Nabend , leider ist mein Studio 9km entfernt und mit Öffentlichen Verkehrsmitteln würde es nur unötig lange dauern. Ich fahre die Strecke mit dem Fahrrad momentan und wollte mal Fragen ob das zuviel ist direkt vor dem Training?
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Nabend , leider ist mein Studio 9km entfernt und mit Öffentlichen Verkehrsmitteln würde es nur unötig lange dauern. Ich fahre die Strecke mit dem Fahrrad momentan und wollte mal Fragen ob das zuviel ist direkt vor dem Training?
Ach was, du musst ja keinen Sprint machen.Zitat:
Zitat von DerDerDieHantelHebt
Kommst schon aufgewärmt an, hast was für die Ausdauer gemacht, frische Luft getankt und keinen Sprit verbraucht was gut für Umwelt und Geldbeutel ist.
Solange du ordentlich isst sehe ich da vor dem Training kein Problem, aber direkt nach dem Beintraining dürfte es eklig werden.
Auch aus Regenerationsgründen würde ich persönlich am Beintag eher die Öffis nutzen.
Dürfte in dem Fall auch schneller sein
Ich selbst fahre jeden Tag 7 km zur Arbeit und 7 km zurück, aber ich trainiere zwischendurch und habe in beide Richtungen mindestens 3 Stunden Abstand zum Training
die frage ist, wie schon aufgegriffen wurde, wie du rad fährst. wenn du einfach, gemütlich dahin radelst, ist das ganze eher produktiv. es hebt die laune, trainiert dich ein bißchen, "wärmt" dich auf und fördert somit auch die regeneration. wenn du natürlich ins studio sprintest, am besten mit 700hm auf der strecke, sieht es dann doch anders aus.
bei mir ist es wie bei simme. 7km ins geschäft und von da nochmal runde 4 ins studio, aber alles topf eben und schon bedingt durch die infrastruktur keine luft für ambitioniertes fahren.
Danke schonmal für die Antworten ,dachte bis jetzt solange "warm" machen ist fürs Krafttraining eher kontraproduktiv. Ich fahre halt "normal" aber jetzt auch nicht zu langsam als würde ich ne Entspannungstour am Wochenende machen xD..Beintraining steht dann Donnerstag an und ich werde das einfach ausprobieren.
wir reden hier vom cardiovaskulären system. du kannst gerne 4h fahrrad fahren, ob du dann aber z.b. für ein oberkörperworkout zielführend aufgewärmt bist, stelle ich mal dahin. ;)
was die auswirkung auf das training angeht, entscheidet letztlich die von dir erreichte intensität in verbindung mit deiner konstitution.
ist doch das Beste, was Dir passieren kann :-). Heutzutage wo man mit Bewegungsarmmut lebt. Wie oben genannt, wird es für den Muskelaufau der Beine käumlich Auswirkungen haben , locker geradelt.
Wünschte mir, ich könnte das machen aber der Weg ist viel zu lange da wär ich ewigs unterwegs..
Besser kannst du das nicht machen, bist zur Hälfte aufgewärmt für das Training. Bin wenn schönes Wetter ist immer mit dem Rad unterwegs, erstens bist du schneller da und zweites du tust was Gutes, für Umwelt und für dich.
Ich fahre fast täglich 60km hin und zurück mit dem Fahrrad zur Arbeit und nach der Frühschicht gehts dann direkt ins Training. Kein Problem. Nur in der Spätschicht, nach einem harten Beintraining, spare ich mir das Fahrrad, denn ich muss ja noch 8h stehend arbeiten.
60km, joa, das hat was. ich orakle mal mehr oder minder eben, gute infrastruktur?
Ja das geht schon nur ist die Frage ob du auch Muskeln aufbaust bei 60km am tag?!
@Mr Stronk: da hilft wohl nur probieren :winke: berichte doch davon, wie es die nächsten Wochen läuft. Wenn du genug Regeneration einbaust und die Ernährung passt, warum nicht. Fragt sich auch, was das Ziel ist an Muskulatur an den Beinen :D
eigentlich muss ich sagen, mag ich es sogar nach einem beintraining nach hause zu radeln. ich sage bewußt radeln. es lockert schön aus und man kommt runter. wesentlich angenehmer als erst rumzustehen und dann in den öffis sardine zu spielen. :)
Habe es zu beiden Studios fast genau 11km...
Hin fahre ich auch gerne mal, nur die Rückfahrt nervt manchmal übel...daher fahr ich meist mit der Bahn, bietet sich bei der guten Verkehrsanbindung an in der Großstadt
Ich fahre schon immer Fahhrad. Meine Kindheit habe ich auf dem Fahrrad verbracht. Jetzt fahre ich, weil das Krafttraining von der Ausdauer profitiert.
Es beeinflußt nicht die Regeneration, sonst könnte ich kaum 6x/Wo trainieren. Muss aber sagen, dass ich mind. 9h schlafe. Wiege 115kg bei 1,90m, also alles bestens.:-)
War nach dem Beintraining etwas ungewohnt haha aber ich denke das wird sich legen mit der Zeit .
Vorsicht wenn Du daheim ein Booster gibst und dann aufs Bike steigst.
kann böse enden komplett auf subs zum Training zu düsen!
wo siehst du die gefahr?
noch nie lsd genommen:DZitat:
Zitat von knight
du meinst die vielen bunten lichter an der ampel?! :D
rot= laufen
seltsame dinge ihr tut! :soso:
Lieben Gruß an dich :)
Was war denn bei dir, hast du dir ein Rad gekauft oder wie gehst du nun zum Studio ?
In meinem Fall ist es so, dass ich auch gerade nach einem neuen Rad suche denn ich will auch etwas mehr für meine Fitness machen. Mein Studio ist auch nicht so weit, kann da auch mit dem Rad hin.
Ich persönlich habe mich im Web umgesehen und habe auch bei https://www.elektrofahrrad-einfach.de/ verschiedene Elektrobikes gefunden.
Das wird es auch wohl werden.
Aber natürlich muss jeder für sich entscheiden wie er da vorgehen will.
LG