten.
Acerola ist halt das reinste und beste ..da es ja aus den Acerola Kirschen gemacht wird somit beste Bioverfügbarkeit.
Versuche halt immer das Bestmögliche Produkt zu finden.:D
Hier noch mal nen Link was ich meine fürn Pulver http://www.zentrum-der-gesundheit.de...-bio-200g.html
Zentrum der Gesundheit ist wie die Brigitte..
Vit C mit Bioflavanoiden
Steh grade aufm Schlauch????.:pZitat:
Zitat von H_D
Warum?Zitat:
Zitat von RicoW
zehnzeichen
H_D meint, dass du "Zentrum der Gesundheit" nicht als wissenschaftliche Quelle ansehen sollst und du dir "Vitamin C mit Bioflavonoiden" holen sollst
Achso danke :o bin manchmal nicht so der Blitzdenker. :DZitat:
Zitat von simme
Danke. Dachte eigentlich das wäre selbsterklärend und "ZdG" mittlerweile gebrandmarktZitat:
Zitat von simme
Hallo TE,
ich nehme seit vielen Jahren Ascorbinsäurepulver (hochdosiert) ein.
Das ist quasi dasselbe wie es im Drogeriemarkt in kleinen Dosen gibt,
nur das ich es gleich im 5-kg-Eimer aus dem Grosshandel kaufe.
Das hält eine Weile.
Lasse mich aber gerne aufklären, wenn das irgendwie "bedenklich" ist.
Zentrum der Gesundheit ist im deutschsprachigen Raum einzigartig in seiner Informationsvielfalt.
Was man sich sonst mühsam zusammengoogeln muss, kann man dort recht übersichtlich erlesen.
Ist aber interessant, dass die Verfemung nun auch in BB-Kreisen angekommen ist.
Das war bislang nur in Veganer-Kreisen hipp.
Aber keine Sorge: Ich zitiere ZdG nicht. Ich lese es nur informationshalber,
aber immer mit ausreichend Skepsis und Gegenrecherche.
.
Wenn du isst, was auch immer und dann Ascorbinsäure trinkst, merkt dein Körper den "Unterschied" zwischen künstlichen und pflanzlichen Vitamin C nicht. Ist Chemisch das selbe.
womit du dir zdg gleich sparen könntest... ist wie wikipedia in einer wissenschaftlichen Arbeit als Quelle angeben.Zitat:
Zitat von schnuggieputzie
Warum nimmst du "hochdosiert" VitC zu dir?
Hier lesen http://www.zentrum-der-gesundheit.de...saeure-ia.htmlZitat:
Zitat von schnuggieputzie
Chemisch hergestellte Ascorbinsäure ist kein richtiges bzw vollwertiges Vitamin C...da die ganzen Pflanzenstoffe fehlen...und darum gings mir letztendlich.
Das ich nen gutes Produkt bekomme mit oder besser ohne Chemie.
Bei vernünftiger Ernährung kommst du auf genug Vit C
Kiwis! der Vitamin C Hit (oder Sandorensaft
Total wumpe,ascorbin ist Ascorbinsäure, hole aus Rewe,dm o.APO.Zitat:
Zitat von RicoW
Hole kein retadiertes,dass ist wichtig.
Danke für den Link. Den Artikel kenne ich schon seit 4 Jahren, als er zuerst erstellt wurde.Zitat:
Zitat von RicoW
Leider findet sich bis auf die Quellen, die dann unten erwähnt sind, nichts weiter im Internt zum aufgestellten Fazit.
Aber, wie Sie erwähnen, Vitamin C aus frischen Pflanzen zu beziehen ist immer noch das Beste,
weil natürlich und die Natur hats schon alles gut eingerichtet,
weshalb man sie getrost bevorzugen kann.
Jo und prompt wurde ZdG verlinkt. :) :) :)Zitat:
Zitat von H_D
....und wie gut, dass niemand hier Wikipedia verlinkt hat bist jetzt
und wir uns hier auch nicht in einer wissenschaftlichen Arbeit befinden,
sondern in einem Forum.
Zu Vitamin C hochdosiert gibt Google ganz gut Auskunft.
Das würde hier zu sehr das Thema ausweiten
gemessen an der eingänglichen Fragestellung.
.
p.s. @H D - prophylaktisch!
.
und in einem Forum kann man auf Wissenschaftliches pfeifen?!
https://examine.com/supplements/vitamin-c/
Lass ma Zentrum d Gesundheit weg.
Informiere dich ma bei Dr strunz .
Der deckte nämlich auf das die vitamingegner immer die gleichen 5negativstudien zitieren,obwohl es hunderte positive gibt.
Das einzigste Vitamin was chemisch hergestellt nicht ganz so identisch u wirksam ist,ist Vitamin E.
Idealerweise zudem multivitamine nehmen nicht einzelvitamine ,da das in der Natur auch nicht so vorkommt.
VitaE niemals alleine,immer mit VitaminC usw
Ich hole mir auch von Strunz das vitaminbuch noch
Da hier grade ne schöne Diskussion läuft...hab letztens gelesen das man Vitamin C nicht mit Fett kombinieren soll....da es Krebs eregende Stoffe im Magen bilden soll..ist da was dran???
Noch nie von gehört, und ich interessiere mich jetzt schon lange für das Thema.
Ich nehme 1-2xtaeglich 1g zu ner Mahlzeit mit Obst.
Man soll ja zudem zu multivitamin etwas fett zuessen für die fettlöslichen Vitamine.
Bin da nur durch Zufall drüber gestolpert...http://www.focus.de/gesundheit/ratge...id_131699.html
Gibt noch mehr Quellen die das behaupten... glaube ja auch nich alles was im web so steht...mich interessierts halt mal.
Die Studie wird ja leider nicht angegeben.
Ich halte das für bissl zu krass,dann dürften wir ja kein Gemüse mehr zu ner Mahlzeit mit fett essen.
Es geht ja um vitaC allgemein.
Werde aber mal sehen,ob ich noch was zufinde.
Jup würde mich mal genauer interessieren obda was dran ist....ich denke aber es geht eher um die isolierte Form als die in natürlichen Lebensmitteln.
Und haste diesbezüglich was in Erfahrung bringen können.?Zitat:
Zitat von EISENVETERAN
Nein.
10Zeichen