der "große HIT test"

.da es sehr umstritten ist ,das HIT etwas bringt,möchte testen ob HIT wirklich so effektiv ist wie man behaptet.Die laufzeit des testes beginnt heute und endet in 4wochen. mit dem 3er Split von thorus.zuer zeit wiege ich 63,5 kg bei einer größe von 171 cm und trainiere schon über ein jahr.mein körperfett kann ich ned messe, da ich zu hause trainiere.ihr müsst mir bei dem test völlig vertrauen. heute begann ich mit dem brust, bizeps,trizeps tag. habe eine viertel stunde bis 20 min trainiert. meine brust, bizeps und trizeps hatten immer gebrannt bei den letzten beiden wdhs.sollte dabei erwähnen , dass ich die superslow methode ausprobiere.
ich werde nach jedem training einen beitrag einfügen.damit ihr immer mit meinen informationen versorgt seid.bis dann.trainiere donnerstags,samstags,und dienstags.^
gruß thaiboxer

Zitat:

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Zitat von Thaiboxer5

ich werde nach jedem training einen beitrag einfügen.damit ihr immer mit meinen informationen versorgt seid

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http://home.cogeco.ca/~nroy15/images/nospam.jpg

Zitat:

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Zitat von Thaiboxer5

.da es sehr umstritten ist ,das HIT etwas bringt,möchte testen ob HIT wirklich so effektiv ist wie man behaptet.Die laufzeit des testes beginnt heute und endet in 4wochen. mit dem 3er Split von thorus.zuer zeit wiege ich 63,5 kg bei einer größe von 171 cm und trainiere schon über ein jahr.mein körperfett kann ich ned messe, da ich zu hause trainiere.ihr müsst mir bei dem test völlig vertrauen. heute begann ich mit dem brust, bizeps,trizeps tag. habe eine viertel stunde bis 20 min trainiert. meine brust, bizeps und trizeps hatten immer gebrannt bei den letzten beiden wdhs.sollte dabei erwähnen , dass ich die superslow methode ausprobiere.
ich werde nach jedem training einen beitrag einfügen.damit ihr immer mit meinen informationen versorgt seid.bis dann.trainiere donnerstags,samstags,und dienstags.^
gruß thaiboxer

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Diese 4 Wochen als Test für HIT zu nehmen ist unklug. Verzögerte.....

Meinste nicht auch 4 Wochen sind für einen ernsthaften Test viel zu wenig?

Gruß, Voodoo.

naja soll ich dann 12 wochen als test einsetzen? wäre kein problem
kk ich mach dann 12 woche

Würd Ich persönlich als sinnvoller ansehen.

Gruß, Voodoo.

Zitat:

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Zitat von Thaiboxer5

kk ich mach dann 12 woche

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kk

ich verstehe nicht warum es so viele diskussionen über HIT gibt,es ist doch klar das es funktioniert nur der spassfaktor ist halt auf einer skala zwischen 1-10 ´ne glatte 0 (meine meinung)

Zitat:

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Zitat von mr.o 2000

ich verstehe nicht warum es so viele diskussionen über HIT gibt,es ist doch klar das es funktioniert nur der spassfaktor ist halt auf einer skala zwischen 1-10 ´ne glatte 0 (meine meinung)

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Dir macht es Spaß alles doppelt und dreifach auszuführen mit der Gewissheit das es umsonst ist? Ne danke dafür ist mir meine Zeit zu wertvoll, aber wenn man sonst nichts zu tun hat warum nicht.

Also je intensiver ich das Training spüre desto mehr Spass macht es mir auch, und da würd ich HIT ne glatte 10 geben. Klar schlaucht das mehr aber das soll es ja auch.

Gruß, Voodoo.

Zitat:

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Zitat von Thaiboxer5

zuer zeit wiege ich 63,5 kg bei einer größe von 171 cm und trainiere schon über ein jahr.mein körperfett kann ich ned messe, da ich zu hause trainiere

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Vergiss das Essen nicht! Egal bei welcher Trainingsform!

mit hit habe ich geplant, dass ich 8-10 kleine mahlzeiten pro tag esse.
(3 große,5 kleine). fettarm ,eiweiß und kohlenhydratreich.

1. ein Test ist Schwachsinn, weil halt jeder anders drauf anspringt! (Könnte ich mir Vorstellen!)

2. Allerdings hat es bei mir was gebracht, nachdem ich schon ziemlich stagnierte!
Ich bin mit 66-67 Kilo angefangen und habe jetzt (fast Ende des 2ten Zyklus) 70-72 KG, allerdings auch Fett.

Zitat:

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Zitat von Christian

Zitat:

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Zitat von Thaiboxer5

kk ich mach dann 12 woche

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kk

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:))

hit bringt`s bei mir zumindest hat es gut reingehauen!!!!

also jungs, heute habe ich den zweiten tag (beine)trainiert.als ich nach dem auf die couch gesessen bin haben meine beine angefangen zu zittern (während des Trainings auch). in meinen beinen war ein gefühl als würde mein oberkörper nur 1kg wiegen(voll fettes gefühl).

@grammo
ich denke schon dass ich hit richtig trainiere,die letzten beiden Wdhs sind die tödlichsten bei jeder Übung , wenn der muskel richtig mit brennen anfängt.
aber eins muss ich sagen ich hab am schmutzige donn Alkohol in großem maße getrunken :engel:
naja ich glaub darum hatte ich nur einen tag muskelkater in der brust und im Bizeps/Trizeps.(war heute wieder weg).aber spannen tuts immer noch.

hey leutz sry aber ich breche den test ab,weil das training nix für mich ist.nach dem Training ist mir immer übel und cih habe bock auf gar nix mehr (nicht ma sex).es kann sein das die superslow methode was bringt.aber ich schau mich nach anderen Hit sachen um. bei HIT will ich auf jeden fall bleiben.

Zitat:

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Zitat von Thaiboxer5

hey leutz sry aber ich breche den test ab,weil das training nix für mich ist.nach dem Training ist mir immer übel und cih habe bock auf gar nix mehr (nicht ma sex).es kann sein das die superslow methode was bringt.aber ich schau mich nach anderen Hit sachen um. bei HIT will ich auf jeden fall bleiben.

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:d_down: :kopfwand: :)) :whogives:

ich weiß johnny aber: :blowjob:

Muskelkater hat nix mit Übersäuerung zu tun! Suchfunktion mit Stichworten:
Muskelkater
Mikrorisse
Hab da jetzt keine Zeit für da Feierabend :)

Vielleicht der Muskelkater nicht, aber wenn er sagt, daß ihm übel war...
das läßt eindeutig auf hohe Laktatwerte schließen!
Gruß,
Z.

:kopfwand: