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Hallo! Ich habe gelesen, dass es bei normalem Training und Creatin als Nahrungsmittelergänzung dazu kommen kann, dass die Bänder, Sehnen und ähnliches nicht schnell genug mitwachsen. Meine Frage: Wie wahrscheinlichn ist dies, und was passiert dann.
Ich bin Basketballer und von daher sehr stark angewisen auf meine Band -und Sehnenapparaturen.
Danke im vorraus
Matrick
Sehr unwarscheinlich. Creatin wird deine Bänder durch zu schnelles Wachstum der Muskulatur und Anstieg des Kraftniveaus niemals in Verlegenheit bringen.
Creatin bewirkt keine Wunder.
Ironfist
Danke IronFist, trotzdem fleißig weiterposten leute =)
Creatin ist nicht so heftig.
Sowas passiert dir eher von Roids
was sind roids?
steroide?oder ....
sorry völliger neuling :engel:
Ja.Zitat:
Zitat von matrick
Ironfist
Es wurde sogar gezeigt,dass die Sehnen dich mit Creatin-Supps besser regenerieren,als ohne,da höhere lokale IGF-1 Expression.
Das klingt doch mal sehr vielversprechend!!!
Wie seht ihr das eigentlich lohnt es sich überhaupt für mich als Ausdauersportler creatin zu nehmen? oder denkt ihr das das verschwendetes Geld ist?
für die ersten 10s lohnt es sich schon ;)Zitat:
Zitat von matrick
sorry den hab ich nich verstanden, meintest du für die ersten 10?
meinst du creatin lohnt sich auch für basketballer?
offtopic:
@matrick
hast du gesehen, dass du das 100.000te Mitglied bist?
nö hab ich nich, heißt das ich hab was gewonnen?=)
schreib mal ben...
is er der admin?jja ok ich schreib ihm mal, ich sag da was passiert ist.
Probleme mit Knochen und Bändern bekommt auch jeder, der ohne Supps trainiert, wenn er zu viel Gewicht benutzt, da die Muskeln sich generell schneller anpassen, als der Rest des Bewegungsapparates
Ich trainiere eigentlich nur mit iegenem Körpergewicht?!