Abspecken mit welchen hilfsmittel? Enfe?

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22.05.2005, 11:09
KeuleHH

Abspecken mit welchen hilfsmittel? Enfe?

Hallo, brauch mal eure Hilfe....

Also ich will jetzt noch ein bisschen zum sommer hin abspecken ca 5-6kg!
oder mehr!
Habe von meiner deca und susta kur irgendwie nur fett behalten und will jetzt gern wieder auf meine ca. 85kg zurück.....

Konnte ihr mir weiter helfen mit welchen hilfsmitteln sprich Enph oder t3 oder was auch immer ich nehmen kann damit ich das fett weg kiege????

trainiere 4 mal die woche, laufe jeden tag 15 min. und 15 min auf cardio gerät! danach noch ein bisschen muskel aufbau. Bankdücken,kurzhantel,nacken,Bauch usw.

Zu mir: 190 gross und wiege jetzt leider ca. 94kg
mein Köperfettanteil weiss ich nicht.

Hoffe hier könnt mir ein paar tips geben........!!!!!

MFg KEule
22.05.2005, 11:34
protopump

mach doch noch ne kur :vogel:
22.05.2005, 11:50
Maurice76

Re: Abspecken mit welchen hilfsmittel? Enfe?

Zitat:

Zitat von KeuleHH

Hallo, brauch mal eure Hilfe....

Also ich will jetzt noch ein bisschen zum sommer hin abspecken ca 5-6kg!
oder mehr!
Habe von meiner deca und susta kur irgendwie nur fett behalten und will jetzt gern wieder auf meine ca. 85kg zurück.....

Konnte ihr mir weiter helfen mit welchen hilfsmitteln sprich Enph oder t3 oder was auch immer ich nehmen kann damit ich das fett weg kiege????

trainiere 4 mal die woche, laufe jeden tag 15 min. und 15 min auf cardio gerät! danach noch ein bisschen muskel aufbau. Bankdücken,kurzhantel,nacken,Bauch usw.

Zu mir: 190 gross und wiege jetzt leider ca. 94kg
mein Köperfettanteil weiss ich nicht.

Hoffe hier könnt mir ein paar tips geben........!!!!!

MFg KEule

Hi,
das beste Hilfsmittel zum Abspecken ist ein guter Ernährungsplan. Versuch es mal damit.
22.05.2005, 11:53
imported_Warrender6

sorry, aber nach deinem Auszug aus deinem TP, glaub ich, dass du wenig ahnung hast vom Training.
Ohne ordentlichen Trainingsplan und Ernährungspan wirst auch keine Erfolge erzielen, egal was du nimmst!
22.05.2005, 11:56
KeuleHH

Also ich fahre gerade ne propi onlay kur!!!

Meine ernährungsplan ist eigentlich sehr gut....

Ich essen morgens 2 scheiben vollkorn brot wenn ich mittags was esse dann nur salat mit puten fleisch oder musli.....!!!!Was anders esse ich nicht,vielleich auch mal gemüse mit reis aber kein pizza und den *******.

Also meine ernährung ist sehr gut bi nich der meinung. aber es tut sich ncihts...

Deswegen will ich jetzt mit anderen mittel den Fett anden Kragen.. ;-)
22.05.2005, 12:01
KeuleHH

Sagt mir doch einfach mit welchen mitteln man abspecken kann!!!

will nichts über meine ernährung oder trainigsplan wissen, wollt lediglich nur ein info über die stoffe haben die mir weiterhelfen zum abnehmen

Danke
22.05.2005, 12:21
Maurice76

Zitat:

Zitat von KeuleHH

Sagt mir doch einfach mit welchen mitteln man abspecken kann!!!

will nichts über meine ernährung oder trainigsplan wissen, wollt lediglich nur ein info über die stoffe haben die mir weiterhelfen zum abnehmen

Danke

Dir ist echt nicht zu helfen. Sorry.
22.05.2005, 13:05
KeuleHH

Wenn man kein Ahnung hat, so wie du dann sollte man am besten nichts schreiben....

.........
22.05.2005, 13:11
halotestin

also wenn du nach einer suto/deca kur nur fett behalten hast und jetzt probleme mim abspcken und nur chemie im kopf hat maurice wohl mehr ahnung als du

PS: und dein training läßt auch zu wünschen übrig
22.05.2005, 13:15
Fitneß-Boy

Oh man in diesem Forum sind nur Behinderte und möchtegerns! Der Fragt doch nach nem Burner was labert ihr den mit ERnährung und nem TP voll? Voll Hängengeblieben seid ihr aber richtig, B.löde Kröppelz!!!

Nun zu dir @ Keule: Meiner Meinung ist Ephedrin das effektivste von allem.
Hol dir doch einfach den ECA-Stack. Damit wirst du sehr schöne erfogle erzielen können. aber statt cardio könnest du vielleicht Intervall training oder HIIT einfügen!

Soviel von mir.

CYa
22.05.2005, 13:22
protopump

statt dir kuren zu fahren, solltest du mal richtig trainieren. sorry - aber wer mit 85kilo (das ist ja noch unter normalgewicht bei 1,90m) eine kur faehrt, der hats echt nicht begriffen.

unter 100 kilo auch nur an ne kur zu denken, ist total laecherlich.
22.05.2005, 13:27
halotestin

jaja wir sind blöde wir wollen ja sein schlechtestes ...

dann hier ne antwort

eca
t3
sth
dnp

und es bleibt null fett über das garantier ich dir und wenn du viel glück hast überlebst du es auch

PS:

@fitnessboy

warst du es nicht der so arm und fett und keine frauen abbegkommt also klingt so als wärst du gern ein möchtegern
22.05.2005, 16:28
KeuleHH

So... danke fitneß-Boy!!! endlich mal ne richtige antwort....

die anderen kannst du echt in die tonne treten! Fast nur voll affen hier.

danke so weit
22.05.2005, 22:50
DerKleine-Muc

Zitat:

Zitat von KeuleHH

So... danke fitneß-Boy!!! endlich mal ne richtige antwort....

die anderen kannst du echt in die tonne treten! Fast nur voll affen hier.

danke so weit

super Beitrag :daumen:

allerdings hast Du Dich mit Deinem Eröffnungsbeitrag wohl selber zum Selbigen gemacht :winke:

weil was willst den bei 1,90 und 92 kg abnehmen????? :ratlos:
da gehört erstmal was drauf Junge :balabala:

achso - mit was man abnehmen kann wolltest Du wissen, naja das Zauberwort ist immer noch Kcaldefezit und RHT ;-)
23.05.2005, 09:46
KeuleHH

Wo her willst du denn wissen ob ich auch son tier sein will.....
du kennst mein köperfettanteil doch garnicht vielleicht ist einfach bei mir zuviel fett!!
Ich will jetzt erstmal fett wegmachen und dann fang ich vielleich an mit muskel aufbau.

Muss ich sehen wie ich mich dann fühle....

MFG
23.05.2005, 09:56
bulkolly

Zitat:

Zitat von Fitneß-Boy

Oh man in diesem Forum sind nur Behinderte und möchtegerns! Der Fragt doch nach nem Burner was labert ihr den mit ERnährung und nem TP voll? Voll Hängengeblieben seid ihr aber richtig, B.löde Kröppelz!!!

Was für ein Schwachsinn. Denkst wohl auch, daß Supplements alleine reichen ohne Diät und dergleichen? Leider denken viele Leute hier möglichst viel Chemie ist das wichtigste für ne Diät. Ist leider nicht so. Die chemie kann den Abnahmeeffekt vielleicht verstärken aber ohne gescheiten Ernährungsplan hilft auch alle Chemie nicht.
23.05.2005, 10:01
ElGrapadura

Aslo 85 kilo i9st total okay bei seiner Größe, aber ehrlich, ich kann ja verstehen, daß Du schnell etwas abnehmen möchtest,mein Tip ist, auch wenn Du jetzt gerne ein Mittel wissen möchtest, mach mal was wirklich gutes für Deinen Körper und trainiere mal tatsächlich etwas intensiver.

Es hört sich etwas nach wischiwaschi an, was Du schreibst. Mach ein gescheites Krafttraining, Du musst Dich da ja noch nicht einmal kaputt machen, 3 mal die Woche und mach, wenn Du schon Cardio machst, nicht einfach hier 15 min und da mal 15 min, sondern zieh Dir mal eine Stunde am Stück an der Rudermaschine, oder ähnlichem rein.

Ich wette, wenn Du zusätzlich noch 3 mal eine Stunde in der Woche ruderst, bist Du in 4 Wochen ein neuer Mensch
23.05.2005, 13:09
Persia

Zitat:

Zitat von KeuleHH

Wo her willst du denn wissen ob ich auch son tier sein will.....
du kennst mein köperfettanteil doch garnicht vielleicht ist einfach bei mir zuviel fett!!
Ich will jetzt erstmal fett wegmachen und dann fang ich vielleich an mit muskel aufbau.

Muss ich sehen wie ich mich dann fühle....

MFG

Du bist echt witzig...bis jetzt hatte ich schlechte Laune, aber jetzt wo ich deine Beiträge gelesen habe amüsiere mich köstlich.

1.90cm wiegt nichtmal 100kg und will abnehmen. "Ernährung is ok , aber will mit soff abnehmen..." hahahahahahahaha :auslach:
23.05.2005, 21:09
djyellowt

Lies das mal

Eine in USA durchgeführte Studie ergab, dass die Kombination von Ephedrin mit Coffein zu potentiell lebensbedrohlichen Herzrhythmusstörungen führt. Die amerikanische Zulassungsbehörde FDA hat aufgrund der starken gesundheitsschädigenden Wirkungen Ende letzten Jahres Ephedrin in Nahrungsergänzungsmitteln (so genannten supplements) verboten und alle Hersteller aufgefordert, ihre Produkte innerhalb von 60 Tagen vom Markt zu nehmen.

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